💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

tatlitambak .!.:
Evet menumu yazayim ki kacamak olmasin bende bu iki gun fuuullll dikkat

sabah 6 da kahvalti esim ise bu satte gidecegi icin erken oldu

1 haşlanmış yumurta
Peynir
1 kase yogurt ama kaymakli idi
esime tost yaptim.ben yemiyecem dedigim halde 3 ısırık uzatti sagolsun.
mate cayi

ara
turk kahvesi

Azcik aciktim gibi oldum
peynir atistirdim saat 12.30 da

saat 4 te de
patlican kozlemesi
1 kase yogurt yiyecegim

aksama da beyaz cay yesilcay icerim
Genişletmek için tıkla...
Tatlım öğünlerini atlama
Akşam erken olduğu için acıkırsın, sonra 1 kase yoğurt ye istersen
 
dunyadamisafir .!.:
Benimki cok zor bi kadin gece uyumaz asiri hastalik derecesind3 titiz hafta sonu biyere gitmemi istememz hep is yapcan.
Bende takmayan rahat birj degilim kaynata vefat etti tek napcak .oyle olmasa bile esim birakmaz zaten
Genişletmek için tıkla...
Kv şanslıymışki senin gibi bi gelini var tatlım
 
dunyadamisafir .!.:
Oh be kizlar sonunda yetistim size gecmis bitti
Gecmisi birakip devam edince sanki eksik kaliyo biseyler gibi geliyo bana nedense

Kizlar tekrr tesekkur ederim iyi dilekleriniz icin

Oglumun atesi dusmeye basladi bogaz spreyi zencefilli bal zencefilli ihlamur allah ne verdiyse yedirdim

Allahtan istahi gitmedi fazla zorla yedi biseyler

Bugun atesi dusunce ustune 2 kat orttum cunku atesle birlikte hafif vucutta islaklik vardi terledi hemde nasil sirilsıklam sonrada dus aldirdim
Yuzune renk geldi resmen biraz iyi gibi ins gececek.doktora gitmek istemedim cunku kendi doktorumdan yarin 9 a randevu aldim.

Acilde bi cacik olmuyo bogaza bakip antibiyotik veriyo zaten bide kucukken taha 8 igne vurundu ates dusmedi 6 tane igne daha vermisti doktor
Sonra tanidik vasitasiyla bir uzmana gittik nasil kizdi biz 8 9 igneyle zature tedavi ediyoz iyiki o igneler bagirsaklara zarar vermemis dedi kucuktu cunku.
Ondan beri doktor konusunda hassasim kizlar
Genişletmek için tıkla...
Tekrar gelmiş geçmiş olsun bebeğim
Neyse bugün daha iyiymiş sevindim
 
muska77 .!.:
Menüm:
8,00
2 dl kız tb ekm./2 yumurta/2 cherry dmates/2 çay kaşığı reçel
14,00
5 hurma/yoğurt
16,40
3 hurma yoğurt
Su 2 litre
Spor
1,5 saat yürüyüş
250 ipsiz ip
100 Yerde bisiklet çevirme..
Genişletmek için tıkla...
Erken saatte 3 hurmayla durabiliyosan Helâl olsun kuzum sana
 
menüm
sabah 1 yum haşlama peymir 2 t k.pekmez 1 t.k.haşhaş ezmesi ve pekmez karışık
öğlen 1 kase karnabahar yemeği ypğurt
ara leblebi 1 avuçtan az
akşam18.30 da anca yerim 1 kase mercimeek çorbası 3 kaşık kıymalı yumurta yoğurt
su 1 litreyi geçti 2 yapmaya çalışıcam
spor yok

hiiiç ekmek yemedim.
"ekmek yemeywceğim artık istediim kiloya inene kadar."diye bi karar aldım ya bakalım yapabilwcek miyim
 
canan456 .!.:
menüm
sabah 1 yum haşlama peymir 2 t k.pekmez 1 t.k.haşhaş ezmesi ve pekmez karışık
öğlen 1 kase karnabahar yemeği ypğurt
ara leblebi 1 avuçtan az
akşam18.30 da anca yerim 1 kase mercimeek çorbası 3 kaşık kıymalı yumurta yoğurt
su 1 litreyi geçti 2 yapmaya çalışıcam
spor yok

hiiiç ekmek yemedim.
"ekmek yemeywceğim artık istediim kiloya inene kadar."diye bi karar aldım ya bakalım yapabilwcek miyim
Genişletmek için tıkla...

Kuzum h.g menun senin kriterlerine gore super olmus :-)
Ekmek kararinada saygi duyuyoruz biz 2 ekmek yiyen kisiler olaraktan :-) :-) :-)
Ay ekmek diyince bile kilo alcam saniyom o derece tirsiyom yemekten :D
 
canan456 .!.:
menüm
sabah 1 yum haşlama peymir 2 t k.pekmez 1 t.k.haşhaş ezmesi ve pekmez karışık
öğlen 1 kase karnabahar yemeği ypğurt
ara leblebi 1 avuçtan az
akşam18.30 da anca yerim 1 kase mercimeek çorbası 3 kaşık kıymalı yumurta yoğurt
su 1 litreyi geçti 2 yapmaya çalışıcam
spor yok

hiiiç ekmek yemedim.
"ekmek yemeywceğim artık istediim kiloya inene kadar."diye bi karar aldım ya bakalım yapabilwcek miyim
Genişletmek için tıkla...
Valla güzel menü..
Yemeden durabilirsen bravo arkadaşım..
 
muska77 .!.:
Belki bünyeye görede farkediyordur...
Genişletmek için tıkla...

canan456 .!.:
menüm
sabah 1 yum haşlama peymir 2 t k.pekmez 1 t.k.haşhaş ezmesi ve pekmez karışık
öğlen 1 kase karnabahar yemeği ypğurt
ara leblebi 1 avuçtan az
akşam18.30 da anca yerim 1 kase mercimeek çorbası 3 kaşık kıymalı yumurta yoğurt
su 1 litreyi geçti 2 yapmaya çalışıcam
spor yok

hiiiç ekmek yemedim.
"ekmek yemeywceğim artık istediim kiloya inene kadar."diye bi karar aldım ya bakalım yapabilwcek miyim
Genişletmek için tıkla...

Suyu mumkunse en az 2 lt yap guzel menu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X