- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bevvab'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Evvab
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
bugun bende akşam oturmasin daydim birazcık kaçırdım 
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
Başta 3 öğün yiyorlar mış Karatay da sonra ikiye düşürüyorlar mış bende öyle yaptım öğlen öğün de bir meyve bir avuç kuruyemiş üzerine sütlü kahve içtim öyle geçiştir baştan
Sonra kahvaltıyı geç yap ben 10 da yapıyorum öğlen yemiyorum akşam 5:30 - 6 da akşam yemeği yiyorum
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Bugün artık geç yapayım ayyyy delircem normal diyet yaptığımdada 2 hafta da 74ü göremedim
Öyle olunca istikrarım bozuluyor
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Minik Duduklu Tencere
kuzum bana özelden yaş boy kg hedef başlangıç güncel kg atarmısın ilk sayfaya tablo koydum ikimizi 
Kızlar cemaat yapıyorum bugün, ikramlarımı hazırlayayım geleceğim akşam konuşuruz kilo olayını
Minik Duduklu Tencere
canım beni yine unutmamış etiketlemiş 
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Cemaat mevlüt gibimi Allah kabul etsin canımmm beniimm ❤Kızlar cemaat yapıyorum bugün, ikramlarımı hazırlayayım geleceğim akşam konuşuruz kilo olayını
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
İnsan in modu düşüyor ://Bugün artık geç yapayım ayyyy delircem normal diyet yaptığımdada 2 hafta da 74ü göremedim
Öyle olunca istikrarım bozuluyor
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Aynen kahve içelim bol bol
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
Evet :))Aynen kahve içelim bol bol
Evet canım kadınlara
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
Allah kabul etsin :))Evet canım kadınlara
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
- 8 Nisan 2017
- 57.259
- 306.586
- 698
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Senin yerinde olsam 70 olmadan durmam. Eşimin tlfnu geçti elime gözünü haramdan korumak için sosyal medyadaki ünlülüeri sildim engelledim. Arama kısmındada pek iyi şeyler görmedim o yüzden günün motivasyonu eşimin sosyal medyası !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Dün eşim moralimi bozdu biraz eksildim dedim 75 mı oldun dedi yoo 77.1 dedim kahkaha attı cok eksilmissij diye
- 25 Ağustos 2018
- 7.727
- 27.994
- 468
Dünkü menüm
Sabah
Filtre kahve
5 kuru kayısı
10 gibi
Bir poğaça
2 3 çatal haşlanmış patates
Yarım çay
12 30 gibi
Tam buğdaylı çeyrek tost
1 dilim tam buğdaya sürülmüş cıs
3.30 gibi
Türk kahvesi
Akşam 18
Mantar sote
2.5 kaşık bulgur pilavı
Zeytinyağlı salata
21
1 elma
1 avuç içi kuru üzüm
Su 2.5 lt
Spor 20 dk bisiklet
5 dk yürüyüş bandı
10 dk bölgesel
Sabah
Filtre kahve
5 kuru kayısı
10 gibi
Bir poğaça
2 3 çatal haşlanmış patates
Yarım çay
12 30 gibi
Tam buğdaylı çeyrek tost
1 dilim tam buğdaya sürülmüş cıs
3.30 gibi
Türk kahvesi
Akşam 18
Mantar sote
2.5 kaşık bulgur pilavı
Zeytinyağlı salata
21
1 elma
1 avuç içi kuru üzüm
Su 2.5 lt
Spor 20 dk bisiklet
5 dk yürüyüş bandı
10 dk bölgesel
Benzer Konular
