- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
olur yazalım hatta abartıp gunluk bıle yazabılırız gram gram
valla bende cok zor tutuyorum kendımı ama bu sıtenın cok faydası var motıvasyon acısından 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
benimle diyet yapıcak arkadaş arıyorumm :)
- Konu Sahibi yagmur543
- Başlangıç Tarihi
olur yazalım hatta abartıp gunluk bıle yazabılırız gram gram
valla bende cok zor tutuyorum kendımı ama bu sıtenın cok faydası var motıvasyon acısından olur yazalım hatta abartıp gunluk bıle yazabılırız gram gram
Ben de gunluk diyecektim abartma dersiniz diye çekindim açıkcası :)) ben gunluk tartılinca ve 100-200 gr verince mutlu oluyorum :))
- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
o zaman yarın sabahtan ıtıbaren baslayalım canım
benım kılom sızden bıraz fazla mam olsun :):
- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
offff
nasıl istiyorum 55 kilo olmayı ama veremiyorum işte lanet olsun. ilaçlarım sağolsun
yaş-28
boy-1,68
kilo-65
çok istiyorum katılmak size ama biliyorum veremiycem sizi de motivasyon olarak düşürmeyeyim. Sizlere kolay gelsin ben de kendi çapımda az yemeye devam
Oyle dusunmemelisin. Aslında boyuna gore kilo cok fazla degil bence ama 55 cok hos olur tabi. Ben hep sunu düşünmeye çalışıyorum. 2 ay yediklerime dikkat edip istediğim görüntüye sahip olabilirim. Ama irademe hakim olamazsam 2 ay sonra yine aynı görüntüde olacağım. Ve bunu istemiyorum. Bize katılmalısın :)
- 3 Ocak 2013
- 698
- 410
- 303
Diyosun. hmmm. peki o zaman. ne yediklerimizi mi paylaşıyoruz?
sabah
yarım simit, çok az peynir ve açık çay. biraz önce de 5-6 badem. normalde simit yemiyorum. 1 dilim çavdar ekmeği ve 7-8 yeşil zeytinle doyuruyorum karnımı. ben çayı kahveyi falan şekersiz içiyorum.
öğle
iş yerinde güzel yemek yok. diyet varsa ondan yerim yoksa sadece salata.
akşam
evde müsli yiyeyim bari meyveyle. Dr. Oetker'in Meyveli Vitalisini kullanıyorum. 2 ay akşam yemeğinde ondan yiyeyim bari.
ben abur cuburu çok seviyorum (sanırım herkes gibi
). uzun süredir pervasızca yemiyorum ama yine de kilo veremiyorum işte. arada bir nestle bitter gofret veya dondurma ile geçiştiriyorum tatlı isteğimi. bundan sonra daha da dikkat edicem. SİZİN İÇİN.Ayrıca haftada bir gün spor bir gün dinlenme bir gün spor bir gün dinlenme olarak kendimce hareketler yapıyorum. ip atlayın diyorlar sanırım ip atlamaya başlayacağım. günde 100 tane ile başlasam iyi olacak sanırım. yürüyüşten daha fazla kalori yaktırıyormuş. ayrıca evde müzikle de hoplayıp zıplasanız olur diyorlar.
Diyosun. hmmm. peki o zaman. ne yediklerimizi mi paylaşıyoruz?
sabah
yarım simit, çok az peynir ve açık çay. biraz önce de 5-6 badem. normalde simit yemiyorum. 1 dilim çavdar ekmeği ve 7-8 yeşil zeytinle doyuruyorum karnımı. ben çayı kahveyi falan şekersiz içiyorum.
öğle
iş yerinde güzel yemek yok. diyet varsa ondan yerim yoksa sadece salata.
akşam
evde müsli yiyeyim bari meyveyle. Dr. Oetker'in Meyveli Vitalisini kullanıyorum. 2 ay akşam yemeğinde ondan yiyeyim bari.
ben abur cuburu çok seviyorum (sanırım herkes gibi
Ayrıca haftada bir gün spor bir gün dinlenme bir gün spor bir gün dinlenme olarak kendimce hareketler yapıyorum. ip atlayın diyorlar sanırım ip atlamaya başlayacağım. günde 100 tane ile başlasam iyi olacak sanırım. yürüyüşten daha fazla kalori yaktırıyormuş. ayrıca evde müzikle de hoplayıp zıplasanız olur diyorlar.
Bahsettigin sekilde verememen ilginç ama bence asıl mesele herseyden kısmak hicbirsey yememek degil ben mesela oncesinde 7 kilo verdim ve almadım. O zamanlar her Ogun bir dilim kepenki ekmek ve o gün ne yemek varsa 3-4 kasık yiyordum. Yani yemek ayırt etmeden az yiyordum. Spora da zaman ayiramiyorum maalesef. 55 olduğumda belki sıkılasmak icin spora giderim
veremiyorum işte veremiyorum
Vitalis yiyerek vermiştim bi ara 5 kilo sonra yavaş yavaş yine aldım ama vitalisi bıraktıktan sonra ilaca başladım ilaçlar yüzünden aldım. neyse ya vericem inşallah.
veremiyorum işte veremiyorum
Vitalis yiyerek vermiştim bi ara 5 kilo sonra yavaş yavaş yine aldım ama vitalisi bıraktıktan sonra ilaca başladım ilaçlar yüzünden aldım. neyse ya vericem inşallah.
Hayatımızdan 2 aylığına ciddi olarak abur cuburu kesersek ve aksam hafif yersek vermememiz mümkün degil :) ilaçlar evet etkiliyor kiloyu ama inşallahla başlanmamalı :) 2 ay sonra o hayalimizdeki biz olabiliriz :) sadece 2 ay keseceğiz boğazımızı :))
canım ben 59 kiloyum 54 55 olmak hedefim..bu aralar az yememe ragmen gram veremedim ve canım cok sıkılmaya basladı
ben de 59-60-61 arası gidip geliyorum
. dukan diyeti yaptım 1 haftada 2 kilo verdirdi ama dayanamadım.. şöyle beni hem aç bırakmayacak hem kasmayacak bi diyet aradım ama bulamadım ben deBenzer Konular
