• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Bende menümü yazayım
Sabah iki dilim ekmek bir kk peynir 5zeytin domates salatalık bir kupa çay
Öğlen bir kase etli taze fasulye 4 kaşık yoğurt
Akşam bir kase mercimek çorbası yoğurt iki kaşık kavrulmuş kıyma yarım dilim ekmek
Su 2 litre
Spor iki saat yürüyüş
Bugün güzel olmuş cnm
 
Ay bacilar yorgnlktan oluorumm gozlerm kapaniyo resmen. Gecmiste de dokturmussunz masallah:) birktkce birikio:))

Sabah
Bi cay bardagibtaze siklms meyve suyu
Ve posasi
Yarim dilim borek
Yarm ymrta
Peynr domates

Oglen
Binkase yogurt

Aksam
Iki tabak et haslama
Bu tabak pirasa
Bi yas hurma

Cayin yanina bi parca pestil ve ceviz
 
Menümü yazıp kaçayım kafayı kaldıramıyorum..
10,30
1,5 dl kep.ek./1 tatlı kaşığı tahinpekmez/1 çorba kaşığı menemen
15,35
2 kepçe yeşil mercimek
19,00
1 kepçe yeşil mercimek
Su daha 1 litre bile olmadı yutkunamıyorum
Spor 2 saat yürüyüş..
Çok sportifim ya hastaneye yürüyerek gidip geldim.
Ama su iyi gelir bakim icmeye zorla kdni. Bi de icine karbonat koyunca alkali su oluomus ve virus alkali ortamda yasayamiyormus. Bol su ic ki atlatasinn
 
Çok geçmiş olsun dikkat et kendine muz yemeye çalış rahatlatır biraz


Sihirli elma Sihirli elma g.olsun.canim bbolca su.icmeyi unutma

@umutfakiri allah tez zamanda kavustursun ve tum askerimizi pilsimizi korusun rabbim.



Hakilaten.reyhanim.neden?

Canım benım çok geçmiş olsun evet fena bır salgın var ben hafıf atlatıyorum korkudan sokaga cıkmadım dıkkat et kendıne dınlen guzelce

İnşallah hayırlısıyla sağ salim tezkerede alıp gelir canım..

Çok geçmiş olsun nurcum..
Bende fenayım ateşim hiç çıkmazdı ölüyorum resmen.

muska77 muska77
Sihirli elma Sihirli elma

Geçmiş olsun canlar kendinize dikkat edin

Şimdi geldim Dr dan deposilin iğne yazdı vuruldum ama sağ popolobumu hissetmiyom.
Neyse geçiyor yavaş yavaş.
Bir kutuda antibiyotik.
Boğazımda enfeksiyon varmış.

Geçmiş olsun kızlar aman dikkat bu ara fena salgın var ilaçlarınozı ihmal etmeyin yoksa tekrarlıyor

Insallah hayirla saglikla kardesin geliir..allah yardimcilari olsunn

Ya bu herkeste varrr allahh allahh.. dikkat et kendine cokk amann istihrat ett

Benita ben diyorum seni niye goremiyorum kiz gozardi et demisim nasil dedm blmiorum profiline tiklarkene yapmisim sanirim diyorum niye bana gozukmuyor
Hepinize teşekkür ederim arkadaslar. Hastaneden gelince ilk buraya baktım. 2 gün günde 3 öğün serum verdiler. Kesin kilo aldım dedim ama şukürler olsun almamısım. Bugün 3 öğün 1 er tane haşlanmıs patates yedim. Yarına inşallah hrpimiz eksi oluruz. Aman herkes kendine dikkat etsin hastaneler tıklım yıklım dolu.
 
Hepinize teşekkür ederim arkadaslar. Hastaneden gelince ilk buraya baktım. 2 gün günde 3 öğün serum verdiler. Kesin kilo aldım dedim ama şukürler olsun almamısım. Bugün 3 öğün 1 er tane haşlanmıs patates yedim. Yarına inşallah hrpimiz eksi oluruz. Aman herkes kendine dikkat etsin hastaneler tıklım yıklım dolu.
Gcms olsn cnm. Dikkat et bol su ic
 
Ay bacilar yorgnlktan oluorumm gozlerm kapaniyo resmen. Gecmiste de dokturmussunz masallah:) birktkce birikio:))

Sabah
Bi cay bardagibtaze siklms meyve suyu
Ve posasi
Yarim dilim borek
Yarm ymrta
Peynr domates

Oglen
Binkase yogurt

Aksam
Iki tabak et haslama
Bu tabak pirasa
Bi yas hurma

Cayin yanina bi parca pestil ve ceviz
En azından börek Sabah ve az olmuş
Diğerleri güzel cnm
 
Hepinize teşekkür ederim arkadaslar. Hastaneden gelince ilk buraya baktım. 2 gün günde 3 öğün serum verdiler. Kesin kilo aldım dedim ama şukürler olsun almamısım. Bugün 3 öğün 1 er tane haşlanmıs patates yedim. Yarına inşallah hrpimiz eksi oluruz. Aman herkes kendine dikkat etsin hastaneler tıklım yıklım dolu.
Tatlım sen önce sağlığına bak keşke sağlıklı bişeyler yeseydin
 
Ay bacilar yorgnlktan oluorumm gozlerm kapaniyo resmen. Gecmiste de dokturmussunz masallah:) birktkce birikio:))

Sabah
Bi cay bardagibtaze siklms meyve suyu
Ve posasi
Yarim dilim borek
Yarm ymrta
Peynr domates

Oglen
Binkase yogurt

Aksam
Iki tabak et haslama
Bu tabak pirasa
Bi yas hurma

Cayin yanina bi parca pestil ve ceviz
Bugün güzel olmuş
 
Aman kuzum. 2 gun giremedim. Hastanedeydim. 2 gun yattım hastanede. Daha yeni eve girdim. Hemen buraya baktim. Duş alıp dinlenicem. Salgin varmış. Afedersiniz ishal istifar. Ağzıma birşey koyamiyordum. 2 gunü serumla geçirdim. Ćok halsizim.

Çok geçmiş olsun tatlım. Ben hem takıma buraya bu aralar çok yetişemediğim için kaçırmışım hastalığını. Yeni gördüm. Dilkat et ve bol sıvı al
 
Back
X