- Konu Sahibi biricik mericik
- #21
Ben de son iki yılda on eş kg aldım aşka gibi değil mi. Bugun çorba diyetine başlıyorum. Sabah hafif bir kahvaltı. İki öğün çorba ve yogurt tüketeceğim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Beni en iyi ben zayıflatırım :)
- Konu Sahibi biricik mericik
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi biricik mericik
- #22
Konu kilo almaksa hiç bir şey şaşırtıcı değil maalesef
Ben bugün kafa yorup bir liste ve program yapacağım kendime. Diyet arkadaşı olalım, her gün programımızın ne kadarına uyduk uymadık yazalım ne dersin? Mesela hergün tartılır mısın? Ben her sabah tartılırım. Bu sabah 72,6 çıktım. Cumartesi sabahı 71.3 idim.
- Konu Sahibi biricik mericik
- #23
Evet maalesef öyle. Anlaştık o zaman. Evet her sabah tartılırım. Ben bu sabah 68.1 kg geldim. Bir süre istikrarlı olursak, bünye bu düzene alişacak ve kilolar gitmeye başlayacak. Umarım başarırız bu kez.Konu kilo almaksa hiç bir şey şaşırtıcı değil maalesef
Ben bugün kafa yorup bir liste ve program yapacağım kendime. Diyet arkadaşı olalım, her gün programımızın ne kadarına uyduk uymadık yazalım ne dersin? Mesela hergün tartılır mısın? Ben her sabah tartılırım. Bu sabah 72,6 çıktım. Cumartesi sabahı 71.3 idim.
Bu arada ilk yazdığım mesajlarda yazım hataları olmuş,sonradan fark ettim. Kusura bakma.
- Konu Sahibi biricik mericik
- #24
Rica ederim yazım hatasının lafı olmaz:)
Senin boyun ve yaşın kaç? Evde misin, çalışıyor musun?
- Konu Sahibi biricik mericik
- #25
- Konu Sahibi biricik mericik
- #26
Yaşım 34, boy 1,63. Çalışıyorum.
Dün sabah tartıda 72,6 çıktım.
Sabah :kahvaltı etmedim
Öğlen :köfte ve bol bol salata yedim, ayran içtim.
İkindi : 10gr bitter çikolata ve 4 ceviz yedim
Akşam : Göbek, salatalık, domates, top peynir ve ton balığı ile salata yedim.
Bu sabah tartıda 72.1 çıktım.
Dün sabah tartıda 72,6 çıktım.
Sabah :kahvaltı etmedim
Öğlen :köfte ve bol bol salata yedim, ayran içtim.
İkindi : 10gr bitter çikolata ve 4 ceviz yedim
Akşam : Göbek, salatalık, domates, top peynir ve ton balığı ile salata yedim.
Bu sabah tartıda 72.1 çıktım.
- Konu Sahibi biricik mericik
- #27
Boyum 1.60cm yaş 43
Calışmıuorum. Senin boyun, yaşın kaç. Çalışıyormusun.
Dün mesajını yanıtladım sandım ama gönderemeden kapatmışım, kusura bakma lütfen. Ben de eksikleri tamamlayıp şimdi yanıtladım, yukarıda.
Senin nasıl geçti dünün?
- Konu Sahibi biricik mericik
- #28
Benden 9 yaş küçüksün, avantajlısın. 40 lı yaşlarda kilo vermek biryana kilo almamak mucizeymiş.Yaşım 34, boy 1,63. Çalışıyorum.
Dün sabah tartıda 72,6 çıktım.
Sabah :kahvaltı etmedim
Öğlen :köfte ve bol bol salata yedim, ayran içtim.
İkindi : 10gr bitter çikolata ve 4 ceviz yedim
Akşam : Göbek, salatalık, domates, top peynir ve ton balığı ile salata yedim.
Bu sabah tartıda 72.1 çıktım.
Menün bence çok iyi afiyet olsun.
- Konu Sahibi biricik mericik
- #29
Rica ederim. Oluyor bazen öyle.
Benim günümde güzel geçti,
Sabah,
Bir dilim tam bugday ekmeği, peynır domates ve cay
Ara,
Az sütle nescafe dört yulaflı bisküvi
Öglen,
Corba, salata
Akşam,
Çorba, ıspanak ve yoğurt yedim.
- Konu Sahibi biricik mericik
- #30
ben bu sabah tartıda 71,3 çıktım 
dünkü menüm;
kahvaltı:3 ceviz
öğlen:1.5 lahmacun
akşam:1 tabak kuru fasülye ve salata
gece (maalesef) birkaç dilim kek
dünkü menüm;
kahvaltı:3 ceviz
öğlen:1.5 lahmacun
akşam:1 tabak kuru fasülye ve salata
gece (maalesef) birkaç dilim kek
- Konu Sahibi biricik mericik
- #31
Bu sabah kahvaltım; biraz kek, peynir ve omlet
öğlen:1,5 tabak kuru fasülye ve (maalesef ) biraz ekmek
öğlen:1,5 tabak kuru fasülye ve (maalesef ) biraz ekmek
- Konu Sahibi biricik mericik
- #32
Dün;
kahvaltım; biraz kek, peynir ve omlet
öğlen:1,5 tabak kuru fasülye ve (maalesef ) biraz ekmek
akşam: birkaç dilim ev böreği
Bu sabah tartım; 71,2. Memnunum
kahvaltım; biraz kek, peynir ve omlet
öğlen:1,5 tabak kuru fasülye ve (maalesef ) biraz ekmek
akşam: birkaç dilim ev böreği
Bu sabah tartım; 71,2. Memnunum
- Konu Sahibi biricik mericik
- #33
Dün;
kahvaltım; 2 ceviz
öğlen: az mercimek çorbası, yoğurtlu karnıbahar kızartması ve salata
ara: 2 kare sütlü 2 kare bitter çikolata, birkaç ceviz
akşam: 2 büyük köfte, salata, birkaç dilim börek
Bu sabah tartım; 70,8. Hem de bu menüye rağmen.
Memnunum. Memnunum ne kelime havalara uçuyorum.
Menüme daha çok dikkat edip hazır zayıflerken daha hızlı gitmeliyim...
kahvaltım; 2 ceviz
öğlen: az mercimek çorbası, yoğurtlu karnıbahar kızartması ve salata
ara: 2 kare sütlü 2 kare bitter çikolata, birkaç ceviz
akşam: 2 büyük köfte, salata, birkaç dilim börek
Bu sabah tartım; 70,8. Hem de bu menüye rağmen.
Memnunum. Memnunum ne kelime havalara uçuyorum.
Menüme daha çok dikkat edip hazır zayıflerken daha hızlı gitmeliyim...
- Konu Sahibi biricik mericik
- #34
Dün;
kahvaltım; 3-4 ceviz+ büyük kupa süt
öğlen; az çorba, ıspanak, yoğurt, salata , küçücük bir dilim (maalesef) pasta
akşam; patates yemeği (maalesef birkaç tabak) + salata
Bu sabah tartım 70,8.
Almadığım için mutluyum.
kahvaltım; 3-4 ceviz+ büyük kupa süt
öğlen; az çorba, ıspanak, yoğurt, salata , küçücük bir dilim (maalesef) pasta
akşam; patates yemeği (maalesef birkaç tabak) + salata
Bu sabah tartım 70,8.
Almadığım için mutluyum.
- Konu Sahibi biricik mericik
- #35
4 günlük tatilden sonra bu sabah tartıda 71,7 çıktım.
en kısa zamanda arayı kapatacağım ve birkaç gün içinde 69'u göreceğim.
en kısa zamanda arayı kapatacağım ve birkaç gün içinde 69'u göreceğim.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
