- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
geçmiş olsun gülümm nasılsınn
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
Valla superrr
Eksilerrrr gelsin canisiiiYeme işi bitti menümüde yazam bariii
10,30
2 dl kep.ekm/2 haş.yumurta/yarım kk peynir/1 ç.k.tahin pekmez
13,30
4 çorba kaşığı makarna yağsız..
15,45
Avuçiçi kadar tavuk ve 2 yumurtayla omlet (Hem anasını hem danasını yedim)
Su 2,5 olur
Spor (Totoma azcık can geldi ya)
100 ipsiz ip (hem hapşırdım hem atladım)
100 yerde bisiklet çevirme
Cananimm az karbon.cok.olmus aksam pilavi yeme olurr mu su kac lt oldu?
Kızlar menüm.
Mefkurem Zühal abliş saatleri de ekledim :)
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar peyniri, 3 tane zeytin (10:00)
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü nescafe (11:45)
Öğle: Ekmak arası sardalya (Küçük sandviç ekmeği), yeşillik (13:30)
Ara: 1 mandalina, 1 kutu incirli cevizli Activia (15:45)
Akşam: Yağsız tavada 5 köfte, salata. (18:00 eşim gelince yenecek)
Su: 2 lt şimdilik.
Valla guzell sevdimmm bunuu bu arada sinavinda basarilar.
G.olsun ozlemimmm.menunde superr bence
Bravoooooo
Ananm senin.menude guzel vayyyy beee masallahhhh sizeee
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
hani senin menün nerdee
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Asya 20 sayfa gecmisi oku cevap yaz siravgelmedi simdi yazacam.insallah
haklısın vallahiii
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
İyi yapıyosum Can'ım kendine dikkat et
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
menün güzel gülümmMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Güzel canımMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Ay valla çok istiyorum eksileri görmeyi hayırlısı
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 40
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Hayırlı akiamlar kızlar yemeğimizi yedik bizimkileri berbere gönderdim geçmişi okuyayım dedim anam 200ü geçmiş maşallah... Yazayım sonra okumaya devam edeyim artık
Kahvaltı
Goji sadece yedim demlemedim
Bir kk peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
Yeşilçay
Öğlen bir kare yoğutlu patates salatası
Bir küçük peynirli börek
Çay
Akşam tavuk sote
Salata yoğurt
Su 2 litre
spor 200 ip atlama yarım saat yürüyüş
Kahvaltı
Goji sadece yedim demlemedim
Bir kk peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
Yeşilçay
Öğlen bir kare yoğutlu patates salatası
Bir küçük peynirli börek
Çay
Akşam tavuk sote
Salata yoğurt
Su 2 litre
spor 200 ip atlama yarım saat yürüyüş
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Fark olmazmııı sen inceciksin maşallahSelamlar güzeller
Topiğimizin hırslı azimli sevgili dolu çıtır adayları
Misafirler gittikten sonra biraz mutfağı toparladım, bide size bakayım dedim
Vildan80
Ilkay çok güzel incelmişsin bitanem Heralde aramızda fazla fark yok
@Nha
Tatlım ne güzel bi enerjin var ben taaa burdan hissettim
Sende akşam menünü suyunu sporunu yaz ve herkesin menüsüne yorumunu yap
Pazartesi cuma tartı günümüz
@BBD
Birgülüm gerçekten beni çok şaşırttın bi okadarda sevindirdin
Leylinga
Kübra nickini görünce sana Leyla demek geliyor içimden
Bende bugün kabak yicem
@muska77
Defne daha iyimisin tatlım
Patates gününden istediğim sonucu alamadım normalde ilk gün çok güzel giderdi, az eksi olmuş. O yüzden bugün normal menü yapıcam
- 3 Eylül 2015
- 220
- 802
- 103
Harika hayatım çok güzel
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Toplanin kizlar sefere cikiyoruz defenem katli vaciptir bunun :))))))))abla bak çok samimi söylüyorum yani sanmayınki öylesine konuşuyor diye köfteyi çok vicdan yaptım arkadaş vardı mecburen yedim yedikten sonra da nasıl eritirim diye düşünmeye başladım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cananım herkesin Dediği gibi biraz çok karbon olmuş
Bence hepsi güzel TatlişimKızlar menüm.
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar peyniri, 3 tane zeytin (10:00)
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü nescafe (11:45)
Öğle: Ekmak arası sardalya (Küçük sandviç ekmeği), yeşillik (13:30)
Ara: 1 mandalina, 1 kutu incirli cevizli Activia (15:45)
Akşam: Yağsız tavada 5 köfte, salata. (18:00 eşim gelince yenecek)
Su: 2 lt şimdilik.
Ama yapamadım cnm yaaa
Geçmiş olsun tatlım
Menü güzel ama öğlen az olmuş arada portakal falan yeseydinya iyi gelirdi
Güzel cnm
Bol sebzeli meyveli bi gün olmuş tatlım, güzel
iyi gidiyosun tatlım
Emel sen börekleri ikiletmeyince için Rahat etmiyomu kuzumMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
Diğerleri güzel
Öğlen hariç güzel cnm
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Guzel cnm menun
Afiyet olsun seninde guzel cnm menun
Emelcik böregi löpletmis gene zaten anladim menulere senin de ay seninde guzel demesinden :♢ seni gidi gidiMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
Ama sabah yemissin erimistir o .
Neyse bana kilo aldirma diyerek ye bisey olmaz fistik
Guzel cnm menu hadi kucuk boregi gormedim emele arkadaslik et sende