- Konu Sahibi fatmanurfb
- #1
90 kiloyuumm ve bugün diyete baladım destek sözlerinizi bekliyorum bildiğiniz şeyler varsa atarmısınızz çok mutlu olurum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
:( bıktım yardımcı olun
- Konu Sahibi fatmanurfb
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi fatmanurfb
- #2
booll su.. yeşil çay ara öğün.. sabahları aç karnına elma sirkeli ballı ılık su.. günde en az 1 saat hafif hızlı tempoda yürüyüş.. ekmek hamur işi yok.. sabah gündüz biraz aşırıya kaçarsanız akşam aç yatın.. az az yiyin.. vs.
- 19 Mart 2011
- 468
- 335
- 158
- Konu Sahibi fatmanurfb
- #3
ben karatayı 1 ay eksiksiz yapıp incecik olmuştum. ama hiç kaçamak yapmadım. ne dediyse aynen uyguladım. pikniğe gittiğimizde bile aldım ayranımı, yanıma bulgur pilavımı ekmek yemedim. bu nası diyet diye şaştı kaldılar. ama bunu yaşam tarzı yapamadığım için şuan yine şişmanladım. yukarıda ben de konu açtım. karatayı öneririm. ama herşey beyinde bitiyo. gerçekten kilo insanı mahvediyo ya. Allah yardımcın olsun.
Benzer Konular
