bu arada rahatlatıcı bitki çayları falan iyi gelir mi acaba dedim. yani doktora gidinceye kadar. enstrümantal ,rahatlatıcı müzikler dinlesen?kişisel gelişim sitelerine ya da kitaplarına takılsan? her gün ılık duşunu almayı da ihmal etme canım. gün içinde bunaldığında da git yüzünü ellerini yıka. su negatif enerjiyi atmaya çok iyi gelir.
ve aklına kötü şeyler geldiğinde hemen dikkatini başka şeye ver.olumlu şeyler düşünmeye çalış. ve herşey için sabah akşam şükretmeyi unutma.