kahvaltiyi yine sutle yapmanin bir sakincasi yok. hatta pekmez de eklenebilir tat acisindan. ama demir emilimi icin pekmezi c vitamininin bol oldugu emyveler ile birlikte vermek gerek. sutlu kahvalti ertesinde 2 saat sonra meyve puresini pekmezle karistirabilirsiniz. kusburnu da hosuma gitti. o da iyi bir alternatif. ama pekmezi peynirle verince de demir emilimi azalmiyor mu ben de bunu merak ediyorum. bilenler paylasirlarsa sevinirim.
alternatif kahvalti: omlet - 1 yas oncesi icin sadece sarisindan-. krep. kayisi, incir kurularini elma ile haslayip blenderdan gecip sut ve tahilla bulamac yapip da verebilirsiniz. aklima gelenler bunlar simdilik. farkli meyveleri de ezip denedigim oluyor benim, kici, muz, vs..bunlari haslamiyorum tabii..simdi karpuz mevsimi yaklasiyor. karpuz suyu da olabilir islatmak icin..cevizi bir ara verdim ama pisik yapti bize..