dün kaçamka yaptım çıkolata yedim ama sabah 1,5 dilim ekmek kıbrıt kutusu kadar peynır öğlen ekmeksiz nohut yemeği yanında yağzı salata yedim.evet cnm çok hareketliler hepsini allah bızlere bağışlasın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benim Kilo Verme Serüvenim :)
- Konu Sahibi YARAMASS
- Başlangıç Tarihi
dün kaçamka yaptım çıkolata yedim ama sabah 1,5 dilim ekmek kıbrıt kutusu kadar peynır öğlen ekmeksiz nohut yemeği yanında yağzı salata yedim.evet cnm çok hareketliler hepsini allah bızlere bağışlasın
herkese merhabalar...
ben bugün kk da dolaşırken bu topiği gördüm ve neredeyse tüm sayfaların yarısı kadarını okudum. öncelikle topic sahibi YARAMASS ı tebrik etmek istiyorum. ne kadar da içten ve samimisin. çok güzel de bir iraden var. umarım şimdiye kadar olduğu gibi bundan sonra da verirsin kilolarını ve istediğin kilona gelirsin. daha sonra ise bu topiğe yazıp destek olanlara ve fikir verenlere de teşekkür ederim. gerçekten yazdıklarınızı okuyarak motive oldum.
ben daha önce de kk da birkeç topikte kısa süreliğine bir iki hafta kadar yazmıştım. kilo vermeye çalışmıştım. biraz verdim sonra motivasyonumu yitirdim. şimdi yine bir arayış içindeyim. yani hep arayış içindeyim ama hiç yazamk gelmiyordu içimden foruma.kendime,irademe güvenmediğim için yazmıyordum. sizleri okuyunca, samimi ifadeleriniz beni yeniden cesaretlendirdi. eğer kabul ederseniz bende burada paylaşmaak istiyorum yaptıklarımı ve sizinle fikir alış verişinde bulunmak istiyorum.
benim biraz da kafam karışık aslında. değişik diyet tekniklerini okuyup birbirine zıt yönlerini görünce kafam karıştı. esasında hepsiyle veriyor insanlar kiloları. karatay, alkali diyeti. ve birde hastanedeki diyetisyen listesi... yani hangisine bağlı kalsam bilemedim.kendimce ortaya karışık bişeyler mi yapsam. siz ne dersiniz?
ben bugün kk da dolaşırken bu topiği gördüm ve neredeyse tüm sayfaların yarısı kadarını okudum. öncelikle topic sahibi YARAMASS ı tebrik etmek istiyorum. ne kadar da içten ve samimisin. çok güzel de bir iraden var. umarım şimdiye kadar olduğu gibi bundan sonra da verirsin kilolarını ve istediğin kilona gelirsin. daha sonra ise bu topiğe yazıp destek olanlara ve fikir verenlere de teşekkür ederim. gerçekten yazdıklarınızı okuyarak motive oldum.
ben daha önce de kk da birkeç topikte kısa süreliğine bir iki hafta kadar yazmıştım. kilo vermeye çalışmıştım. biraz verdim sonra motivasyonumu yitirdim. şimdi yine bir arayış içindeyim. yani hep arayış içindeyim ama hiç yazamk gelmiyordu içimden foruma.kendime,irademe güvenmediğim için yazmıyordum. sizleri okuyunca, samimi ifadeleriniz beni yeniden cesaretlendirdi. eğer kabul ederseniz bende burada paylaşmaak istiyorum yaptıklarımı ve sizinle fikir alış verişinde bulunmak istiyorum.
benim biraz da kafam karışık aslında. değişik diyet tekniklerini okuyup birbirine zıt yönlerini görünce kafam karıştı. esasında hepsiyle veriyor insanlar kiloları. karatay, alkali diyeti. ve birde hastanedeki diyetisyen listesi... yani hangisine bağlı kalsam bilemedim.kendimce ortaya karışık bişeyler mi yapsam. siz ne dersiniz?
