- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
dunyadamisafir
çok geçmiş olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
dunyadamisafir
çok geçmiş olsun canım
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Ne haber kuşum. Ben bu ara akşamlari pek giremiyorum.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Ben ve eşim de o salgina yakalandik. Ankarada özel hastanelerde dahi acilde muayene için 1.5 saat beklememizi söylediler 2 hafta önce. Allaha şükür atlattık. Bol su ve vitamin depolayin. Dışarı çıkınca ağzınızı kapatın diyor doktorlar. Hava mikroplu ondan hep bunlar.
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Evet yaknda fake diye aticak bni gruptan zuhal ablaGecmısı okumaktan yoruldum yaa..
Sonradan gelen kaplumbaga gıbıym hızınıza yetısemıyorum.
Sınavlarım 27sınde btııcek bende kurtulucam ınsallah bu stresten gelıcem aranıza.
Kılo bıldırımı yapıym bende cuma 73.1 bugun 72.8 gıden 300 gramcık.
bu da demek oluyo kı 3 kılom var 37 gunde verılıcek..
Seslı amiiin dedım.
Sevgılımde sımdılık atıp tutuyo baakalım evlenıce degısrmı degısmezmı.
Ben şok ben ıptal.. En son tremusu cıps fılan gormustm sankı-500 nedır arkadas.
Ayyy bu cok guzel ıste.
Yıne yenı yenıden
Bundan sonra durmak yok abla cıkıs hıc yok sana..
Genel olarak kılo veren veremeyen alan sabıt kalan herkesı tebrık edıyorum.
Menulerde guzel gorunuyo tek tek yorum yaapmıcam onca sayfadan sonra..
@brcstegul canım pantolon cok sık duruyo uzerınde. Cuk oturmus en sevdıgm strech sıyah kot
don artk kiizz ozluoruz sni
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Bacilarm bu saat oldu anca frsat buldm menmu paylasmaya
Sabah
Iki ymrta
Iki ceri domates
Bi bardak sut
Yarm bardk meyve suyu icne de yogurt koydum. Meyve suyu ev yapimi ve posasini da attm icine kati oldu yani.
Oglen yok
Aksam
6 kofte
Yarim ince lavas
Iki dilim kdr olms mdr ekmek bilemedm dis kabugndan tirtiklayark yedm mktarni bilmiorum o yzdn
Koz biber
Bu arada nihayet regl de geldi. Belki brz rahatlar mi vucudm acaba.
Sabah
Iki ymrta
Iki ceri domates
Bi bardak sut
Yarm bardk meyve suyu icne de yogurt koydum. Meyve suyu ev yapimi ve posasini da attm icine kati oldu yani.
Oglen yok
Aksam
6 kofte
Yarim ince lavas
Iki dilim kdr olms mdr ekmek bilemedm dis kabugndan tirtiklayark yedm mktarni bilmiorum o yzdn
Koz biber
Bu arada nihayet regl de geldi. Belki brz rahatlar mi vucudm acaba.
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Abla bn ilk ogrendigmde sasirmistm sen biliosundr belki ama bilmeyenler varsa diye paylasiym:)
Vucut belli bi sure kilonuzu korudgnzda onu hafizaya aliyormus. Mesela uzun zmndr 65 kilo olan brnn vucudunn hafizasnda o kilo yer ediyo. Ve bi hafta mesela vok abartarak yemek yerse vucut o kiloda kalablmkmicn metabolizmayi hzlandrp ekstra kalorileri yakiorms. Aynisi az yedgmz zmnlar icn de gecerli tbi. O zmn da hemenck zayflamiyorsun. Boyle okumstm cok ilgnc ama mantkli gelmsti vnku kmi insanlar hep ayni kiloda yillarca. Bzdeki gbi iki kofteyle uc fidtkla kilo alsalardi hemen ohooo:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Bana da gnde uc silme yemek kasgi diye tarf etmsti aktar. Hepsi farkli bsey soluo anlasilan:))Mefkurem süper gitmiş ben gojiyi bir tatlı kaşığı kullanıyorım sen yemek kaşığı içiyormuşsun rica etsem yemek kaşığına kaç tane sığıyor sayabilirmisin bana aktar sekiztane ye dedi tatlı kaşığına 15 tane sığıyor zararı olırsa diye artıramadım
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Iyi ne olsun bugub ist hava superdi tam gezmelik az yurudum super geldi sen nasilsin
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Bir taraftan esimin sınavları var diger taraftan çarşamba gunü kayinpederim gelecek. Yemek konusunda eşimle çok ter. Salçasız, baharatsız, yağsız, şekersiz olacak. Et yemez tavuk yemez, pirinç yemez. Ne yapicam şaşırdım.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Yarin bende almayı düşünüyorum.
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Dogrudr cnm baya faydali oldgu yazio zatn nette. Bnm kabzlik sornm yok zyflamama yardmci olr blki die almstm bi iki gn heveslenip yedm smdi unttm kaldi dolapta sayenzde tekrar htrladm:)
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Slm kzlar bnde gce kdm bgn annemler bizdeydi anca menumu yazym
12:00
1yumurta beyazi
Peynir
2dlm kepek ekmegi
Siyah cay
Azck krem peynir
13:00
1bardak tarcnli ilk sut
15:00
1haslanms patates
Salata
1bardak sut
20:00
1.5kepce sehriye corbasi
Avuc ici kadar somon balığı
3yk patates kavurmasi
21:30
Turk kahvesi
Soda
12:00
1yumurta beyazi
Peynir
2dlm kepek ekmegi
Siyah cay
Azck krem peynir
13:00
1bardak tarcnli ilk sut
15:00
1haslanms patates
Salata
1bardak sut
20:00
1.5kepce sehriye corbasi
Avuc ici kadar somon balığı
3yk patates kavurmasi
21:30
Turk kahvesi
Soda
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Ay allah kolaylik versn ya geriye yemek kalmadi ki:) oyle misafri agirlamak zor olur.
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
Guzel
Bi menu olms tatlim. Bu aralar iyi gidiosun:)
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
E ne kaldı ne yıcek amca :)
Al kuzum ben sımddı yaptım sabah ıcıcem 1 tatlı kasıgı koydum hafıf karın agrısı yapıyor ama olsun
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
