-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
koay gelsinn ablacımm
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Olsun kız. Ben de 2 - 3 hafta gittim geldim şimdi verdim. Sabret canim.Günaydın canlar ben yıne sabitim
64,800
Gojıyı sabah aksam yapıcam bu hafta cuma eksı olmazsam bırakırım demek bana yaramıyor
Eksi eksidir azı çogu yok..
Masallah güzel. Nazar değmesin.
Cumaya gider o ne ki 300..bugünü sevmedim tartıda. gerçi gece çok susadım ve su içtim ondan mı bilmiyorum ama +300
cuma 67,6
bugün 67,9
fark +300
Geçmişten ders çikardıysan kardasın demektir. Eksisin sevin ben olsam artıya geçerdim.
Ever nivea badynin bacak hareketlerini yaptım 1 hafta. Misafirlerden sonra tekrar başlıcam.
Gider azcik daha dikkat etsen sen baya vereceksin.
Pes etmek yok. Benim de cok kez artı çıktığim olurdu cumaya eksilere inerdim. Sende de gider.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Mersi tatlım.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Herkesi yazmamış. Ikiniz de beni unuttunuz.Mefkurem harikasin kız herkesi yazmissin.
Ayniyizdir bence çünkü sen daha uzunsdun benden.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Kuzum ozur dilerimHerkesi yazmamış. Ikiniz de beni unuttunuz.
Çok hastayım kafam ambalaj.
Unuttuğum ne?
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Herkesi yazmamış. Ikiniz de beni unuttunuz.
o kadar yazmış ki gülüm unuttuğu kalmamıştır dedim
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
Zuhal abla beni unutmuş. Sen de unutmuşsun beni.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Ozur dilerim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yok cnm Ben aynı bu kilodayken belim 85 di
Ayniyizdir bence çünkü sen daha uzunsdun benden.
Bacakda 60 lı bişeydi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Oraya yazmayı unutmuşum ama senin için plan yapmayı unutmadım güzellikHerkesi yazmamış. Ikiniz de beni unuttunuz.
Şu perşembe patates günü yap bakalım nasıl olacak
Sen yeni başlamadığın için belki vücudu şaşırtmak için 5 te 5 diyetini yaparsan belki vücudu şaşırtırsın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ekim85
Mügecim nur semaya söylediğim gibi
Sende bayadır aynı kilodasın Hem emzirmiyosun
Belki 5 gün bu listeyi uygularsan vücudu harekete geçirirsin
1.gün _haşlanmış patates
2.gün _sebze
3.gün _et
4.gün _meyve
5.gün _yumurta yada yoğurt veya süt
Hepsi tuzsuz yağsız istediğin baharatı kullanabilirsin
Bunda ne kadar sınırsız densede bence porsiyon kontrolü olması gerekir
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bencede haklısın ablacım meyvede çünkü aşırısı zarar...hadi et sebze yoğurt neysede patates ve meyve tehlikeli bence
Mügecim nur semaya söylediğim gibi
Sende bayadır aynı kilodasın Hem emzirmiyosun
Belki 5 gün bu listeyi uygularsan vücudu harekete geçirirsin
1.gün _haşlanmış patates
2.gün _sebze
3.gün _et
4.gün _meyve
5.gün _yumurta yada yoğurt veya süt
Hepsi tuzsuz yağsız istediğin baharatı kullanabilirsin
Bunda ne kadar sınırsız densede bence porsiyon kontrolü olması gerekir
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Geldiiim..
Sihirli elma
küsmedin dimi kız?
Sihirli elma
küsmedin dimi kız?
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
ne yemek yaptın akşama ablişşGeldiiim..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Dünden makarnam vardı yanına buzluktan karışık kızartma çıkardım ve mercimek çorbası yaptım canım
- 5 Mayıs 2013
- 33.842
- 41.298
- 798
Mügecim nur semaya söylediğim gibi
Sende bayadır aynı kilodasın Hem emzirmiyosun
Belki 5 gün bu listeyi uygularsan vücudu harekete geçirirsin
1.gün _haşlanmış patates
2.gün _sebze
3.gün _et
4.gün _meyve
5.gün _yumurta yada yoğurt veya süt
Hepsi tuzsuz yağsız istediğin baharatı kullanabilirsin
Bunda ne kadar sınırsız densede bence porsiyon kontrolü olması gerekir
Aslında bunu ben de yapmak istiyorum ama sebze gününde ne yiyeceğim hakkında bir fikrim yok sebzeyle aram olmadığından :)
Bir de 5. gün ben yoğurt yemediğim için 3 öğün yumurta alerji yapar mı acaba :)