Merhabalar,
Evde tartı olmadığı için güncel kilomu bilmiyorum (60 kg gibi olduğumu tahmin ediyorum). 15 hazirana kadar hedefim elimdeki imkanlarla daha fit ve zayıf olmak. Ve elbette bu dönemde yemek yemeyi abartmamak.
Şu an ailemin evinde kalıyorum ve işim olmadığı için evde olan malzemeler neyse onlarla yapıcam yemeklerimi.
Bu günlüğe her gün yediklerimi ve yaptığım egzersizleri yazıcam. Yorum yapmak isterseniz başımın üstünde yeriniz var
Evde tartı olmadığı için güncel kilomu bilmiyorum (60 kg gibi olduğumu tahmin ediyorum). 15 hazirana kadar hedefim elimdeki imkanlarla daha fit ve zayıf olmak. Ve elbette bu dönemde yemek yemeyi abartmamak.
Şu an ailemin evinde kalıyorum ve işim olmadığı için evde olan malzemeler neyse onlarla yapıcam yemeklerimi.
Bu günlüğe her gün yediklerimi ve yaptığım egzersizleri yazıcam. Yorum yapmak isterseniz başımın üstünde yeriniz var
