• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bende zayıflamak istiyorum :(

Yürüyüşü haftada kaç gün yapıyorsunuz hergün mü yoksa 3 4 gün şeklinde mi?
 
ben bugün yürüyecektim arkadaşla arkadaş nöbete kalmış..bende tek başıma yürüyemiyorum belki bu kez kendi sitemiz içinde , çevresinde yürürüm tek başıma ..çok sıkılırsam eve geçeyim diye direk..
 
havalarda bi ısınamadıki şöyle sıcak sıcak yürüyelim buz gibi kış geri geldi sanki üşüyorum zaten ama yürücem azmettim:)durmak yook yola devam:10:
 
kimsecikler kalmamış...
ben işten çıkıp eve kadar yürüdüm..1 saat kadar eve gelincede plates topuyla mekik çektim öne ve yanlara doğru...birazda egzersiz yaptım..şimcikde dinleniyorum..
 
günaydın cicoşlar tatil ya kimsecikler yok buralarda ben kahvaltımı yaptım
minicik kepek ekmeğiyle yağsız tost+şekersiz kahve:66:
 
selam kızlar giremedim dün akşamdan beri evde yoktum :59:
dün yarım saate yakın yürüyüş yaptım
bu sabah her zamanki gibi tost yedım 1kk peynir domates 4-5 zeytin ve çay
öğlen 1 muz
akşam 1 kase çorba ve kabak yemeği yedim :56:

ve bugun 2 saat falan yürüyüş yaptımm :52:
yarında temizlik yapıcam gidicek kilolarrrrr :65::65:
 
bendeeeeee katilmak istiyorum araniza :79::79::81:
kabul ederseniz tabii ki:77::27:

bu ki$ aldim gene kilolari.. 67'den 64 düsmüstüm gecen ay..
fakat suan 66 gösteriyor tarti:95::5:
58 düsmeyi cok istiyorummm ama birtürlü bogazima dur diyemiyorum.. bi kac gündür yine yürüyüse basladim bazen bir saat bazen bir bucuk saat yürüyorum..
ama iste yemedende duramiyorum..:26:
 
bendeeeeee katilmak istiyorum araniza :79::79::81:
kabul ederseniz tabii ki:77::27:

bu ki$ aldim gene kilolari.. 67'den 64 düsmüstüm gecen ay..
fakat suan 66 gösteriyor tarti:95::5:
58 düsmeyi cok istiyorummm ama birtürlü bogazima dur diyemiyorum.. bi kac gündür yine yürüyüse basladim bazen bir saat bazen bir bucuk saat yürüyorum..
ama iste yemedende duramiyorum..:26:

Merhabaa : )
Ben de gelebilir miyim?

selam kızlar hoş geldinizz...
azimle gidecek kilolar...:6::8::8::8:
durmak yok sağlıklı beslenme ve bol egzersizler çıtırcık olucazz...:66::66:
 
Merhabaa : )
Ben de gelebilir miyim?

bendeeeeee katilmak istiyorum araniza :79::79::81:
kabul ederseniz tabii ki:77::27:

bu ki$ aldim gene kilolari.. 67'den 64 düsmüstüm gecen ay..
fakat suan 66 gösteriyor tarti:95::5:
58 düsmeyi cok istiyorummm ama birtürlü bogazima dur diyemiyorum.. bi kac gündür yine yürüyüse basladim bazen bir saat bazen bir bucuk saat yürüyorum..
ama iste yemedende duramiyorum..:26:
tabiki katılabilirsiniz kızlar :71:
pazartesi günü sabah kilonuzu yazın listeye ekliyim :8:
 
hoşbulduuk :)
ben diyete pazartesi günü başladım. 65,5 kiloydum şuan 63 kiloyum :) cuma günü 63 olmuştum bu iki gün veremedim. bu hafta da veremem herhalde çünkü regl oldum :(
 
Son düzenleme:
Merhaba arkadaşlar :80:
Maalesef bende kilolarıyla başı dertte olanlardanım :59:
Buradaki diyet gruplarını denedim,diyetisyene gittim yine olmadı. Kilo verişim şuanda durdu ve bu durum canımı fena halde sıkıyor. :25:
Ağustosta erkek arkadaşım askerden gelecek ve ben suanda 67 kıloyum o gelene kadar 60a düşmem lazım . O da diyor ben gelene kadar zayıfla diye iyice baskı altında hissediyorum kendimi :14:

Eğer benim gibi 5-6 kilo fazlası olup zayıflamak isteyenler varsa bana destek olsunlar lüftenn
belki bu sefer onların sayesınde farklı olur da zayıflarım :26:

Hergun burada yediklerimi paylaşıcam sizlerle :81:
desteklerinizi ve bana katılmak isteyen arkadaşları dört gözle bekliyorum :52:





Bugün akşam yemeğinde 3 tane tavukgöğüsü yedim yağsız yanında da 2 kaşık yoğurt :56:


Merhaba arkadaşım,ilk mesajını okudum öyle yazıyorum devamını okumadım..
Ben geçen seneden beri kilo vermeye uğraştım bir aldım bir verdim ama şubatın ortasında bu sitenin 80-89 topiğiyle tanıştım ve çok şükür hiç bir şeye benzemeyen yepyeni bir başlangıç oldu benim için.Geçen sene 92 idim.Topikle tanıştığım da 87.Ve şu an 77 kiloyum.3 senedir 80'in altına düşmemiştim.Çok şükür hepsi buradaki arkadaşlarım sayesinde..

Buradaki zayıflama topiklerini denedim demişsin,eğer burada yapamadıysan kızma ama sorun sen de olabilirmi :26: Çünkü buradaki destek bambaşka...Kilo vermeye niyetli birinin bence başına gelebilecek en güzel şey burasıyla tanışmaktır :13:

Bir de haddim olmayarak erkek arkadaşın hakkında bir şey demek istiyorum..Kilo ver diyor,beni iyice strese sokuyor demişsin..Seni dış görünüşün için mi seviyor ki illa ben gelene kadar zayıfla diyor :26:
Peki acaba böyle bir insan seni hakediyor mu ya da sen ömrün boyunca 7/24 güzel ve bakımlı mı olacaksın :50::50:

Umarım haddimi aşmamışımdır.Kendi görüşlerimi söyledim sadece,anlayışla karşılayacağını umuyorum..
Bu arada destek istersen topiğimize de gelebilirsin..
 
hoşbulduuk :)
ben diyete pazartesi günü başladım. 65,5 kiloydum şuan 63 kiloyum :) cuma günü 63 olmuştum bu iki gün veremedim. bu hafta da veremem herhalde çünkü regl oldum :(

tamam canım o zaman listeye 65.5 yazarım seni ama yarın tekrar yazarsın kilonu :6:

Merhaba arkadaşım,ilk mesajını okudum öyle yazıyorum devamını okumadım..
Ben geçen seneden beri kilo vermeye uğraştım bir aldım bir verdim ama şubatın ortasında bu sitenin 80-89 topiğiyle tanıştım ve çok şükür hiç bir şeye benzemeyen yepyeni bir başlangıç oldu benim için.Geçen sene 92 idim.Topikle tanıştığım da 87.Ve şu an 77 kiloyum.3 senedir 80'in altına düşmemiştim.Çok şükür hepsi buradaki arkadaşlarım sayesinde..

Buradaki zayıflama topiklerini denedim demişsin,eğer burada yapamadıysan kızma ama sorun sen de olabilirmi :26: Çünkü buradaki destek bambaşka...Kilo vermeye niyetli birinin bence başına gelebilecek en güzel şey burasıyla tanışmaktır :13:

Bir de haddim olmayarak erkek arkadaşın hakkında bir şey demek istiyorum..Kilo ver diyor,beni iyice strese sokuyor demişsin..Seni dış görünüşün için mi seviyor ki illa ben gelene kadar zayıfla diyor :26:
Peki acaba böyle bir insan seni hakediyor mu ya da sen ömrün boyunca 7/24 güzel ve bakımlı mı olacaksın :50::50:

Umarım haddimi aşmamışımdır.Kendi görüşlerimi söyledim sadece,anlayışla karşılayacağını umuyorum..
Bu arada destek istersen topiğimize de gelebilirsin..

hayır canım haddini aşmamışsın estf. düşüncelerini söylemişsin sadece.
haklı olabilirsin zaten sorunun bende olduğunun farkındayım. dediğin gibi buradaki destek bambaşka ama ben yapamadım zaten herkes de yapıcak diye bişey olduğunu düşünmüyorum. ben diyetisyene de gittim ilk gidişimde 20 kiloya yakın verdim ama son gidişimde bir faydasını görmediğim için bıraktım.
erkek arkadaşıma da gelince biz onla ilk başladığımızda ben 54 kiloydum sonradan 10 kilo alınca benim rahatsızlığımdan dolayı o da rahatsız oldu. öyle anladığın gibi zayıflıycaksın diye diretmiyo tabiiki ama içten içe istediğini bende biliyorum . zaten o istediği için değil ben istediğim için zayıflıycam. o yuzden haketme etmeme gibi bi durum yok. umarım anlaşabilmişizdir...
 
selamlar kızlar..
ben bugün tembellik yapıyorum ama birazdan kalkıp hafif egzersizler yapıcam..birde regli olucam galiba doğumdan sonra biraz düzenim bozuldu..tam günü denk gelmiyo..o yüzden halsiz hissediyorum kendimi..
bu sabah
1 yumurta
yarım domates
az peynir
2 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
3 bardak çay..(çaysız yapamıyorum)

şimdide acıktım ama ne yiyeceğimi bilmiyorum..dün temziliğimi yaptım bu günde çamaşır işimi hallediyorum..
 
selamlar kızlar..
ben bugün tembellik yapıyorum ama birazdan kalkıp hafif egzersizler yapıcam..birde regli olucam galiba doğumdan sonra biraz düzenim bozuldu..tam günü denk gelmiyo..o yüzden halsiz hissediyorum kendimi..
bu sabah
1 yumurta
yarım domates
az peynir
2 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
3 bardak çay..(çaysız yapamıyoru
şimdide acıktım ama ne yiyeceğimi bilmiyorum..dün temziliğimi yaptım bu günde çamaşır işimi hallediyorum..
slm cnm aciktiysan elma kuru kayisi falan ye
bende sabah 7 de yaptim kahvaltiyi yeni geldim simdi bir seyler yicem
elma sirkeli suyumu ictim
hareketler ne yapiyosun ben kilo veriyorum ama göbegim bir türlü gitmiyo ya sinir oluyorum
 
slm cnm aciktiysan elma kuru kayisi falan ye
bende sabah 7 de yaptim kahvaltiyi yeni geldim simdi bir seyler yicem
elma sirkeli suyumu ictim
hareketler ne yapiyosun ben kilo veriyorum ama göbegim bir türlü gitmiyo ya sinir oluyorum

kol bacak egzersizleri(içe dışa yana açıyorum ayakta )sırt egzersizleri yapıyorum.
plates topuyla,
birde top üzerinde mekik çekiyorum çok etkili oluyo o göbek için..
belki akşama da yürüyüşe çıkarım arkadaş bulursam kendime..:))
:8::10::10:
2 tane kuru incir yedim..şimdilik ....
 
Back
X