Bilişsel davranışçı terapi ile düzelen var mı?

Merhabalar,

Dün bir psikiyatrist ile görüştüm. Anksiyetemin olduğunu öğrendim. Bana bir antidepresan yazdı. Bunu kullanan yakınlarım var, az çok bilgi sahibiyim. Bugün ilacı aldım. Aksam saatlerinde çok kötü oldum, baş dönmesi, titreme, bayılacak gibi olma vs. Çok kötü hissettim.

Antidepresanların kaygı bozukluklarında etkin olduğunu deneyimledim daha önce. Ama bugün yaşadığım yan etkiler sebebiyle bir daha kullanmaya korktum açıkçası.

Psikiyatristim psikologa yönlendirdi. İlaçla birlikte psikoterapi alman gerekiyor dedi. Benim siz deneyimli hanımlara sorum: bilişsel davranışçı terapinin anksiyeteyi düzeltme olasılığı nedir? Daha önce hiç gitmedim. Antidepresanların başarısını bildiğim için, sanki kendi başıma yenemezmişim gibi geliyo.