- Katılım
- 23 Ekim 2009
- Mesajlar
- 18.527
- Emoji Skoru
- 3.908
- Puanlar
- 773
bende daha birşey yok bakalım
vucudum iyice alışsn spora yarım saatlik cardionun yanında callanetics e başlayacağım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Beraber incelelim :))
- Konu Sahibi exixizimm
- Başlangıç Tarihi
vucudum iyice alışsn spora yarım saatlik cardionun yanında callanetics e başlayacağım
- Katılım
- 29 Mart 2012
- Mesajlar
- 2.498
- Emoji Skoru
- 4.706
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
bende daha birşey yok bakalım
vucudum iyice alışsn spora yarım saatlik cardionun yanında callanetics e başlayacağım
callanetic ne canım :)
- Katılım
- 23 Ekim 2009
- Mesajlar
- 18.527
- Emoji Skoru
- 3.908
- Puanlar
- 773
callan adında bir teyzenin bulduğu bale tarzı bir spor
bir saat sürüyor ve 21 saat sonunda muthis incelme sağlıyor
google a callanetic after before yazarsan görebilirsin
- Katılım
- 29 Mart 2012
- Mesajlar
- 2.498
- Emoji Skoru
- 4.706
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
callan adında bir teyzenin bulduğu bale tarzı bir spor
bir saat sürüyor ve 21 saat sonunda muthis incelme sağlıyor
google a callanetic after before yazarsan görebilirsin
canım forumdan baktımda bıraz herkess cok memnun bı hareketlerı yapmanıon sonuclarından sende lınkı varmı bu vıdeoların yada nerden ulasabılırım bır fıkrın varmı
- Katılım
- 29 Mart 2012
- Mesajlar
- 2.498
- Emoji Skoru
- 4.706
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
arkadaş ne basit saçma insanlar var ya sabah sabah su hareketleri ararken çıktı karşıma neyse böylelerini zaten kafaya taktığımız için bu hale geliyorlar gereksiz insanlar ...
ben sadece karın bölgesi için bir videosunu buldum sizlerlede paylaşayım :)
8 Min Abs - YouTube
ben sadece karın bölgesi için bir videosunu buldum sizlerlede paylaşayım :)
8 Min Abs - YouTube
- Katılım
- 23 Ekim 2009
- Mesajlar
- 18.527
- Emoji Skoru
- 3.908
- Puanlar
- 773
ben çok olmuştum canım indireli callanetic topiğine sorarsan yardımcı olurlar belki
- Katılım
- 29 Mart 2012
- Mesajlar
- 2.498
- Emoji Skoru
- 4.706
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
bugün sporda 4. günümdeyim
en fazla 7 gün devam etmiştim
bu sefer azimliyim 7den sonrasını getireceğimm
off bana da lazım o azimden aslında iyi baslamıstım ama bacaklarım o kadar agrıdı ki
dayanamadım ara verdım bugun daha iyiyim yeniden baslamalı :)
- Katılım
- 23 Ekim 2009
- Mesajlar
- 18.527
- Emoji Skoru
- 3.908
- Puanlar
- 773
başla canım başlaoff bana da lazım o azimden aslında iyi baslamıstım ama bacaklarım o kadar agrıdı ki
bende yapıcam şimdi yatıyordum içim rahat etmedi kalktım
offf çok canım sıkkın ya spor falan yapamıyorum50:
cancanım moral bozukken verilen kiloyu hangi spor sağlamış
boşver birazda bööle takılalım
- Katılım
- 29 Mart 2012
- Mesajlar
- 2.498
- Emoji Skoru
- 4.706
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
- Katılım
- 29 Mart 2012
- Mesajlar
- 2.498
- Emoji Skoru
- 4.706
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
kızlar dünden itibaren diyete başlamıs bulunmaktayım :) hayatımda ilk defa dıyet yapıyorum aslında 54 kıloyum ve kılom ıyı amaaa vucut seklım bozuldugu ıcın mecbur verıcem kılo
ust bacak ıclerım göbekım ıncelsın bu arada zaten popoda toplanır onda bır sorun yok ama sıkılasır daha cok :)
güzel bir karın istiyorum ya hafif kaslı şekilli bakalım yarın foto da çekicem spora yeniden başlıyorum çünkü bı tembellık arası verdım.
1 ay sonra yenıden foto cekıp aradakı farka bakıcam :) sızıde haberdar ederım :)
ust bacak ıclerım göbekım ıncelsın bu arada zaten popoda toplanır onda bır sorun yok ama sıkılasır daha cok :)
güzel bir karın istiyorum ya hafif kaslı şekilli bakalım yarın foto da çekicem spora yeniden başlıyorum çünkü bı tembellık arası verdım.
1 ay sonra yenıden foto cekıp aradakı farka bakıcam :) sızıde haberdar ederım :)
- Katılım
- 29 Mart 2012
- Mesajlar
- 2.498
- Emoji Skoru
- 4.706
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
bende yıllarca kilo almaya calıstım cok cabuk kılo alamayan ama cabucak zayıflayan bır yapım vardı . son yıllarda ugrasa ugrasa 40 lara sonra 45lere sonrada 50lere cıktım ellı cıvarı ıdeal kılom ama bu kılo al ver zamanlarında vucut yapın degısıor maalesef popomdan oldukca memnunum cıkık toplu bır popom var ama hafıf göbek olusstu son aylarda bıde ust bacak ıclerım kalınlastı :) ama yaza kadar ıkı ayda hallederım dıyorum :)
Benzer Konular
