Bence Herşey Mümkün!!! Zayıflamak da mümkün !!! Ya Sizce???

Duygusalbiri · 21 Eylül 2012

aylademir .!.:
oooo bayanlar sohbeti bayağı ilerletmişiniz bende akşam yemeğini yiyeeğim birazdan bugun yediklerimi yazayım şöyle toptan

sabah ile ara birleşti 9:30 kalkınca

2 dilim çavdar ekmeği
1 D.peynir

öğlen
200 gr kadar haşlanmış tavuk göğsü
bol salata
2 D.çavdar ekmeği

ara

1 çay bardağığ yourt
2 kaşık yulaf

akşam

1 kase tarhana çorbası
4 yemek kaığı ıspanak
1 kase yoğurt

2 litre su içtim 45 dk yürüyüş akşamda yeşil çay ve normal cayla tamamlarım inş. kociş tatlı yada başka birsey getirmez kaçamak yapmak ıstemıyorum

ooo sen listeye tam uymuşsun inş. verirsin tebrikler :46:

hersey_mumkun .!.:
kızlar ben menülerimi paylaşamıyorum
çünkü yediklerim midemde durmuyor ayıptır sölemesi (
birazdan iş çıkışı eşim alacak beni doktora gidecez acile gidecem şimdilik belki iğne falan yaparda geçer bulantım

geçmiş olsun canım.

aylademir .!.:
Evet cnm sorma yaa ne zaman diyete başlasam ya kadayıf tatlısı ya şekerpare yada çiğköfte getiriyor bunlarada dayanamam nefsimi körertiyim derken nefsim o diyeti kör ediyor ama istediğim kiloya inene kadar yemeyeceğim

bide beni düşünün iddiaya girdik ya yok iskender yiyelim yok tatlı alimmi allahım ya sinir oluyorum :113:

gamze-20 .!.:
annem kastamonulu canım babamda cankırılı ben dogma buyume bandırmalıyım kendıme bandırmalıyım dıyorum annemde cok yapar halıyle karadenızlı olarak kayvınvalıdem de kastamonulu evlendım ıstanbula geldım altlı ustlu oturuyoruz saolsun yapar verır hemen 1 tabak zaten ben dıyet yaparken cok zorlanıyorum bırgun ınce makarna kulaklı derler makarna tarzı hamurdan acılıp kesılıp yapılıyor kıymalı etlı falan pıser onu yapar verır bırgun karalahana (mancar derız )onunkavurmasını yapar bırgun bulgurlu sacaklısını yapar bırgun bazlamalar tepsı ekmeklerıı tursu kavurmaları oyy oyy dusunun benım halımı bende hıc sevmem yemem demıyorum masallahım var o kunuda

oyyyy bayılırım valla allah kolaylık versin sana bende cnkırılıyım cnm sen neresinden hemşoo.

burcu_81 .!.:
günaydın hanımlar arkadaş tavsiyesi üzerine bende aranıza katılmak istiyorum eğer kabul ederseniz...

3 yıllık evliyim ve evlendikden sonra 20 kilo aldım..(( troid hastası olduğumu öğrendim neden bu kadar çok kilo aldım diye araştırırken...
diyetimi yapıp yanında spor yapmak istiyorum ama motivasyona ihtiyacım var eşimin işinden dolayı devamlı taşıdık pek arkadaşım yok yeni yeni arkadaş çevresi ediniyorum işsiz olduğum için pek fazla ortama giremiyorum..( bu işler motivasyon destek olmadan olmuyor en azından benim için.... beni de aranıza alırsanız sevinirim...

geçmiş olsun ve hoşgeldin cnm

bety21 .!.:
73.9.....................................

al bendende o kadar :43:

hersey_mumkun .!.:
Günaydın kızlar

Kilo bildirimi listesini yayınlıyorum herkese başlangıç kilosunun yanına şimdiki kilosunu eklesin
her kilo bildirimi yapacak olan arkadaş, bu listeyi kopyala yapıştırla alıp, kendi kilosunu ekledikten sonra listeyi yeniden yayımlarsa sevinirim

hully 54.5 kılo --------
neslih 95 ----------
herşey mümkün 66.6----------66.4
arzyal 72--------
ayça81 72.1--------72.4
bety21 73.7 ----73.9
kuzumelifim38 64.5 ----64.5
sympathique 68 -------
hmyrali 58.8-
mehay 64.5
gamze-20 81

aramıza yeni katılan arkadaşlar sizlerde listenin sonuna kilolarınızı yazabilirsiniz

günaydın cnlarım kızım diş cıkrıyo galiba sabaha kdr uyumadık doğru düzgün bikaç gündür huysuzluk yapıo bugün geç kalktım..
tabi spor falanda yapamadım ama tartıldım moralim cok bozuk yaa fazla cıktım :ssz:

2 haftadır böyle diyetime dikkat ediyorum spor yapıyorum ama gitmiyo dr. gitcem kan tahlili yaptırcam kızımdan önce hormon bozukluğu vardı adet düsensizliği pko falan vardı baktırcam bide doğum sonrası regl olamadım halaa ya 8 ay olcak haftaya offf :50:

sabah ara bir oldu tabi 10:00.1 dlm cvdr ekm. 1 çatal peynir,2 zeytin 1salkım üzüm,

Duygusalbiri · 21 Eylül 2012

hully 54.5 kılo --------
neslih 95 ----------
herşey mümkün 66.6----------66.4
arzyal 72--------
ayça81 72.1--------72.4
bety21 73.7 ----73.9
kuzumelifim38 64.5 ----64.5
sympathique 68 -------
hmyrali 58.8-
mehay 64.5
gamze-20 81

burcu_81 · 21 Eylül 2012

hully 54.5 kılo --------
neslih 95 ----------
herşey mümkün 66.6----------66.4
arzyal 72--------
ayça81 72.1--------72.4
bety21 73.7 ----73.9
kuzumelifim38 64.5 ----64.5
sympathique 68 -------
hmyrali 58.8-
mehay 64.5
gamze-20 81
burcu__85----84.6

..:))) aman ne çok vermişim incecik olmuşum

aylademir · 21 Eylül 2012

günaydın cnlarım kızım diş cıkrıyo galiba sabaha kdr uyumadık doğru düzgün bikaç gündür huysuzluk yapıo bugün geç kalktım..
tabi spor falanda yapamadım ama tartıldım moralim cok bozuk yaa fazla cıktım :ssz:

2 haftadır böyle diyetime dikkat ediyorum spor yapıyorum ama gitmiyo dr. gitcem kan tahlili yaptırcam kızımdan önce hormon bozukluğu vardı adet düsensizliği pko falan vardı baktırcam bide doğum sonrası regl olamadım halaa ya 8 ay olcak haftaya offf :50:

sabah ara bir oldu tabi 10:00.1 dlm cvdr ekm. 1 çatal peynir,2 zeytin 1salkım üzüm,[/QUOTE]

cnm bende 6 ay olmadım dr gittim hersey normal çıktı hormon testınde sadece yumurta tembelliği var dedi kiloya bağladı ilaç verdi bana ilaçla regli oldum endekroloji bölümüne yönlendirdi beni ama daha gidemedim çunku hastaneye gidip randevu almam gerekiyor hastaneye gittim ama geç kalmısım millet sabah 5 te gelip randevu alıyormus sabah 5 tede gidemem

sabah 7:30 :2 D.çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar B.peynir, 4 zeytin, 1 kupa şekersiz çay

Ara 10:30 : 1 çay bardağı süt içine 1 çay kaşığı kahve karıştırıp içtim

candanote · 21 Eylül 2012

selaaammm ben geldim çitirdaslarim nasilsiniz????

kilom bu sabah 64.1 pazartesi 64.5 tim 400 gr vermisim yani 4 gunde olsun moral bozmak yok aynen devam

gamze-20 · 21 Eylül 2012

burcu_81 .!.:
günaydın hanımlar arkadaş tavsiyesi üzerine bende aranıza katılmak istiyorum eğer kabul ederseniz...

3 yıllık evliyim ve evlendikden sonra 20 kilo aldım..(( troid hastası olduğumu öğrendim neden bu kadar çok kilo aldım diye araştırırken...
diyetimi yapıp yanında spor yapmak istiyorum ama motivasyona ihtiyacım var eşimin işinden dolayı devamlı taşıdık pek arkadaşım yok yeni yeni arkadaş çevresi ediniyorum işsiz olduğum için pek fazla ortama giremiyorum..( bu işler motivasyon destek olmadan olmuyor en azından benim için.... beni de aranıza alırsanız sevinirim...

hos geldın canım bende trıoıd hastasıyım kılolar zor verılıyor ama yavas yavasda olsa gıdıyor canım

ayça81 .!.:
ooo sen listeye tam uymuşsun inş. verirsin tebrikler

geçmiş olsun canım.

bide beni düşünün iddiaya girdik ya yok iskender yiyelim yok tatlı alimmi allahım ya sinir oluyorum :113:

oyyyy bayılırım valla allah kolaylık versin sana bende cnkırılıyım cnm sen neresinden hemşoo.

geçmiş olsun ve hoşgeldin cnm

al bendende o kadar

günaydın cnlarım kızım diş cıkrıyo galiba sabaha kdr uyumadık doğru düzgün bikaç gündür huysuzluk yapıo bugün geç kalktım..
tabi spor falanda yapamadım ama tartıldım moralim cok bozuk yaa fazla cıktım 2 haftadır böyle diyetime dikkat ediyorum spor yapıyorum ama gitmiyo dr. gitcem kan tahlili yaptırcam kızımdan önce hormon bozukluğu vardı adet düsensizliği pko falan vardı baktırcam bide doğum sonrası regl olamadım halaa ya 8 ay olcak haftaya offf
sabah ara bir oldu tabi 10:00.1 dlm cvdr ekm. 1 çatal peynir,2 zeytin 1salkım üzüm,

cankırı ılgaz ödemiş köyü hemserımmm :1:

kucuk bebegınmı var allah bagıslasın zor oluyor dıs cıkarma donemlerı kızımdan once pko vardı demıssın nasıl hamıle kaldın canım benımde dogumdan once yoktuda sonra olustu sımdı 2. bebgı ıstıyoruz ama olmuyor gercı 5 ayudır korunmuyoruzda dr gıttım rahım fılmı ıstedı tuplerın durumuna bakıcam bazen sezeryan sonrası yapısıklık falan oluyor dedi eger normal cıkarsa klomen falan verıcem ıgne verıcem dedi

candanote · 21 Eylül 2012

hully 54.5 kılo --------
neslih 95 ----------
herşey mümkün 66.6----------66.4
arzyal 72--------
ayça81 72.1--------72.4
bety21 73.7 ----73.9
kuzumelifim38 64.5 ----64.5
sympathique 68 -------
hmyrali 58.8-
mehay 64.5
gamze-20 81
burcu__85----84.6
mehay---64.5-----64.1

candanote · 21 Eylül 2012

bu hafta pazartesi kilo bildirimi yaptigimiz için kimse fazla kilo verememis ...sadece 2 kisi (burcu ve ben ) 400 gr vermis digerleri verememis...ama gayet normal 4 gunde anca bu kadar olur...moralinizi bozmayin kizlar :16:

hersey_mumkun · 21 Eylül 2012

Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum :72:

ben bi sağlığıma kavuşayım da ondan sonra sizi sağlam gaza getiricem hepberaber haftada 4 gün 30 ar dk yürüyüş yapalım diyorum ne dersiniz??

Sokakta yürüyemeyenler bnm gibi evde leslie sensone la yürüyebilir :34:

hersey_mumkun · 21 Eylül 2012

..................................................

candanote · 21 Eylül 2012

hersey_mumkun .!.:
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum

ben bi sağlığıma kavuşayım da ondan sonra sizi sağlam gaza getiricem hepberaber haftada 4 gün 30 ar dk yürüyüş yapalım diyorum ne dersiniz??

Sokakta yürüyemeyenler bnm gibi evde leslie sensone la yürüyebilir

tesekkur ederim canim...dun lesliyle yurudum 15 dakika yuruyebildim 1. part 'i yaptim oglum uyandi birakmak zorunda kaldim da ben su mille leri anlamadim habire 1 mille yaziyor nedenki??2 mille geçemedim gitti :60:

gamze-20 · 21 Eylül 2012

hersey_mumkun .!.:
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum

ben bi sağlığıma kavuşayım da ondan sonra sizi sağlam gaza getiricem hepberaber haftada 4 gün 30 ar dk yürüyüş yapalım diyorum ne dersiniz??

Sokakta yürüyemeyenler bnm gibi evde leslie sensone la yürüyebilir

gecmıs olsun bırsey dedımı dr ben elımden geldıgınce dısarda yuyumeye calısıyorum gercı hava ne kadar mıusıt olur bılemıyorumda :21:

hersey_mumkun · 21 Eylül 2012

mehay .!.:
tesekkur ederim canim...dun lesliyle yurudum 15 dakika yuruyebildim 1. part 'i yaptim oglum uyandi birakmak zorunda kaldim da ben su mille leri anlamadim habire 1 mille yaziyor nedenki??2 mille geçemedim gitti

canım 1 mil ortalama 15 dk civarı sürüyor, 2 mil 30 dk, 3 mil 45 dk

hemen sana 1 mil, 2 mil ve 3 mil lik yürüyüşlerin linklerini atıyorum

part part yapmana gerek yok bunlar tek parça halinde

1 mil: Exercise TV/Start walking at home 1 mile with Leslie Sansone - YouTube
2 mil: Exercise TV / Start walking at home 2 miles with Leslie Sansone - YouTube
3 mil: Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube

hersey_mumkun · 21 Eylül 2012

gamze-20 .!.:
gecmıs olsun bırsey dedımı dr ben elımden geldıgınce dısarda yuyumeye calısıyorum gercı hava ne kadar mıusıt olur bılemıyorumda

saol canım iğne vurdu yolladı acil doktoru
hafta içi uzman doktora gidicem iyileşmessem
bende sıksık idrar yolu iltihabı oluyor bu mevsimde, ayrıca midem de gastrit var
bu ara alkol, sigara falan içtim onlarda kötü yaptı
dikkat edicem artık

(

candanote · 21 Eylül 2012

hersey_mumkun .!.:
canım 1 mil ortalama 15 dk civarı sürüyor, 2 mil 30 dk, 3 mil 45 dk

hemen sana 1 mil, 2 mil ve 3 mil lik yürüyüşlerin linklerini atıyorum

part part yapmana gerek yok bunlar tek parça halinde

1 mil: Exercise TV/Start walking at home 1 mile with Leslie Sansone - YouTube
2 mil: Exercise TV / Start walking at home 2 miles with Leslie Sansone - YouTube
3 mil: Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube

çok saol canim benim....

Duygusalbiri · 21 Eylül 2012

cnm bende 6 ay olmadım dr gittim hersey normal çıktı hormon testınde sadece yumurta tembelliği var dedi kiloya bağladı ilaç verdi bana ilaçla regli oldum endekroloji bölümüne yönlendirdi beni ama daha gidemedim çunku hastaneye gidip randevu almam gerekiyor hastaneye gittim ama geç kalmısım millet sabah 5 te gelip randevu alıyormus sabah 5 tede gidemem

sabah 7:30 :2 D.çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar B.peynir, 4 zeytin, 1 kupa şekersiz çay

Ara 10:30 : 1 çay bardağı süt içine 1 çay kaşığı kahve karıştırıp içtim[/QUOTE]
canım sen emziriyormuydun benmki emiyo hala ve dr. bi ark. 2 yaşına kadar olmayabilir demiş :27:

gamze-20 .!.:
hos geldın canım bende trıoıd hastasıyım kılolar zor verılıyor ama yavas yavasda olsa gıdıyor canım

cankırı ılgaz ödemiş köyü hemserımmm
kucuk bebegınmı var allah bagıslasın zor oluyor dıs cıkarma donemlerı kızımdan once pko vardı demıssın nasıl hamıle kaldın canım benımde dogumdan once yoktuda sonra olustu sımdı 2. bebgı ıstıyoruz ama olmuyor gercı 5 ayudır korunmuyoruzda dr gıttım rahım fılmı ıstedı tuplerın durumuna bakıcam bazen sezeryan sonrası yapısıklık falan oluyor dedi eger normal cıkarsa klomen falan verıcem ıgne verıcem dedi

canım bende çerkeşlym. benm pko 2 çocukdan sonra cıktı biri 13 digeri 10 yasında küçük 8 aylık olcak,, hem düznli adet için hem bebek istemediğim için 6 yıl d. kontrol ilacı kullandım ara ara tahlil için dr. ilacı bıraktırıp ara verdiriyordu işte o arada hamile kalmışım :49:

tabi ben şokkk tam bi sürpriz yani:111:hiçç beklemediğim bişeydi ama oldu işte balkızım..
darısı tüm çocuk isteyenlerin başına inşallah :emir_bebek:

kilo verenleri gönülden tebrik ediyorum darısı başıma inşallah..

Duygusalbiri · 21 Eylül 2012

kızım uyusunda bende bugün şu leslie yle takıliyim :1:

gamze-20 · 21 Eylül 2012

ayça81 .!.:
cnm bende 6 ay olmadım dr gittim hersey normal çıktı hormon testınde sadece yumurta tembelliği var dedi kiloya bağladı ilaç verdi bana ilaçla regli oldum endekroloji bölümüne yönlendirdi beni ama daha gidemedim çunku hastaneye gidip randevu almam gerekiyor hastaneye gittim ama geç kalmısım millet sabah 5 te gelip randevu alıyormus sabah 5 tede gidemem

sabah 7:30 :2 D.çavdar ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar B.peynir, 4 zeytin, 1 kupa şekersiz çay

Ara 10:30 : 1 çay bardağı süt içine 1 çay kaşığı kahve karıştırıp içtim

canım sen emziriyormuydun benmki emiyo hala ve dr. bi ark. 2 yaşına kadar olmayabilir demiş :27:

canım bende çerkeşlym. benm pko 2 çocukdan sonra cıktı biri 13 digeri 10 yasında küçük 8 aylık olcak,, hem düznli adet için hem bebek istemediğim için 6 yıl d. kontrol ilacı kullandım ara ara tahlil için dr. ilacı bıraktırıp ara verdiriyordu işte o arada hamile kalmışım :49:

tabi ben şokkk tam bi sürpriz yani:111:hiçç beklemediğim bişeydi ama oldu işte balkızım..
darısı tüm çocuk isteyenlerin başına inşallah :emir_bebek:

kilo verenleri gönülden tebrik ediyorum darısı başıma inşallah..[/QUOTE]

allah bagıslasın canım amaın hayırlısıyla tabı evlat ısteyenlere allhım versın :emir_bebek:

hersey_mumkun · 21 Eylül 2012

ayça81 .!.:
kızım uyusunda bende bugün şu leslie yle takıliyim

takıl canım takıl
düzenli olarak yaptıgında iki hafta falan dene bak hemen vücudun şekle giriyor
seviyorum leslie bacımı :52:

Sympathique · 21 Eylül 2012

Selam kizlar benin kilom 67 bugun yani 1 kilo vermis gorunuyorum, kalori hesaplamaya devam ediyorum daha. 1500 hic gecmedim genelde 1100 yada 1200 falan oluyor Bikac gundur hic gelemiyorum kizim hasta demistim hala o hasta ve evde hepimize geçirdi hem o hem ben hic cekilmiyoruz insallah tez Zamanda atlatiriZ. hully 54.5 kılo --------
neslih 95 ----------
herşey mümkün 66.6----------66.4
arzyal 72--------
ayça81 72.1--------72.4
bety21 73.7 ----73.9
kuzumelifim38 64.5 ----64.5
sympathique 68 ----------67
hmyrali 58.8-
mehay 64.5
gamze-20 81
burcu__85----84.6
mehay---64.5-----64.1

Bence Herşey Mümkün!!! Zayıflamak da mümkün !!! Ya Sizce???

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Guru

2012 yeni bir ben

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

2012 yeni bir ben

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

2012 yeni bir ben

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular