Merhabalar :) yıllardır kilo problemi çekiyorum. ortaokuldan beri kilom normal düzeyin üzerinde.. şu an boyum 168 ve kilom 75
( vücut tipimden dolayı çok kilolu görünmediğim söyleniyor..kollarım kalın,belim omuz genişliğimden az(yani belim ince değil ama normal),basenlerim omuz genişliğimde ve göbeğim var.. mart ayında 3 kg vermiştim ve direk belim incelmişti
bu kollar nasıl eriyecek? bildiğiniz kas ve yağ var kollarımda
lütfen yardım ediiinn
vücudumun her yerine kilo eşit dağılmış durumda bu sayede basenlerim dikkat çekmiyor..kilo verincede direk belim inceliyor.. yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum :))




Son düzenleme: