Betüşün Diyet Günlüğü

btlbetul · 18 Ağustos 2015

oyy benim rezil rüsva günlüğüm... 65 küsurla zayıflıcam diye yola çıkmışım 78 lerden zor dönmüşüm....

Son durum : 71,6 yenilen pehlivan güreşe doymazmış misali aç kollarını ben geldim :) bakalım başladığım yerlere dönebilecek miyim........

Ama şu an farkediyorum ki başladığım dönemde karbonhidrat ne onu bile bilmiyormuşum :)) Neyyse...........

btlbetul · 18 Ağustos 2015

menüm;

sabah
salata içine peynir

ara ananas

öğlen karabuğday bir kase

ara 3 hurma + duble kahve

ara 1 armut

akşam 3 kaşık lor

Su : 2,5 lt
Yeşil Çay : 2 bardak + 2 soda

Spor :
20 öne arkaya bacak hareketi
30 mekik
40 yanlara bacak hareketi
75 jj

tuana31 · 19 Ağustos 2015

Merhaba.çıktığınız diyet yolculuğunda size başarılar diliyorum.Bende bundan 3 yıl önce 71 kilo ile diyetisyene başlamıştım.Malesef şimde 79 kiloyum.bugün tekrar diyete başladım.

btlbetul · 21 Ağustos 2015

tuana31 .!.:
Merhaba.çıktığınız diyet yolculuğunda size başarılar diliyorum.Bende bundan 3 yıl önce 71 kilo ile diyetisyene başlamıştım.Malesef şimde 79 kiloyum.bugün tekrar diyete başladım.

biz verememişiz baya baya almışız :)) hadi toparlanalım artık....

btlbetul · 21 Ağustos 2015

71,9 kg............

btlbetul · 26 Ağustos 2015

69,6

:))))))))))))))))

btlbetul · 29 Ağustos 2015

Sevgili günlükçüm bu hafta en birinci ben olmuşum :)))
69,1

btlbetul · 29 Ağustos 2015

Bu da gelmişim geçmişim;

84 . btlBetul ► 21.10.11 ► 62,70 ► 69,30 ► -6,60 ► -10,53%

vah vahhh 62 lerdeyken zayıflıcma diye başlayıp 77 lere çıkışım çok acıklı yarışma genelinde sondan ikinciyim :) toplam 85 kişi var.....rezalet....

btlbetul · 20 Ekim 2015

Yarın tartılıp geliyorum benim sadık yarim gene benim :)) gene kilom aldı başını gidiyor......... napalım ben böyleyim... yarın yine başlıyorum wuuu :))

fyzanur · 20 Ekim 2015

btlbetul .!.:
Yarın tartılıp geliyorum benim sadık yarim gene benim :)) gene kilom aldı başını gidiyor......... napalım ben böyleyim... yarın yine başlıyorum wuuu :))

niye yarın , bugün tartıl kadın :mad:

btlbetul · 20 Ekim 2015

fyzanur .!.:
niye yarın , bugün tartıl kadın

bu gün çok yedim sayılmaz :)) ama spora bu gün başlaya biliriö mesela....

fyzanur · 20 Ekim 2015

btlbetul .!.:
bu gün çok yedim sayılmaz :)) ama spora bu gün başlaya biliriö mesela....

sporda ne var ya , 20 mekik,50 ip atlamayla başla işte :KK53:

btlbetul · 20 Ekim 2015

fyzanur .!.:
sporda ne var ya , 20 mekik,50 ip atlamayla başla işte

haklısın akşam inşallah... yarında lahan kürü yapayım iki gün içim temizlensin abur cuburdan....

fyzanur · 20 Ekim 2015

btlbetul .!.:
haklısın akşam inşallah... yarında lahan kürü yapayım iki gün içim temizlensin abur cuburdan....

ohoo inşallah maşallahla olmaz kararlı ol ,kaldır koca popişi çek mekiğini akşam :63:

fyzanur · 20 Ekim 2015

@hsevda betüşümün diyet günlüğüne destek ver onu yalnız bırakma tamammı sana emanet ediyorum betüşümü,geldiğimde bu kız bi kaç kilo vermemiş olursa senden bilirim :KK62:

btlbetul · 20 Ekim 2015

fyzanur .!.:
@hsevda betüşümün diyet günlüğüne destek ver onu yalnız bırakma tamammı sana emanet ediyorum betüşümü,geldiğimde bu kız bi kaç kilo vermemiş olursa senden bilirim

ne zaman gelceeeeen :'(((((

fyzanur · 20 Ekim 2015

btlbetul .!.:
ne zaman gelceeeeen :'(((((

Allah kerim

btlbetul · 20 Ekim 2015

fyzanur .!.:
Allah kerim

yaaaa gitmeeeeeee :KK61:

fyzanur · 20 Ekim 2015

btlbetul .!.:
yaaaa gitmeeeeeee

sen giderken bende ağlamıştım , hiç acımadın :63:

btlbetul · 20 Ekim 2015

fyzanur .!.:
sen giderken bende ağlamıştım , hiç acımadın

kilo alma yarışı var da ben mi katılmadım :)) ha bire kilo alırken takımdakiler beni linç etmeden kaçayım dedim fena mı :)

Betüşün Diyet Günlüğü

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Eklentiler

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular