ben de teşekkür ederim. ben henüz başlamadım diyetime. bir türlü başlayamıyorum nedense. sizinde yeni verdiğiniz 1300 gr için tebrik ederim. artık bende başlamak istiyorum. ama canım hep yemek istiyor
((((
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benim Kilo Verme Serüvenim :)
- Konu Sahibi YARAMASS
- Başlangıç Tarihi
ben de teşekkür ederim. ben henüz başlamadım diyetime. bir türlü başlayamıyorum nedense. sizinde yeni verdiğiniz 1300 gr için tebrik ederim. artık bende başlamak istiyorum. ama canım hep yemek istiyor
((((sizi de tebrik ederim. bana sorarsan hiç az değil verdiğin. devamlı olmasını dilerim. darısı başıma...
bende tebrik ederim herzamn bişeyler yazmasamda inan bana hergün okuyor ve takip ediyorum seni verdiğin kilolar çok güzel ben evde olmadığım için bu haftaki diyetisyen randevum yattı geldiğimden beride tartılmadım yememde çok bi değişiklik yok ama spor tamamiyle çıkmış durumda hayatımda vana döndüğümde tekrar devem edeceğim herşeye inşallah yaza 58 kiloda girerim
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Canım çok teşekkür ederim farkındayım zaten takip ettiğini sık sık yazmasan da topiği açtığımdan bu yana
varlığıı belli ediyorsun bende sana başarılar diliyorum ikimizin ortak yanı spor yapamamak galiba
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
evett 30 ocak-7 şubat arası yapılacak diyet listemi de yazıyorum
sabah;
1 activia içine 3 kaşık müsli+ muz
ara öğün ;
2 ceviz
öğle;
z.yağlı/etli sebze/k.bakl.
yoğurt,
1 dilim ekmek
ara öğün;
1 meyve,
3 kestane,
akşam;
zeytinyağlı sebze,
3 kaşık CHO ( yani makarna,pilav cinsi )
yatana kadar 1 adet de meyve
işte bu kadarrr :) bakalım bu hafta neler olacak ya çok merak ediyorum şöyle bi 3 kilo filan gidiverse ne olur sanki puff
sabah;
1 activia içine 3 kaşık müsli+ muz
ara öğün ;
2 ceviz
öğle;
z.yağlı/etli sebze/k.bakl.
yoğurt,
1 dilim ekmek
ara öğün;
1 meyve,
3 kestane,
akşam;
zeytinyağlı sebze,
3 kaşık CHO ( yani makarna,pilav cinsi )
yatana kadar 1 adet de meyve
işte bu kadarrr :) bakalım bu hafta neler olacak ya çok merak ediyorum şöyle bi 3 kilo filan gidiverse ne olur sanki puff
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
bende sizlerle diyetime devam ediyorum yanlız kendimi sizler gibi kaşık yıcem falan dıye sıkmammaya çalışıyorum sabah 1 dilim ekmekle azar zar yedim öğlen taze fasulye ve yoğurt yedim yoğurt az yaglı değildi ben zayıflamakta ıstıyorum ama asıl istediğim yemek şeklımın değişmesi sonradan aynı kıloya çıkmak ıstemıyorum
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Canım zaten zamanla 6 kaşık olayı göz kararı dediğimişz tabire dönüyo ve bir alışkanlık haline gelince hep p miktarda koyosun tabağına
bende çok sıkmıyorum ama hala ve hala maalesef şu hareket egzersiz olayına girebilmiş değilim hazirana kadar en az 60-65 arasında olmak istiyorum
4 ayım var vereceğime inanıyorum ama son zamanlarda kilo verişim azaldı duraklama zamnına gelmeden metabolizmamın yavaşlatmamam lazım
ekstra yaptığınız şeyler veya hareketler varsa bana da yardımcı olun lütfen
bende 2 hafta sonra bugün tartıldım 67 olmuşum ii yinede vermişim biraz almadığıma şükür annemin yemekleri çok güzel arada kaçırıyorum umarım evde daha ii olur demekki neymiş spor olmayınca kilo verilmiyomuş evde sporda yapınca daha fazla kilo veriyodum pztesinden sonra sporada devam
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
dün bende kaçırdım valla mısafirliğe gittim ve ince bi dilim pasta yedim mecbur kaldım onu bunu ıstemem diyipte karşımdakını uzmek ıstemedim diyet yapıyorumda demedim spor olayı gelınce evde leslıa sanırım yapabılırım ama 2 gun yaptım benlfıtığı var bende ağrıdan duramadım bıraktım
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Günaydın Günlüğümmm :)
Artık tekrardan yeşilçaya dönmek gerektiğini sana söylesem sevinirmisin ? :) biliyorum tadı çok kötü ama ilk hafta yeşilçayla uyguladığım diyette
4 kiloyayakın vermiştim metabolizmamı hızlandırmam için bugün tekrardan en başından başlat gibi başlıyorum hatta şuan içiyorum bile
Artık tekrardan yeşilçaya dönmek gerektiğini sana söylesem sevinirmisin ? :) biliyorum tadı çok kötü ama ilk hafta yeşilçayla uyguladığım diyette
4 kiloyayakın vermiştim metabolizmamı hızlandırmam için bugün tekrardan en başından başlat gibi başlıyorum hatta şuan içiyorum bile
Benzer Konular
