- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Menüler güzel olmuş atladığım varsa affedin
Çok geçmiş olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Menüler güzel olmuş atladığım varsa affedin
Çok geçmiş olsun canım
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Ahhh ne kadan yogun bi insanm ya tlfnu elime dahi alamadm bu saate kdr. Menu paylasip evi toplicam daha
Sabah
Bi bardk sut
Bi kac findik
Yarim muz
Oglen
Iki mandalina
Bi yas hurma
Aksam
Bi tabak kuru fasulye
Bir de zuhal abla hic sebze yok demesn die uc kasik ispanak yedm zorla. Cok da severm aslnda ama cok tok hssediodm.
Cayin yanina da cisss:)) iki catal brownie
Sabah
Bi bardk sut
Bi kac findik
Yarim muz
Oglen
Iki mandalina
Bi yas hurma
Aksam
Bi tabak kuru fasulye
Bir de zuhal abla hic sebze yok demesn die uc kasik ispanak yedm zorla. Cok da severm aslnda ama cok tok hssediodm.
Cayin yanina da cisss:)) iki catal brownie
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Canım ben baktm resımlerıne. Sanırm 83luk halın yok fotograflarnda.
76 yazmıssn ben orda da begendm senı.
Kapalı oldugun ıcın cok fazla anlamıyorum dar seyler gıymedıgın surece.
Boyun kaldırıyo gıbı kılonu.
Gayet guzelsın canım benım daha da guzel olucaz.
- 22 Ağustos 2015
- 29.760
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.922
- 598
Evet canim koyamiyorum ya oyle. O eski pantolonlu olanlarda belli oluyor aslinda oturarak bahcede durduum flan iste benm 64 kg civarlarm. Kilolu halim yok evet 2 kez ciktm o kiloya 70 lerdeydm genellkle kucuk yaslar haric. Ondandir. O 76 da eski.ya benm kilom cok gizleniyor aldgmi o yuzden pek anlamiorum.. sagolasn fistikk ins bakalim bu sefer yavas ve istikrsrli olmaya calisiyorum:) 1 kere daha insmstm 60 lara 6 ay surmustu ama duzenszlkten koruyamadm iş nedenyle.. neyse artk:)Canım ben baktm resımlerıne. Sanırm 83luk halın yok fotograflarnda.
76 yazmıssn ben orda da begendm senı.
Kapalı oldugun ıcın cok fazla anlamıyorum dar seyler gıymedıgın surece.
Boyun kaldırıyo gıbı kılonu.
Gayet guzelsın canım benım daha da guzel olucaz.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
Güzelsin güzel
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
Onemlı olan tartıda gordugumz rakam degıl aslında..
Bız mesela cok sıs hıssedıyoken tartı bıze sabıt oldugumuzu soyleyınce sevınıyoruz
yada ınceldıgımızı dusunuyoken bı bakıyoruz kılo almısız fılan.
Gramların pek bı onemı yok ama bız kadınlar ılla gorucez o rakamı..
70 ust sınırın olsun o halde..
Cunku 75-76da bıle cok kılolu durmuyosun bence 65ın altında hos durmaz..
- 22 Ağustos 2015
- 29.760
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.922
- 598
Annem filanda oyle diyor guya yetermis ama bana gore 62 lazm asagisi zaten olamiyorum ben vucut 50 kg kilosuz zaten:) neyse bakalim insallah yaza kadar olucak allahn iznyle hepimiz fit olcaz saglkli burda:)Onemlı olan tartıda gordugumz rakam degıl aslında..
Bız mesela cok sıs hıssedıyoken tartı bıze sabıt oldugumuzu soyleyınce sevınıyoruz
yada ınceldıgımızı dusunuyoken bı bakıyoruz kılo almısız fılan.
Gramların pek bı onemı yok ama bız kadınlar ılla gorucez o rakamı..
70 ust sınırın olsun o halde..
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 30
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Ablacm yeni gordm msjini ksra bakma. Sporu yarim saat bazn 35 dk kdr yapiyorum. Evde yaptgmda step yapiyorum cok terletio zaten, salonda da genelde hizli yuruyus ya da 15 dk yuruyus 15 dk eliptik yapiyorum. Hoplamali ziplamali sporlarinhenuz yapamadgm icin (bkz. Mastit) olabildgnce hafif gecistrmeye calisiorum. Yarim saatlik sporla da yaklasik 200-250 arasi kalori yakiyirum (aletlerden okunan rakam tabi)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Neeee gene mi tarti gunuuuuuBu arada yarın tartı gunu unutmayınnn
Bol bol eksı cıkın ınsallaaahh
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
@EMELinEMELi kuzum gene mi hasta oldu yawrucak? Op sev annesi iyilessin cabucak
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Süprizzzzzzzzz fıstıklar
Yılbaşı gelmeden pastadan ben çıktım
Ayrılığa sadece 1 hafta dayanabildim
Anladımki benim bağımlılığımın çaresi yok
O yüzden yuvaya geri döndüm
Hepinizi çok özledim
Yarın sohbet ederiz artık
Hepinizi çooook öpüyorum
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Allahim ozlenmek merak edilmek guzel duyguymus..
Zaten limoniydim zuhal abla gidiyom diyince coktum resmen
Okulu birakcamya gayretle not giriyorum baya kolayladim
Zuhal abla etiketledigini gordum gozumu sildim inanamadim eski msjdir dedim
Bi baktim gelmissin
Cok mutlu oldum isi gucu birakip gelisini okumaya koyuldum
Ama bu bicare kiz 500 sayfayi nasil okusun bir gecede
Bende onume bakmayi ogrendim
Gelelim en onemli konuya
Basligimizdaki konumuz gibi naptiklarimiza
Diyete devam birakmadim no panik
Zuhal ablaaaaa
4 gun tatil hasret giderirjk optum sizi ama simdilik
Sabah gorursunuz
Herkese i.g
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40