Ya aslında gerdirme yapacak kadar değilKorsenin artık işe yarayacağını sanmıyorum. İlk zamanlarda takmalıydınız. Yapılacak tek şey belki sıkı bir spor olabilir ama en etkilisi karın gerdirme yaptırmanız. Bahsettiğiniz şeyi biliyorum,arkadaşımda görmüştüm inanamamıştım.. birde onun çatlaklarla birlikte olunca buruşuk poşet gibiydi resmen. 2. Doğum sonrası operasyon planlıyor o da..
3 sene arayla 2 doğum yaptım,+23 ve +18 kilo ile tamamlanmış gebeliklerdi ikiside sezeryan. Hastaneden eve gelir gelmez taktım korseyi yaklaşık 1 ay kadar. İkinci doğumu yapalı daha 5 ay oldu,göbek sıfır. Doğuma dair tek belirti sezeryan kesiği,onun içinde bi krem kullanıyorum inşallah görünümü olabildiğince azalacak.
Ozaman sıkı bir spor programıyla toparlarsınız.Ya aslında gerdirme yapacak kadar değil
Ve iç çamaşırım kapatıyo tamamen ama ben biliyorum ya çok rahatsızım
Teşekkür ederim bilgi için:)
İnş.Gunde yarim saat sporla bir aya toparlarsiniz
Dogru sporun düzeltemeyecegi hicbir sekil bozuklugu yoktur. Karin kaslariniz muhtemelen cok zayif. Önlem almazsaniz cerrahi müdahale de geçici bir çözüm olurAynı sorun bendede var. 50 kiloyum. Kollarım bacaklarım çırpı gibi. Sezeryan sonrasında dr. Korse takmalısın dedi ama ben takamadım. 6 yıl geçti üzerinden... sarkma çok fazla ve biraz fazla yemek yesem hamile gibi oluyorum. Bu saatten sonra sporla düzeleceğine inanmiyorum. Karın germe, lipomatik, vazerlipo gibi yöntemleri araştırıyorum..
Merak ettiğim için soruyorum. Cevremdeki arkadaslar da spora gidip bir ayda toparlaniriz falan diyorlar ben bir spor hocasina somustum vucut ne zaman sekil almaya baslar diye 6 hafta demisti.Dogru sporun düzeltemeyecegi hicbir sekil bozuklugu yoktur. Karin kaslariniz muhtemelen cok zayif. Önlem almazsaniz cerrahi müdahale de geçici bir çözüm olur
Merak ettiğim için soruyorum. Cevremdeki arkadaslar da spora gidip bir ayda toparlaniriz falan diyorlar ben bir spor hocasina somustum vucut ne zaman sekil almaya baslar diye 6 hafta demisti.
Yani sarkmis yagli bolge sporla bu kadar kisa surede toparlanir mi acaba diye merak ettim çunku bir, birbucuk ayda hallolsa bu isler kimse kötu bir fizikle dolasmaz gibi geliyor bana.
Yani bana gore en az bir yil duzenli egzersiz ve saglikli beslenme gerekli ki bi sonuc alinabilsin. Ve sonrasinda da dikkat etmeye devam edilmeli.
Iyiymiş valla konu sahibi icin de guzel bi haber oldu, sagolun :)4-6 haftada gözle görülür değişiklik fark edersiniz. tamamen toparlamaz.
12 hafta toparlanma süresi. çoğu sarkma için bu süre yeterli oluyor.
ama sonrasında da duzenli spor alışkanlığının olması gerekir.
ilk 12 hafta için haftada 3-4 gün, durumuna göre 40dk-2 saat süren duzenli antrenmandan bahsediyorum.
Iyiymiş valla konu sahibi icin de guzel bi haber oldu, sagolun :)
Benim göbeğimde çok fazla yağ yok, deri fazlalığı var. Sarkma çok fazla...o kadar deri sporla nasıl toplansın aklım almıyor, pek mümkün gelmiyor bana.4-6 haftada gözle görülür değişiklik fark edersiniz. tamamen toparlamaz.
12 hafta toparlanma süresi. çoğu sarkma için bu süre yeterli oluyor.
ama sonrasında da duzenli spor alışkanlığının olması gerekir.
ilk 12 hafta için haftada 3-4 gün, durumuna göre 40dk-2 saat süren duzenli antrenmandan bahsediyorum.
Benim göbeğimde çok fazla yağ yok, deri fazlalığı var. Sarkma çok fazla...o kadar deri sporla nasıl toplansın aklım almıyor, pek mümkün gelmiyor bana.
Benim göbeğimde çok fazla yağ yok, deri fazlalığı var. Sarkma çok fazla...o kadar deri sporla nasıl toplansın aklım almıyor, pek mümkün gelmiyor bana.
Allah yavrularınızı sağlıkla analı babalı buyütmeyi nasip etsin. Sizi dünkü konudan animsadim. 30 yaşinda çok çocuklu hanımın konusundan :). Orada da makul onerileriniz olmustu yasadıklarıni anlayan biri olarak.aslında hepimiz için iyi haber ama 12 hafta bile zor geliyor. :)
birbirine yakın 3. sezaryen doğumum oldu. ilk ikisinde de 2 ay sporla normale döndü.
hatta bölgesel hedefli de diyemem tam.
şimdiki doğum için normale dönüş süresi muhtemelen daha uzun, çünkü sarkma biraz daha fazla oldu.
12-16 hafta diye tahmin ediyorum ama henüz spora başlamadım. 40 im çıksın diye tembellik yapıyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?