-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
benimle yarışmak isteyen varmı
- Konu Sahibi yelizalan
- Başlangıç Tarihi
Evet herkez durumunu buraya her gün yazin en az bir kez de olsa ... Motive olmak gerek biraz böylesi iyi olur
benim 7 kilo fazlam var boyum 160 .sabahlari 1 dilim siyah ekmek domates ,öglen bir kase yogurt siyah ekmek 1 , aksam salata bir dilim siyah ekmek . Bol su tüketiyorum ve spor ara ögün aksam greyfurt suyu yalar yansin diye :)
benim 7 kilo fazlam var boyum 160 .sabahlari 1 dilim siyah ekmek domates ,öglen bir kase yogurt siyah ekmek 1 , aksam salata bir dilim siyah ekmek . Bol su tüketiyorum ve spor ara ögün aksam greyfurt suyu yalar yansin diye :)
- 31 Aralık 2010
- 738
- 292
- 133
- 20 Kasım 2011
- 208
- 295
- 303
herkese merhabaaaaaa 
bende varımmm dukan diyetiyle tam 7 kilo verdim ama maalesef böbreklerimde ki problem sebebiyle dukan diyeti vücudumu çok yordu bırakmak zorunda kaldım. ve o 7 kiloyu 9 kilo olarak geri aldım ve şu an da depresyondayım. spor salonuna gidiyordum üyeliğim bitti pazartesi tekrar başlıyorum. çok sıkı şekilde diyette yapmaya karar verdim. zaten şeker diye bir şey yok hayatımda sebze ağırlıklı beslenip 10 kilo kadar vermeyi planlıyorum birbirimize destek olalım birbirimizi gaza getirmeden olmuyo maaleseeeeeef
bende varımmm dukan diyetiyle tam 7 kilo verdim ama maalesef böbreklerimde ki problem sebebiyle dukan diyeti vücudumu çok yordu bırakmak zorunda kaldım. ve o 7 kiloyu 9 kilo olarak geri aldım ve şu an da depresyondayım. spor salonuna gidiyordum üyeliğim bitti pazartesi tekrar başlıyorum. çok sıkı şekilde diyette yapmaya karar verdim. zaten şeker diye bir şey yok hayatımda sebze ağırlıklı beslenip 10 kilo kadar vermeyi planlıyorum birbirimize destek olalım birbirimizi gaza getirmeden olmuyo maaleseeeeeef
selam kızlar bende 70 kıloydum suanda 64 kıloyum amA oyle sıkı bır dıyet degıl benım kı sadece hamur ıslerını cıkardım hayatımdan dıyetteyım dıyınce cok acıkıyorum ve yapamıyoum ben yaaa....gunlere gıdıyorum mesela onceden tabAGIMI bıtırrken bır tane alıp bırakıyorum oyle oyle yapıyorum bende 60 kılo olmak ıstıyorum işallah bende verebılırım.....bı dort kıloyu verımde gerısını sonra dusunurum...
