- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Patates yapmiyorum insulinde pek tavsiye edilniyor diye ayran olur sirf ayran icicez dimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Patates yapmiyorum insulinde pek tavsiye edilniyor diye ayran olur sirf ayran icicez dimi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Birgülüm ne Sabah nede akşam olmamışMenum
Sbh
Bi yumrta
Peynr
Bi dilim borek
Yarim poaca
Bi yas hurma
Oglen
Yarm elma
Bi mandalina
Aksam
Bi tabak nohut
Bi kase sehriye corbasi
Iki kasik bulgr pilavi
Bi kurabiye.
Coook asiri sistim. Keske yarn tarti gnu olmasaydi
Senin meto süpriz yapmazsa yarın artı olursun
Ben olsam kesin olmuştum ama seni bilemiyorum
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Hayırlı akşamlarrr iki gündür gelemedim gelsem yazamadım çok geçmişide okuyamadım çok yoğun geçti hafta sonum ve tabi menülerim hiç güzel değil
Dünkü menüm
Kahvaltı iki dilim ekmek
Bir kk peynir 5zeytin domates salatalık bir çay kaşığı tahin pekmez
Ara sütlü türk kahvesi
Öğlen 4 kaşık mercimekli bulgur pilavı bir bardak ayran
Akşam bir kase düğün çorbası
Su 2 litre
Spor yarım saat eliptik
Bugünkü menüm
Kahvaltı 11.30 bir tabak keşkek (arkadaşlardaydık akiama kadar)
Ara çay maden suyu
Öğle yok
Akşam 17.00 kaşarlı sucuklu tost
Ara çay, form çayı
Su 2 litre
Spor yok
Uyandık hazırlandık çıktık şimdi eve girdik
Dünkü menüm
Kahvaltı iki dilim ekmek
Bir kk peynir 5zeytin domates salatalık bir çay kaşığı tahin pekmez
Ara sütlü türk kahvesi
Öğlen 4 kaşık mercimekli bulgur pilavı bir bardak ayran
Akşam bir kase düğün çorbası
Su 2 litre
Spor yarım saat eliptik
Bugünkü menüm
Kahvaltı 11.30 bir tabak keşkek (arkadaşlardaydık akiama kadar)
Ara çay maden suyu
Öğle yok
Akşam 17.00 kaşarlı sucuklu tost
Ara çay, form çayı
Su 2 litre
Spor yok
Uyandık hazırlandık çıktık şimdi eve girdik
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Evet ablam nerden tutsan elinde kalio menum
uuf bn de bu durumdan daralmaya basladmm
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Kucuck bi fazla yiyince + 2 cok acimasiz deil mi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Evet cnm Ama ev ayranı olursa daha iyi olur
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Kahvaltida bir yumurta yesem gerisini yaparim bence olabilir
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
Kizlar benim hiç şevkim kalmadi yaa gecn hafta kuzendeydim yedikte yedik +oldm simdide hastaligmdan dolayi yenek yapamyorum kacgundur pazara ckamadgm icn hep hazr yedim yemek hep karbon bide deli gibi ac dolasyorum cok moralim bozuldu sanki verdigim butun kilolari geri alms gibi hissediyorum kendimi
motive denen birsey kalmadi bende artik ye ic yat
motive denen birsey kalmadi bende artik ye ic yat
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Eet ya biliorm su an buntem cok musait. Nie bu kdr iradesiz davraniorm blmyrm. Hele smdi bi de annemler bzde. Kahvaltiya dosuyo. Aksam yemegi keza oyle. Gecistoreyim gbi bi luksun yok.
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Cogumzda bi gevseme var ki sorma gitsinnnn. Al brimizi vur otekine. Ozellikle emziren bagyanlar olarak cok saldik, siki yonetim sart. Kndmze gelelim yahuuKizlar benim hiç şevkim kalmadi yaa gecn hafta kuzendeydim yedikte yedik +oldm simdide hastaligmdan dolayi yenek yapamyorum kacgundur pazara ckamadgm icn hep hazr yedim yemek hep karbon bide deli gibi ac dolasyorum cok moralim bozuldu sanki verdigim butun kilolari geri alms gibi hissediyorum kendimi
motive denen birsey kalmadi bende artik ye ic yat
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Kizlar benim hiç şevkim kalmadi yaa gecn hafta kuzendeydim yedikte yedik +oldm simdide hastaligmdan dolayi yenek yapamyorum kacgundur pazara ckamadgm icn hep hazr yedim yemek hep karbon bide deli gibi ac dolasyorum cok moralim bozuldu sanki verdigim butun kilolari geri alms gibi hissediyorum kendimi
motive denen birsey kalmadi bende artik ye ic yat
Havalardan olsa gerek hastaliklar herkezi yordu ama lutfen emeklerinizi bosa cikartmayin basa donmek istemezsiniz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Oda olur cnm Sabah yumurta peynir
Ayranın tuzu çok az olursa daha iyi olur
Ben kendim yapınca tuz atmıyorum
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
- 17 Aralık 2015
- 292
- 1.089
- 28
- 33
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Esram önce ne istediğine iyice karar verKizlar benim hiç şevkim kalmadi yaa gecn hafta kuzendeydim yedikte yedik +oldm simdide hastaligmdan dolayi yenek yapamyorum kacgundur pazara ckamadgm icn hep hazr yedim yemek hep karbon bide deli gibi ac dolasyorum cok moralim bozuldu sanki verdigim butun kilolari geri alms gibi hissediyorum kendimi
motive denen birsey kalmadi bende artik ye ic yat
Pasta börekleri yemeye devam mı etmek istiyorsun yoksa 38 beden elbiseleri giymekmi
Bi 6 ay sonra ya aynı vücutla mutsuz olmaya devam edeceksin yada çıtır olup daha da güzel olarak istediğini giyeceksin
Ona göre ne yapman gerektiğini biliyorsun
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
Bende kendim yaparim az koyarim tuz :)ayran doyurucu yogurt yemek bana zor geliyor ayran seviyorum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248