Beslenememe sorunu

1dilektut

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ağustos 2018
1.242
883
Hamileyim ama bulanti ve basagrilari beni cok zorluyor

tiroid ve progestan kullaniyorum. insulin direnci var canimin cektiklerini yiyemiyorum beyazun pirinc patates seker yasak

benim gibi olan anneler varsa bu baslik altinda yardimlaşalim.

bu aksam bulantim tuttu yine ama bukez cok fena tuttu kustum kusacam. agladim bisuru gittim karanlikta yattim biraz iyi geldi corba vardi icemedim icseydim iyi koca bigun yedigim sey;

kahvalti; 2yumurta peynir zeytin maydonoz avuc ici kdr tambugday ekmek

oglen bulanti icin 1kase leblebi

ikindiye dogru kurufasulye yogurt roka

aksam hicbisey

az once 1 dilim ekmek uzeri peynir erittim tost benzeri bisey oldu, yesilzeytin ihlamur

cok mu kotu besleniyorum Allah askina bisey diyin esim cok strese koyuyo beni onu yemedin bunu yemedin zaten yiyemiyorim yiyebilcek olsam yerim
 

zuzucuum

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
11 Nisan 2018
1.043
794
Canım bence gayet güzel besleniyorsun ama tavsiyem ara öğünde bir avuç ceviz ve süt iç ben işyerinde 11 gibi süt içip öğleden sonra 3 civarı da bir avuç ceviz mutlaka tüketiyorum evde olduğumda kahvaltının yanına da illa ceviz koyarım çok faydalı süt aynı şekilde nescafe bağımlısıydım şimdi canım çekince hemen süt içiyorum 🤷🏻‍♀️
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-12-2021

Hamileliğimin 14. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 188 gün kaldı.

Bebeğinizin eli daha işlevsel hale geliyor. Bebeğiniz baş parmağını hareket ettirmeye başladı. Önümüzdeki 3 gün içinde kız bebeklerin dış cinsiyet yapısı erkek bebeklere nazaran daha açıkça ayırt ediliyor. Bebeğinizin baş ve popo arası mesafe yaklaşık 7-9 cm oldu. Ağırlığı ise 35 gram civarında.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 45 gr. - Yaklaşık boyu : 74 mm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

1dilektut

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ağustos 2018
1.242
883
parmaktan seker olcum cihaziyla aclik kan sekerim 90 cikti eger dogruysa bu harika bisey cunku 105den 102ye 97den 90a 3 haftada gelmek cokcokcok motive etti beni demekki yapmaha calistigim diyet benzeri sey işe yaramis az da olsa insallah tokluk sekerim de guzel cikar insulin kullanmak istemiyorum :KK43:
 

1dilektut

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ağustos 2018
1.242
883
Canım bence gayet güzel besleniyorsun ama tavsiyem ara öğünde bir avuç ceviz ve süt iç ben işyerinde 11 gibi süt içip öğleden sonra 3 civarı da bir avuç ceviz mutlaka tüketiyorum evde olduğumda kahvaltının yanına da illa ceviz koyarım çok faydalı süt aynı şekilde nescafe bağımlısıydım şimdi canım çekince hemen süt içiyorum 🤷🏻‍♀️
canim cok nescafe istiyor bugun gizlice 1 bardak yapcaktim ama vazgectim . aclik sekerim cok guzel geldi.

belki azcik kakao katarim sute minnacik

ceviz aslinda yiyorum badem findik fistik ceviz ama dun sadece leblebi yiyyebildim

dun cok kotu bigundu :KK43:
 

zuzucuum

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
11 Nisan 2018
1.043
794
canim cok nescafe istiyor bugun gizlice 1 bardak yapcaktim ama vazgectim . aclik sekerim cok guzel geldi.

belki azcik kakao katarim sute minnacik

ceviz aslinda yiyorum badem findik fistik ceviz ama dun sadece leblebi yiyyebildim

dun cok kotu bigundu :KK43:
Bence 1 tane içilebilir ne olacak ki kontrollü içildiği müddetçe bir problem yok ama ben hergün istiyorum 😂
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-12-2021

Hamileliğimin 14. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 188 gün kaldı.

Bebeğinizin eli daha işlevsel hale geliyor. Bebeğiniz baş parmağını hareket ettirmeye başladı. Önümüzdeki 3 gün içinde kız bebeklerin dış cinsiyet yapısı erkek bebeklere nazaran daha açıkça ayırt ediliyor. Bebeğinizin baş ve popo arası mesafe yaklaşık 7-9 cm oldu. Ağırlığı ise 35 gram civarında.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 45 gr. - Yaklaşık boyu : 74 mm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

1dilektut

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ağustos 2018
1.242
883
İlk Trimestrde ( İlk 3 ay) beslenme nasıl olmalıdır?
Ülkemizde bir gelenek olarak gerek anne adayları gerekse baba adayı dahil tüm yakınlar, ilk günden itibaren anne adayının beslenmesine aşırı önem verirler. Biz toplum olarak anne adayı beslenmezse bebek sağlıksız olur diye yanlış bir öngörü içindeyizdir. Oysa ki ilk 3 ay bebek "beslenme çantası" olarak niteleyebileceğimiz yolk sac adı verilen bir yapıdan ihtiyacı olan besinleri alır.

Diğer deyişle anne adayı dünyanın en güzel besinlerini günde altı öğün yese de sonuç aynıdır, gününü peynir ekmek tost etimekle geçirse de sonuç aynıdır bebek için.

O nedenle ilk 3 ay bebeğin gelişimini değil annenin konforunu düşünmemiz aşırı kilo vermesini , susuz kalmasını önlememiz gerekir.

Bunu anne üzerinde baskı kurarak ısrar ederek değil anne adayının suyuna giderek sevdiği besinleri az az sık sık yemesini azar azar su içmesini destekleyerek yapabiliriz.

Böylelikle özellikle gebeliğin ilk döneminde bulantı kusma, kokulardan rahatsızlıkla mücadele eden anne adayını yaşamı boyu hiç yemediği içmediği( pekmez, süt) ürünleri tüketmeye zorlamamalıyız.

Oysa bu beslenme konusundaki aşırı ısrar özelikle ilk aylarda hiçte gerekli değildir.

Bu dönemde embriyo yani bebek yolk sak denilen bir kesecikten beslenir. Bu dönemde anne adayının aldığı gıdalar bebek gelişimine katkı sağlamaz.

Bu dönemde bulantı kusmalarla uğrasan kokulara karsı duyarlılığı son derece artmış anne adayına yemek konusunda ısrarcı olmak gereksiz bir davranış olacaktır. Anne adayı sevdiği rahatsız olmadığı gıdaları tüketmelidir.

Ancak;

-tüketmemesi gereken besinler konusunda uyanık olunmalıdır.

- etimek peksimet tost sandiviç tarzı kokusuz hafif gıdalar sık sık alınmalıdır,

-azar azar su sıvı gıda alınmalıdır,

-Dünya sağlık örgütü gebeliğin ilk 3 ayı sadece folik asitin önemini vurgulamıştır. Bu nedenle bu aylarda ek olarak folik asit içeren tabletler alınabilir.



Folik asit doğal olarak hangi besinlerde bulunur;

portakal suyu,

yeşil yapraklı sebzeler,

baklagillerde, fasulye, barbunya, mercimek

Turunçgiller

Kuşkonmaz

Brokoli

Ayçekirdeği

Tahıllı Ekmek

Avokado

Domates suyu

ceviz, tahıllarda bulunur.





Baba Adayları ve Aile bireyleri !

Lütfen eşinizi birsey yemesi için zorlamayınız!!



Gebeliğin başından itibaren alınmaması gereken sakıncalı gıdalar ve alışkanlıklar nelerdir?

  • Tatlı, yağlı gıdalar, pasta, kek, kurabiye, beyaz ekmek gebelıkte aşırı kılo almaya neden olurken bebek uzerıne olumlu bir etkisi yoktur.
  • İçerisinde kimyasal madde bulunan işlenmiş et( sosis salam), hazır çorba, kola, fanta tarzı gıdalar tercih edilmemelidir.
  • Sebzelerde bulunabilen tokoplazma adı verilen organizma gebeliğin ilk döneminde bebekte bir takım sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle meyvelerin iyice yıkanması, sebzelerin sirkeli suda bekletilip durulandıktan sonra tüketilmesi, dışarıda gıda tüketiminde salataların tercih edilmemesi önerilir.
  • Toksoplazmaya duyarlılığı olan anne adaylarının çiğ etle temas etmemesi, çiğ etten yapılmış çiğ köfte, suşi tüketmemesi uygun olacaktır.
  • Aşırı tatlı, yağlı ağır gıdalar sadece anne adayında gereksiz kilo alınımına neden olur. Bebeğin gelişimine katkı sağlamaz.
  • Midye ,karides gibi deniz ürünleri
  • Aşırı kahve çay Alkol
  • Sigara
  • Sosis salam hazır çorbalar
  • Aşırı nane ve adaçayı
  • Sakatatlar


Eğer bulantı kusma gibi yakınmalar mevcutsa;

  • Anne adayı canı ne isterse onu yemelidir.
  • Sık sık, azar azar beslenmelidir.
  • Yemek kokusu, sigara, parfum kokusu, rahatsızlık verebilir. İlk aylarda evde yemek pişirilmeyebilir. Baba adayı, başının çaresine bakmalıdır.
  • Etimek, peksimet, galeta, çubuk kraker tarzı gıdalar mideyi sıkı tutar. Bu gıdalar faydalıdır.
  • Aşırı kilo kaybı, ağızdan beslenme sorunu varsa doktorunuza başvurmalısınız. Serum ve ilaç tedavisi gerekebilir.
  • Kafein,acı ,ekşi gıdalar mide yakınmalarını arttırabilir.
  • Kafein; kahve, kola, çay, çikolata ve bazı ilaçlarda bulunur.
  • Anne adayı günde 1-2 bardak kahve ya da 2-3 bardak açık çay tüketebilir.
Doktora danışmadan ilaç tüketilmemelidir. Gebeliğin ilk dönemi için özel bir beslenme listesi önermemekteyiz.

İlk dönemde hedefimiz;

bu zor dönemi annenin daha kolay aşması, bulantılarla, mide yakınmaları ile daha kolay mücadale etmesi organ gelişimi gerçekleşen bebeğin zararlı gıdalarla karşı karşıya kalmasının önlenmesidir.

Beslenme önerileri, önerilen gıdalar, beslenme alışkanlıkları 13. Haftadan sonra önem taşır.

şu yazi beni cok rahatlatti bi doktorun sayfasindan

 

zuzucuum

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
11 Nisan 2018
1.043
794

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-12-2021

Hamileliğimin 14. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 188 gün kaldı.

Bebeğinizin eli daha işlevsel hale geliyor. Bebeğiniz baş parmağını hareket ettirmeye başladı. Önümüzdeki 3 gün içinde kız bebeklerin dış cinsiyet yapısı erkek bebeklere nazaran daha açıkça ayırt ediliyor. Bebeğinizin baş ve popo arası mesafe yaklaşık 7-9 cm oldu. Ağırlığı ise 35 gram civarında.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 45 gr. - Yaklaşık boyu : 74 mm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

zuzucuum

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
11 Nisan 2018
1.043
794

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-12-2021

Hamileliğimin 14. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 188 gün kaldı.

Bebeğinizin eli daha işlevsel hale geliyor. Bebeğiniz baş parmağını hareket ettirmeye başladı. Önümüzdeki 3 gün içinde kız bebeklerin dış cinsiyet yapısı erkek bebeklere nazaran daha açıkça ayırt ediliyor. Bebeğinizin baş ve popo arası mesafe yaklaşık 7-9 cm oldu. Ağırlığı ise 35 gram civarında.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 45 gr. - Yaklaşık boyu : 74 mm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

zuzucuum

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
11 Nisan 2018
1.043
794

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 17-12-2021

Hamileliğimin 14. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 188 gün kaldı.

Bebeğinizin eli daha işlevsel hale geliyor. Bebeğiniz baş parmağını hareket ettirmeye başladı. Önümüzdeki 3 gün içinde kız bebeklerin dış cinsiyet yapısı erkek bebeklere nazaran daha açıkça ayırt ediliyor. Bebeğinizin baş ve popo arası mesafe yaklaşık 7-9 cm oldu. Ağırlığı ise 35 gram civarında.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 45 gr. - Yaklaşık boyu : 74 mm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

McGrath

Babymama
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2011
2.539
5.164
Valla ben kola içiyorum ne yalan söyleyeyim akşamları 1 bardak 🙊
Kola çok zararlı canım. Normalde bile tüketmemek gerekir ki hamilelikte kesinlikle yani.. Kaldı ki her akşam diyorsun :/
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 31-10-2021

Hamileliğimin 20. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 141 gün kaldı.

Bebeğinizin saçları artık yavaş yavaş şekillenmeye başladı. Bir ay içinde belki bebeğinizin saçları 1 cm den uzun olacaktır. Uyurken solunuza doğru yatarken bacaklarınızın arasına bir yastık almanız bacaklarınızı paralel tutmanıza ve böylece daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır. Eğer annede hemoroid görülürse buz torbaları veya ilgili merhemler yardımcı olacaktır.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 320 gr. - Yaklaşık boyu : 16.4 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın

1dilektut

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ağustos 2018
1.242
883

bunu denedim bal yoktu cok az kuru uzum pekmezi gezdirdim hayal ettigim sey olmadi ama tatli pasta kurabiye ihtiyacimi aldi ve tok tuttu ve bulantim olmadi masallah

(not seker sorunu var diabetik tatli arayan varsa oneri olsun)

amaa simdi 1 yaramazlik yapicam. patlican kizarticam. en son gecen yaz yemistim o sebeple bol yogurtla azicik yemek istiyorum yoksa çatlicam. bu diyet beni cok zorluyor hergun aglamaktan helak oluyorum canimin cektiklerini yiyememek cok zor hakettim bence birazcik
 

McGrath

Babymama
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
3 Haziran 2011
2.539
5.164

bunu denedim bal yoktu cok az kuru uzum pekmezi gezdirdim hayal ettigim sey olmadi ama tatli pasta kurabiye ihtiyacimi aldi ve tok tuttu ve bulantim olmadi masallah

(not seker sorunu var diabetik tatli arayan varsa oneri olsun)

amaa simdi 1 yaramazlik yapicam. patlican kizarticam. en son gecen yaz yemistim o sebeple bol yogurtla azicik yemek istiyorum yoksa çatlicam. bu diyet beni cok zorluyor hergun aglamaktan helak oluyorum canimin cektiklerini yiyememek cok zor hakettim bence birazcik
Allah yardımcıniz olsun, patlıcan bile yerken düşünmek çok zor olsa gerek ama her gün ağlıyorum falan filan moduna da girmeyin bence, tamam zor ama hamilesiniz ve sonuçta isteyerek elde edilen bir şey bu 🤷‍♀️
 

Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 31-10-2021

Hamileliğimin 20. haftası içindeyim.
Bebeğimi kucağıma almama 141 gün kaldı.

Bebeğinizin saçları artık yavaş yavaş şekillenmeye başladı. Bir ay içinde belki bebeğinizin saçları 1 cm den uzun olacaktır. Uyurken solunuza doğru yatarken bacaklarınızın arasına bir yastık almanız bacaklarınızı paralel tutmanıza ve böylece daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır. Eğer annede hemoroid görülürse buz torbaları veya ilgili merhemler yardımcı olacaktır.

Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 320 gr. - Yaklaşık boyu : 16.4 cm. (Baştan Popoya)

Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın