Benim Kilo Verme Serüvenim :)

alya88 · 14 Ocak 2013

YARAMASS .!.:
şimdi şöyle söyliyeyim ben öncelikle tabi diyetisyene gitmenizi öneririm çünkü bende daha önce bu tür diyetler yaptım ama hep geri aldım fazla fazla
ve istediğiniz kiloya indiğinizde ben inceyim istediğimi yiyebilirm moduna giriyo insan ,diyetisyene gidince bir uzamandan destek alınca aslında her istediğimizi
yiyebileceğimizi ama bunu mutlaka tolere,kamufle etmeniz gerektiğini anlıyorsunuz iyice sonra vücudunuzu daha iyi tanımaya başlıyorsunuz öncelikli önerilerim bunlar
sonrasında şok diyetler yapmayın derim 1 ayda 4-6 dan gazla olmasın çünkü fazlası yağdan değil su ve kastan gitmiş oluyo,bu kaç kilo ile başladığınızdan da
farkeder önemli buda mesela ben 85.7 ile başadım şuan normal 1 ayda 7 kilo vermem elinden geldiğince spor da yapmaya çalış tatlım ben kendi kendime beceremiyorum
bunu çözmüş durumdayım yapacak birşey yok o yüzden pilates dersi almak istiyorum bakalım önümüzdeki ay şu para sıkıntım geçsin oluruna bakıcam onunda

saol verdiğin bilgiler için canım benım.ama bende suan diyetisyene gidemem ki cok borcum var :) yenı eve cıktık ta..gercı akupunktur için kenara para koymustum 200 tl :)) cok deıl ama 1 ay gideyım ona demıstım hem ondan diyette uygulanıyormus..
sonra 5 gunde 5 kıloyu okudumm..bı denemek ıstedım hepsi bu :) olmadı senın dıyet lıstenden calarım kıs olmaz mı :9:

themis5 · 14 Ocak 2013

YARAMASS .!.:
themis5,

ya ben pilatase gitmek istiyorum kuzum ya fena taktım kafaya hatta fiyat araştırdım filan belki önümüzdeki ay başlicam

Platesii hic dusunmedimm ben gerci biara cok merak etmistim ama gerisi gelmedii..suan bnde spor salonuna taktim ama kendi kendime bahane urtiyorum kus olunca bide hic gidesi gelmiyoo insanin..ama bi atak yapabilirim:))
Bnce platesi istiyoken ve hevesliyken basla derim canim

YARAMASS · 14 Ocak 2013

alya88 .!.:
saol verdiğin bilgiler için canım benım.ama bende suan diyetisyene gidemem ki cok borcum var :) yenı eve cıktık ta..gercı akupunktur için kenara para koymustum 200 tl :)) cok deıl ama 1 ay gideyım ona demıstım hem ondan diyette uygulanıyormus..
sonra 5 gunde 5 kıloyu okudumm..bı denemek ıstedım hepsi bu :) olmadı senın dıyet lıstenden calarım kıs olmaz mı

olur tabi ki neden olmasın :) yeterki yolumuz bir olsun :34:

YARAMASS · 14 Ocak 2013

themis5 .!.:
Platesii hic dusunmedimm ben gerci biara cok merak etmistim ama gerisi gelmedii..suan bnde spor salonuna taktim ama kendi kendime bahane urtiyorum kus olunca bide hic gidesi gelmiyoo insanin..ama bi atak yapabilirim:))
Bnce platesi istiyoken ve hevesliyken basla derim canim

Ya aslında gitmek istiyorum bir taraftan çok masraf olurmu diye düşünüyorum

bu ay mutfağıma köşe takımı aldım perdelerini değiştridim filan
ee diyetisyene de gidiyorum ne bileyim canım ya yazın tatile gidicem diye kenara atmaya başlamıştım geçen ay daha yazlık alışverişleri yapıcam :)
ama evde zumba da yapabilirim aslında ya hem çok eğlenceli video da kaydetmiştim bir sürü ne dersin bir akıl ver bana şimdi

alya88 · 14 Ocak 2013

YARAMASS .!.:
olur tabi ki neden olmasın :) yeterki yolumuz bir olsun

saol ılgn ıcın tatlım benım..bende yazın tatıle gıtcem hazıranın basında antalya belek'e :) hemen kılo vermem lazım kı bıkını gıyeyım yaa..
zayıflamadan tatıl alısverısını yapmam hayatta :19:

baldamlasxixmelis · 14 Ocak 2013

YARAMASS .!.:
themis5,

ya ben pilatase gitmek istiyorum kuzum ya fena taktım kafaya hatta fiyat araştırdım filan belki önümüzdeki ay başlicam

fiyatlar ne durumda??

edaidris · 14 Ocak 2013

kızlar mrb yazılanları okuyordumda akapuntur yaptırmak isteyen bi arkadaş var ben yaptırdım rejim ve spor ondada var bunları uyguladığın sürece akapuntur boşuna zaten sporsuz hiç birşey olmuyo ona vereceğin parayı diyetisyene ver 1 ayda 9 kilo verdim diyetisyenle halada devam ediyorum çok yöntem denedim bu kadar kesin sonuç alamamıştım sporlada desteklersenyapılmayacak hiç birşey yok yeterki inan

YARAMASS · 14 Ocak 2013

baldamlasımelis .!.:
fiyatlar ne durumda??

aslında çok fena değil şöyle ki 1 aylık paket var sınırsız 100 tl yeni başlayanlar için
birde 2 aylık paket var 180 tl valla yeni borca girdim yoksa kesin gidiyordum

of ya ben bi süre evde zumba yapayım
baktım olmuyor kendimi kordine edemiyorum o zaman paraya filan bakmadan başlicam :34:

YARAMASS · 14 Ocak 2013

edaidris .!.:
kızlar mrb yazılanları okuyordumda akapuntur yaptırmak isteyen bi arkadaş var ben yaptırdım rejim ve spor ondada var bunları uyguladığın sürece akapuntur boşuna zaten sporsuz hiç birşey olmuyo ona vereceğin parayı diyetisyene ver 1 ayda 9 kilo verdim diyetisyenle halada devam ediyorum çok yöntem denedim bu kadar kesin sonuç alamamıştım sporlada desteklersenyapılmayacak hiç birşey yok yeterki inan

aynen çok haklısın canım ben hiç sporsuz hareketsiz 40 gün gibi bir sürede 7 kilo verdim kesinlikle diyetisyene gidilmeli bence

YARAMASS · 14 Ocak 2013

midem küçüldü artık galiba öğlen içtiğim çorba ve salatadan sonra hiç ara öğün kullanmadım 2 litre de su içtiö çok iyi gidiyorum
hiç acıkmıyorum :) yuppii

themis5 · 14 Ocak 2013

YARAMASS .!.:
Ya aslında gitmek istiyorum bir taraftan çok masraf olurmu diye düşünüyorum bu ay mutfağıma köşe takımı aldım perdelerini değiştridim filan
ee diyetisyene de gidiyorum ne bileyim canım ya yazın tatile gidicem diye kenara atmaya başlamıştım geçen ay daha yazlık alışverişleri yapıcam :)
ama evde zumba da yapabilirim aslında ya hem çok eğlenceli video da kaydetmiştim bir sürü ne dersin bir akıl ver bana şimdi

Canimm gtsen cok guzel olur tabikide ama gidemiyosanda yapabilirsin o dedigini..zaten diyetini gayet guzel yapiyosun guzel hsvalarda yuruyus yapabilirsin,evde dans edip kendin hareket edebilirsin..yapmak istesek cok secenegmiz var aslindaa..bi baslasak ha gayret diyip devami gelcekk

themis5 · 14 Ocak 2013

edaidris .!.:
kızlar mrb yazılanları okuyordumda akapuntur yaptırmak isteyen bi arkadaş var ben yaptırdım rejim ve spor ondada var bunları uyguladığın sürece akapuntur boşuna zaten sporsuz hiç birşey olmuyo ona vereceğin parayı diyetisyene ver 1 ayda 9 kilo verdim diyetisyenle halada devam ediyorum çok yöntem denedim bu kadar kesin sonuç alamamıştım sporlada desteklersenyapılmayacak hiç birşey yok yeterki inan

Kac kiloyla baslamistinkii..bnde yeni basladim merak ettim:))

YARAMASS · 14 Ocak 2013

akşam tarhana çorbası içtim yine ve yağsız salata çayın yanında da bikaç yulaflı büskivi o kadar :)

ya çalışan arkadaşlarım kaçta geliyorsunuz eve belli saatler arası spor egzersiz birşeyler yapalım ve burayamı yazalım ya

nasıl yapsak

themis5 · 14 Ocak 2013

arkadaşlarım merhaba hiç hepbirlikte olamıyoruz burada sohbetlerimiz hep kopuk oluyoo..neyse akşam menümü yazayım 1 kase tarhana çorbası 1 dilim ekmek 1 parça tavuk ve yogurt..

themis5 · 14 Ocak 2013

YARAMASS .!.:
akşam tarhana çorbası içtim yine ve yağsız salata çayın yanında da bikaç yulaflı büskivi o kadar :)

ya çalışan arkadaşlarım kaçta geliyorsunuz eve belli saatler arası spor egzersiz birşeyler yapalım ve burayamı yazalım ya

nasıl yapsak [

canım benim kızım var 1,5 yaşında o pek fırsat vermiyoo evde spora ama yapabilirsem kosu bandında yürümek istiyorum yada bi spor merkezine yazılmak

baldamlasxixmelis · 15 Ocak 2013

YARAMASS .!.:
aslında çok fena değil şöyle ki 1 aylık paket var sınırsız 100 tl yeni başlayanlar için
birde 2 aylık paket var 180 tl valla yeni borca girdim yoksa kesin gidiyordum of ya ben bi süre evde zumba yapayım
baktım olmuyor kendimi kordine edemiyorum o zaman paraya filan bakmadan başlicam

nerede oturuyorsun, bizim burda 120 tl aylık

YARAMASS · 15 Ocak 2013

baldamlasımelis .!.:
nerede oturuyorsun, bizim burda 120 tl aylık

canım ben sultangazi de oturuyorum ama bizim o tarafta yok böyle yerler :) nişantaşı ve şişli civarından bakıyorum ben iş yerime yakın en azından

YARAMASS · 15 Ocak 2013

themis5 .!.:
YARAMASS .!.:

akşam tarhana çorbası içtim yine ve yağsız salata çayın yanında da bikaç yulaflı büskivi o kadar :)

ya çalışan arkadaşlarım kaçta geliyorsunuz eve belli saatler arası spor egzersiz birşeyler yapalım ve burayamı yazalım ya

nasıl yapsak [

canım benim kızım var 1,5 yaşında o pek fırsat vermiyoo evde spora ama yapabilirsem kosu bandında yürümek istiyorum yada bi spor merkezine yazılmak

Genişletmek için tıkla...

ayyy kıyamam :) koşturuyodur o seni zaten peşinden valla bende bir üşengeçliktir anlamadım gitti şuan diyetle sporu bi arada götürseydim kesin daha
iyi sonuçlar alırdım eminim :)

YARAMASS · 15 Ocak 2013

Sabah sabah meyveli yoğurt ile başladım güne :) öğlen yine çorba ve salata var sonraki 2 gün normal beslenme sonra tekrar protein diyetine
devam kızlar bu arada ayın 21 ine de ne kaldı şurda değil mi ? :34:

alya88 · 15 Ocak 2013

edaidris .!.:
kızlar mrb yazılanları okuyordumda akapuntur yaptırmak isteyen bi arkadaş var ben yaptırdım rejim ve spor ondada var bunları uyguladığın sürece akapuntur boşuna zaten sporsuz hiç birşey olmuyo ona vereceğin parayı diyetisyene ver 1 ayda 9 kilo verdim diyetisyenle halada devam ediyorum çok yöntem denedim bu kadar kesin sonuç alamamıştım sporlada desteklersenyapılmayacak hiç birşey yok yeterki inan

slm canımm...ya benım bı arkadasım var tam 19 kılo verdı ama verdiği kıloda kalamadı yanı koruyamadım..akupunkturla verdı yanı...tabıkı ondada dıyet var ılk hafta sadece yoğurt ve salata yedı..
diyetisyene bende gıdeyım dıe dusundum yasadığım yerde ıyı bır doktor var ama 3-4 ay sonralara randevu verıyorr cok geç

Benim Kilo Verme Serüvenim :)

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Benzer Konular