Bende de vardı öfke kontrolsüzlüğü ben kendi kendimi telkin ederek, kendimi tedavi etmeye çalışıyorum ama bu konuda çok uzman terapistler var. Senin kontrolsüzlüğün hangi derecede bilmiyorum ama devamlı kendini telkin edersen baya işe yarıyor..
Sakin olmaya çalış, eşine de hayatı zindan etme kendine de arkadaşım
tesekkur ederım canım sen uzmn destegı aldın mı yada kendını nasıl telkın edıyosun??????
Hayır almadım canım, cunku psikiyatristler biliyorsun direk ilaç yazıp gönderiyorlar. Psikologlar terapi yapıyor ama seansları cok pahalı. Benimki çok ileri derecede olmadığı için destek almayı düşünmedim. Benim genelde öfke kontrolsüzlüğü iş yerinde oluyor devamlı insanlarla irtibatta olduğum için..Ama tabiki eve ve özel hayatıma da yansıyor.
Ben kendimi empati yaparak telkin etmeye çalışıyorum. İç sesini çok ii kullanman gerekecek. Geçti, geçiyor, hadi ama kızım sakin ol, karşı tarafa güçsüz görünme bağırırsan haksız olursun, senin lehine çözümlenecek diye diye :)
kızlar benım gıbı öfkesını kontrol edemeyen var mı....sinirlendiğimde eşime agzıma geleni söylüyorum sonra bin pişman oluyorum.....sinirlenınce kendımı kaybediyorum aglama krızı gecırıyorum herseyı kırmak istıyorum kendımden geçiyorum resmen... dua edıyorum sabırlı olmak için ama olmuyo sabırlı olamıyorum aynı sıkıntıyı yasayan var mı nasıl çözdünüz
Cnm psikolog ve psikiatriye gitmedinmi Öfke kontrolden tedavi olmak icin ???
gitmedım canım ya.....(((((((( artık baş edemedıgımın kendıme ve eşime cok zarar verdıgımın farkına vardım
kızlar benım gıbı öfkesını kontrol edemeyen var mı....sinirlendiğimde eşime agzıma geleni söylüyorum sonra bin pişman oluyorum.....sinirlenınce kendımı kaybediyorum aglama krızı gecırıyorum herseyı kırmak istıyorum kendımden geçiyorum resmen... dua edıyorum sabırlı olmak için ama olmuyo sabırlı olamıyorum aynı sıkıntıyı yasayan var mı nasıl çözdünüz
evt cnm malesef 1 sene önce aynı durumdaydım ama bir patlamaydı benimkisi uzunda sürdü sonra kendimi suçlamaya başladım bu kadar kaba ve çığırtkan olmak bana yakışmıyordu normalde sakin ve sinirleri alınmıştım ama dedim ya galiba çok şey üst üste gelmişti......doktor bir yengem var onu aradım anlattım prozac başladım sakinleştirici 3 ay çok iyi geldi ama ara ara yine onu içmeme rağmen devam ediyordu o sinirli bağrışmalar sonra doktora gittim 4 seans toplamda doktora kalsa daha da gidecektim artık nolursa olsun tüm varlığımıda versem tedavi olmak istiyordum çevremdekiler ve ailem bu durum karşısında şaşkındı o sakin kadın gitmiş yerine canavar gelmiş bu arada bu tutum eşime daha fazla gösterdiğim bir tepkiydoi. Neyse çok uzattım bir arkadaşın yorumunda okudum gerçekten kendini telkinle yeniyorsun ve eğer travmatik olaylarla karşılaşmışsan bunlara da alışmanla ilgili.......o zamanlar bende çalışıyordum iş hayatı da olumsuz etkiliyo bu durumu tabi.....kısacası şimdi pamuk gibi oldum çok şükür bir senedir eşimde o nefretle karışık acıma bakışları yerini sevgiye bıraktı çok iyiyz sizede Rabbim hayırlı şifa versin gerçi hastalık olduğuna inanmıyorum ama bu durum sana artık anormal gelmeye başladıysa zaten çözüm süreci de başlıyor........
canim cok tesekkur.ediyorum bende bu yasadiklarini yasiyorum doktor tavsiyesiylemi
ilac kullandin bi doktor ne dedi bu ofke ile alakaki nasil bi tedavi yontemi izledi...inan
ki bu durumu asmayi cok ama cok istiyorum(( hem kendimi hemde esimi yipratiyorum asa
mayacam hem boyle devam etcek gibi geliyo esim surekli senden trk istegim yumusak
huylu olman diyo hakli gercekten hak veriyorum cok sakin biriydi ben boyle devam attikce
oda bu sakinligini kaybetmeye basladi((
malesef aynı şeyden dertliyiz.
bende çabuk sinirlenip öfkeleniyorum ve kendimi pekde telkin edemiyorum.bende insanlarla sürekli iç içe olan bir işteyim ve güler yüzlü olmam için yılda bir kaç kez uyrarılıyorum da ama olmayınca olmuyor güler yüzlü nasıl olunur ki insanlar bir kere sana anlayışla yaklaşmıyor saygı çerçevesi içerisinde olmayınca ben daha çok öfleneniyorum ve malesef öfkem ve sinirim de hemen geçmiyor. sizin gibi artık bende eşim ve kızızma da yansıtıyorum bu durumu. sonra üzülüyorum ama yapamıyorum olmuyor. nasıl olacak bilmiyorum. seanslar pahalı zaten bulunduğum ilde yok adam gibi doktor yok gelip 2 ayda gidiyorlar.nasıl geçecek ne yapacağım bilmiyorum. dışardanda sert duruyormuşum bunu işe girince burdaki kişiler söyledi ve 8 yıldırda söylüyor zor bir durum şuan en büyük sıkıntım bu benim.
peki sizin siniriniz hemen m geçiyor yoksa tüm gün o saatten sonra sizin için bittimi
aynen banada öyle söylüyorlar sert gözüküyosun diye ama işte baska patlamalar oluyor bazen öyle sınırlenıyorum kı o durum gecıp duzelse bile 2 3 saat kendime gelemiyorum yaaaaaa okulda sınırlensem de kendımı gelemıyorum ama esımle olan tartışmalarda çok daha zor atlatıyorum hiç memnun degılım bu durumdan hiç hemde(((((((((((.............
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?