-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bebishim'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi bebishim
- Başlangıç Tarihi
sabah
2 adet incir***100 cal
oglen
1 dilim kepek ekmeği***60
1 haslanmıs yumurta***80
1 yesıl bıber***7
1 domates***14
1 kıbrıt kutusu peynır***75
1 tane bisküvi ***10
aksam
1 kase yogurt***100
1 tabak haslanmıs patates***110
1 kasık pılav***80
1 bıskuvı***10
1 bardak kahve
646 kaloricok azolmus ya bırseyler daha atıstırırım barı:)
2 adet incir***100 cal
oglen
1 dilim kepek ekmeği***60
1 haslanmıs yumurta***80
1 yesıl bıber***7
1 domates***14
1 kıbrıt kutusu peynır***75
1 tane bisküvi ***10
aksam
1 kase yogurt***100
1 tabak haslanmıs patates***110
1 kasık pılav***80
1 bıskuvı***10
1 bardak kahve
646 kaloricok azolmus ya bırseyler daha atıstırırım barı:)
kızlar dıyetısyene gıdıyorum gelınlıgı bu sefer kesın gıyecegım ıcın ,zayıflama seruvenım tam gaz devam edıyor,gectıgımız yaz aksılıkler olmus malesef evlılıgı ertelemıstık sımdı dugun salonu tuttuk esyalarımızı aldık,gelınlık ıcıne sıgmak lazım benım vucudum elma tıpı oldugu ıcın belım zayıfken bıle kalın bende dıyete vurdum kendımı baktım olamayacak dıyetısyene gıdıyorum,4 kgya yakın verdım daha hızlı kılo vermek ıcın sabah aksam yuruyecegım burada gunluk gıbı paylasacagım herseyımı.
****sabah 1 kase nesfıt yarım caybardagı sutle
****sabah 1 kase nesfıt yarım caybardagı sutle
Allah gönlüne göre versin canim, umarim mutlu olursun. diyetisyene bende ayin 8 inde gittim, bakalim nasil sonuclar cikacak.sana neler tavsiye etti diyetisyenin, yada verdigi diyette listen nedir, arada bir paylasirsan sevinirim
