- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Beraber Zayıflayalım
- Konu Sahibi bigglost
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mart 2016
- 176
- 152
- 34
Selam canm yeni konu açacaktım kendime ama seni görünce yazmak katilmak istedim 5 kilo vermek istiyorum bende umarım verebiliriz
Sen yenimi basladiyacaksin yoyapıyorsun post: 46013386 .!.:
Yenimi basliyacaksin yoksa birşeyler deniyormusun
- 31 Mart 2016
- 176
- 152
- 34
Ben cuma zayıflama Yarışmasındayim oraya yazıyorum 1 haftadır 1 yıl önce doğum yaptim 86 kilo ile şimdi 65 kiloyum 5 kilo vermek istiyorum bu 2 3 gündür biraz kaçırdım 2 gün belki 3 gün ayran detoxu yapacam istersen beraber yapalım
Olabilir ayran detoxsunu daha önce hiç yapmadım nasıl birşey bu arada baya kilo vermiş son işallah o 5 kiloda gider
- 31 Mart 2016
- 176
- 152
- 34
Ayy inşallah canm ayran detoxu nu anlatayım haşlanmış dogme haşlanmış nohut haşlanmış yeşil mercimek istenirse bulgur salatalık ve yoğurt bakliyatlardan 3 4 kaşık 2 buçuk bardak yoğurt karistiriyoz az sulandiriyoruz 2 saatte bir küçük bir kase yiyoruz kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek 1 yumurta az peynir mesela saat 8e kahvaltı yaptın sonra 10 12 14 16 18 20 saatlerinde yiyoruz bu Ayranı tuzsuz olacak ama ben az atıyorum içine nane maydanoz dogruyorum aralarda bol şu yeşil çay şekersiz kahvede olur böyle işte 2 gunde 2 kilo falan verdiriyomus sonra bikacgun dikkat edilirse o kilo geri alınmıyo.Olabilir ayran detoxsunu daha önce hiç yapmadım nasıl birşey bu arada baya kilo vermiş son işallah o 5 kiloda gider
Yapmak istersen akşamdan bakliyatları suya bırak sabahtan hasla
Merhaba, ben de bir kaç ay önce zayıflamaya karar verdiğimde yaptığım araştırma sonunda ayurvedik beslenme ile ilgili önce Amerikada Chopra Center'ı sonrasında da Türkiye'de Chopra sertifikalı yükselençağ 'ı buldum. Diyetsiz kalıcı zayıflama için ayurvedik bünye tipini belirliyorlar ve bünye tipine uygun nefes teknikleri ve ayurvedik beslenme listeleri şeklinde iki eğitim aldım. Benim bünye tipim pitta çıktı. testi buradan yapabiliyorsunuz. http://www.yukselencag.com/Ayurvedik-Yasam/Ayurvedik-Bunye-Tipinizi-Kesfedin-Anketi
sonrasında da size özel beslenme programı ile sağlıklı öğünler ve yaşam tarzı ile metabolizmaya uygun hızlandırıcı besinlerle farketmeden kilo vermeye başlıyorsunuz :) mesela domates bana hiç iyi gelmiyormuş. domatesi kestim. cevizi kestim. En sevdiğim eski kaşarı bile yedirmiyor. Çünkü bünyemde ödem yapıyor ve su tutuyormuş. 4 ayda 9 kilo kadar hiç bir diyet ve spor yapmadan verince çok mutlu oldum tabii :) Tavsiye ederim. Kilo verdikçe buradan paylaşmaya devam ederim. Başlangıçta 85 kiloydum, boyum 165 cm.
şimdi 76 ya düştüm amacım 70 altına inmek yaz boyunca. herkese kolay gelsinnn.
sonrasında da size özel beslenme programı ile sağlıklı öğünler ve yaşam tarzı ile metabolizmaya uygun hızlandırıcı besinlerle farketmeden kilo vermeye başlıyorsunuz :) mesela domates bana hiç iyi gelmiyormuş. domatesi kestim. cevizi kestim. En sevdiğim eski kaşarı bile yedirmiyor. Çünkü bünyemde ödem yapıyor ve su tutuyormuş. 4 ayda 9 kilo kadar hiç bir diyet ve spor yapmadan verince çok mutlu oldum tabii :) Tavsiye ederim. Kilo verdikçe buradan paylaşmaya devam ederim. Başlangıçta 85 kiloydum, boyum 165 cm.
şimdi 76 ya düştüm amacım 70 altına inmek yaz boyunca. herkese kolay gelsinnn.Benzer Konular
- Sabit
- Sabit
