- Konu Sahibi Denizliche
- #21
bugün başlıyorum!!! bebeğim olduğu için çok sık nete giremiyorum sabah kahvaltısı 5 kaşık nesfit 1 su bardağı süt haydi bakalım hedef 55 :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Biblodeniz in diyet macerası
- Konu Sahibi Denizliche
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Denizliche
- #22
bugün başlıyorum!! bebeğim olduğu için nete fazla giremiyorum sabah kahvaltısı 5 kaşık cornflakes 1 su bardağı süt hadi bakalım hedef 55 :)
ebrucum diyetisyen kontrolünde zayıflıyorum bir kaç liste uyguladım ama şu an şöyle bir liste uyguluyoruz:
SABAH: 5 kaşık kornflakes 1 su bardağı süt
ARA ÖĞÜN 4 kuru kayısı
ÖĞLEN yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği salatalık
ARAÖĞÜN 2 MEYVE
AKŞAM et-balık yada tavuk salata ekmek
8.30DAN SONRA meyve ve süt belki yardımı olur sana ben 15 kilo verdim buna benzer diyetlerle tabi emzirmenin de fydası var ama şakır şakır sütüm de olmadı yani diyetin faydası var :)
ebrucum diyetisyen kontrolünde zayıflıyorum bir kaç liste uyguladım ama şu an şöyle bir liste uyguluyoruz:
SABAH: 5 kaşık kornflakes 1 su bardağı süt
ARA ÖĞÜN 4 kuru kayısı
ÖĞLEN yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği salatalık
ARAÖĞÜN 2 MEYVE
AKŞAM et-balık yada tavuk salata ekmek
8.30DAN SONRA meyve ve süt belki yardımı olur sana ben 15 kilo verdim buna benzer diyetlerle tabi emzirmenin de fydası var ama şakır şakır sütüm de olmadı yani diyetin faydası var :)
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
- Konu Sahibi Denizliche
- #23
kolay gelsin canım 
- Konu Sahibi Denizliche
- #24
waww süpermis ya...
bende kendimce uyguluyorum bisiler sanirim vermeyede basladim ama sporun cok faydasi var..
yani sadece beslenerek olmuyor kesinlikle spor egzersiz yürüyüs v.s yapmaliyiz
- Konu Sahibi Denizliche
- #25
waww süpermis ya...
bende kendimce uyguluyorum bisiler sanirim vermeyede basladim ama sporun cok faydasi var..
yani sadece beslenerek olmuyor kesinlikle spor egzersiz yürüyüs v.s yapmaliyiz
kesinlikle katılıyorum diyetisyenim powerplate önerdi ama nette kötü şeyler okuyunca vazgeçtim antalyada pek spor yapılamıyor maalesef burda yaşamak bile spor sürekli terliyorsun çünkü :)
- Konu Sahibi Denizliche
- #26
antalyadamisin canim
agustosta geliyorum bende antalyaya.. her sene gelirim off oranin sicakligini bilirim beter biseyy... klimada bile terliyor insan cok fena
- Konu Sahibi Denizliche
- #27
evet antalyadayım ama diyetten çok uzaklaştım ben yarın diyetisyen günüm bi papara bekliyorum 
biri beni gaza getirsin !!!!
biri beni gaza getirsin !!!!
- 22 Nisan 2008
- 2.397
- 757
- 363
- 37
- Konu Sahibi Denizliche
- #28
günaydın kızlar hayırlı ramazanlar olsun herkese... diyetler kötü gidiyor sanırım :44::44::44: gerçi bende dün akşam kaçamak yaptım birazcık 
- Konu Sahibi Denizliche
- #29
kimse yok muuuuuuuuuuuuuu :) ben artık yarın başlıyorum kesin ve kesin olarak :)
Benzer Konular
- Sabit
