Bir akıl verin... Acele ama....

geçen gün bir spor salonuyla görüşmeye gittim bana iki seçenek sundu haftada üç gün 1 saat step - aerobik yada haftada altı gün gece 22:00 kadar istediğim zaman gidebileceğim fitness aletli jimlastik sizce hangisinde tercihimi yapmalıyım kafaya koydum zayıflamak istiyorum diyet yapıyorum faka kesinlikle sporsuz olmuyo çok az bir kilo veriyorum ne olur bana yardımcı olun

evde call egsersizleri yap etkisini görürsün