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Çok teşekkür ederimmmmm daha da motive ettiniz beni :) hoşgeldiniz aramıza :) ailemize
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Terk mi ettiniz beni anlamadım ki :) ben bugün diyetisyene gidicem 1 saatim kaldı hiçmi merak etmiyosunuz yawww
ben ediyorum. gitte gel hadi
Terk mi ettiniz beni anlamadım ki :) ben bugün diyetisyene gidicem 1 saatim kaldı hiçmi merak etmiyosunuz yawww
ben merak ediyorum canim
liste seklinde 2 haftada bir ne kadar kilo verdigini yazmani istesem olurmuuu
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
kızlarrrr hepinizin sorularını birden yanıtlayayım istedim :)
an itibariyle 77.1 oldum artık 1.300 grm gitmiş az ama olsun en azından yerimden saymadım yada üstüne kilo almadım buna da şükür değilmi :)
canım başlangıcım 85.7 idi
2.hafta sonra 82 olmuştum ilk hafta çok iyi vermiştim :) 3.7 gitmişti
2.hafta sonra 80.3
2.hafta sonra 78.4
ve son 2.hafta da 77.1 gitgide her hafta verdiğim kilo rakamı da düştü ama benim gibi yavaş metabolizmalı insana bu bile çok
şimdi birdaki randevum 7 şubatta bu zamanı iyi değerlendirmem lazım diyetisyenim hedefim 75 diyo bastırıyo valla :) bakalım neler olacak
biraz dinleneyim listemi de paylaşacağım sizlerle
an itibariyle 77.1 oldum artık 1.300 grm gitmiş az ama olsun en azından yerimden saymadım yada üstüne kilo almadım buna da şükür değilmi :)
canım başlangıcım 85.7 idi
2.hafta sonra 82 olmuştum ilk hafta çok iyi vermiştim :) 3.7 gitmişti
2.hafta sonra 80.3
2.hafta sonra 78.4
ve son 2.hafta da 77.1 gitgide her hafta verdiğim kilo rakamı da düştü
ama benim gibi yavaş metabolizmalı insana bu bile çokşimdi birdaki randevum 7 şubatta
bu zamanı iyi değerlendirmem lazım diyetisyenim hedefim 75 diyo bastırıyo valla :) bakalım neler olacakbiraz dinleneyim listemi de paylaşacağım sizlerle
- 21 Aralık 2012
- 198
- 162
- 123
slm topiği başından sonuna kadar okudum ve bana da cesaret verdiniz. evlendiğim zaman 72 kilo boyum 1.70 idim o zaman bile kiloluyum diyordum şimdi 2.5 yıllık evliyim ve 90 kiloyum haşimato guatrımda kilo vermemi zorlaştırıyor.7000 nüfuslu bir yerde yaşıyorum diyetisyen filan değil kbb bile yok.kendi hazırladığım diyetlerede uyamıyorum. zayıflamak istiyorummmmm.evliyim ve çalışıyorum spor imkanım yok
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
slm topiği başından sonuna kadar okudum ve bana da cesaret verdiniz. evlendiğim zaman 72 kilo boyum 1.70 idim o zaman bile kiloluyum diyordum şimdi 2.5 yıllık evliyim ve 90 kiloyum haşimato guatrımda kilo vermemi zorlaştırıyor.7000 nüfuslu bir yerde yaşıyorum diyetisyen filan değil kbb bile yok.kendi hazırladığım diyetlerede uyamıyorum. zayıflamak istiyorummmmm.evliyim ve çalışıyorum spor imkanım yok
Merhaba öncelikle insanların burayı okuyup motive olması ve beni gerçekten samimi bulmaları çok ama çok mutlu edici size de teşekkür ediyorum
bunun için sorununuza gelince birlikten kuvvet doğar derler işte burada böyle çoğaldıkça daha da bi azimleniyo insan istersen ben buraya 2 -3 hafta da
bir diyetisyen kontrolüne gidiyorum ve listem değişiyo buraya ekleyebilirim bana sürekli değişik diyetler veriyoki buda metabolizmayı hızlandırmak içinmiş
sende sana uyan yapabileceğin kadarını yaparsın çünkü bir yerden başlamalısın artık diye düşünüyorum.Spora gelince bende zaman zaman çok sitiyorum
ama hala bir düzene oturtamadım ama baktım ki artık vücut direnç sağlamaya başladı sporu da katıp yağlara savaş açmamın zamanı geldi :)
alttan aldıkça bu yağ denen şey üste çıkar oldu yawww :) görürsünüz siz hepinizi atıcam dışarı
ara sıra da böyle konuşuyorum yağlarımla neysetatlım ben buraya yeni listemi yazayım sende başla benimle bakalım neler olacak 7 şubata kadar tamam mı ? öpüldün
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
22-29 Ocak Arası
Sabah; Kepekli Tost ( içinde light peynir olacak)
Çay
Ara Öğün Yok
Öğle; 1 Kase Çorba,
Yoğurt,
Salata
Ara Öğün; 2-3 kepekli büskivi
1 meyve
Akşam; 120 gram et (tavuk,balık,kırmızı et farketmez)
gün içinde bol bol su,bol bol hareket
30 Ocak- 7 Şubat arası listem evde kalmış akşam eklerim olurmu fıstıklar
Sabah; Kepekli Tost ( içinde light peynir olacak)
Çay
Ara Öğün Yok
Öğle; 1 Kase Çorba,
Yoğurt,
Salata
Ara Öğün; 2-3 kepekli büskivi
1 meyve
Akşam; 120 gram et (tavuk,balık,kırmızı et farketmez)
gün içinde bol bol su,bol bol hareket
30 Ocak- 7 Şubat arası listem evde kalmış akşam eklerim olurmu fıstıklar
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
ilk haftalarda normal canım 2 aydan sonra yavaşlamaya başlıyo sanırım ki bende öyle oldu :) ama devam tam gaz
Benzer Konular
