- Konu Sahibi feylesof123
- #41
atladın mı ipini
bugun bende atlayam 200-300 tane
bende haftanın iki günü stepe gidiyorum manyak ter atıyorummm normalde terleyen bir insan değilim ama bu spor bana iyi geliyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir garip dukan
- Konu Sahibi feylesof123
- Başlangıç Tarihi
atladın mı ipini
bugun bende atlayam 200-300 tane
bende haftanın iki günü stepe gidiyorum manyak ter atıyorummm normalde terleyen bir insan değilim ama bu spor bana iyi geliyor
- Konu Sahibi feylesof123
- #42
valla atladım desem yalan olur.Daha ćok zıtladım diğelim hahaha.maşşallah sana 200-300 diye hava atıyorsun da yav ben 30 u zor buldum.Benden de sana afferin:)
- Konu Sahibi feylesof123
- #43
DAHA atlamadım ama akşam işten eve gidince atlıcam inş
- Konu Sahibi feylesof123
- #44
nerdesiniz kızlar diyecem günluk sahibi olarak ben neredeyim dimi:))
kendimi kötü hissetmiştim dukanla tahliller yaptırdim.Kan değerlerim oynamış çok ciddi değil ama karaciğer ve böbrekler zorlanmış.iyiki bırakmışım aman aman.
Gelelim yediklerime sabah çavdar ekmeği bir dilim salam peynir vaktim azdı aç aç gitmeyim diye cabucak yidim.
arada tam 15 gün sonra ilk elmamı yedim.
öğlen pek alternatifim yoktu dünkü kıymalı domatese 2 yumurta kırdım yanında yoğurt bir dilim ekmek ve maydanozla.
Akşam gezmedeyim hala dukan yaptıgımi sanıyorlar kolayca pasta börekleri geri çevirebilirim.Yabancı da değiller kendime uygun bir şeyler bulabilirim yiyecek olarak.
kendimi kötü hissetmiştim dukanla tahliller yaptırdim.Kan değerlerim oynamış çok ciddi değil ama karaciğer ve böbrekler zorlanmış.iyiki bırakmışım aman aman.
Gelelim yediklerime sabah çavdar ekmeği bir dilim salam peynir vaktim azdı aç aç gitmeyim diye cabucak yidim.
arada tam 15 gün sonra ilk elmamı yedim.
öğlen pek alternatifim yoktu dünkü kıymalı domatese 2 yumurta kırdım yanında yoğurt bir dilim ekmek ve maydanozla.
Akşam gezmedeyim hala dukan yaptıgımi sanıyorlar kolayca pasta börekleri geri çevirebilirim.Yabancı da değiller kendime uygun bir şeyler bulabilirim yiyecek olarak.
- Konu Sahibi feylesof123
- #45
firuzeev yasemin ben ip atlamayı beceremiyorum sizin yaşları bilmiyomda ben ocakta 40 olacam
zıplasam sadece olmazmı.
zıplasam sadece olmazmı.- Konu Sahibi feylesof123
- #46
mrb günlük biraz ihmal ettim burayı.kan tahlillerimden sonra diyeti biraz düzenledim daha çok yiyorum.Ama iyi haber bugün tartıldım ve 6 lı rakamları gördüm.hayal gibi:)
2 eylül:70.5
7 eylül:69.9
fark:600 gr
2 eylül:70.5
7 eylül:69.9
fark:600 gr
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
- Konu Sahibi feylesof123
- #47
Tebrikler canım
Darısı benim başıma ama bu iştahla şimdilik zor görünüyo.
Benim yaşım 33 ve ben de ip atlama yi kestim çok takılıyorum yerimde ip atlar gibi kollarını da çevirerek zipliyorum. 70 li kilolardayken daha kolay zipliyodum ama şimdi zorluyor
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
- Konu Sahibi feylesof123
- #48
Dukanin en güzel yönlerinden biri de misafirlerin gittiginde kendine uygun bişey bulamadığın için hiç bişey yememek. Millet de bilince rahat ediyosun bi nereden bişey olmaz baskısı olmuyo.
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
- Konu Sahibi feylesof123
- #49
Canım ben diyetisyen in listesini bulunca foto Çekicem yazısı biraz kötü ama okursun
- Konu Sahibi feylesof123
- #50
firuzeev yasemin ben ip atlamayı beceremiyorum sizin yaşları bilmiyomda ben ocakta 40 olacam
ben çok güzel ip atlarımmmm
yaşımm 34 datlummm
- Konu Sahibi feylesof123
- #51
bende kendimi bir hazırlarsam dukan değide bir hafta protein diyeti yapmak isterimm
ben diyet değil sağlıklı beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirmeyi çalışıyorummmm
şu an herşey güzel 1 ekim kadara hedefim 65 kg olacak inş.
ben spor olarak haftanın iki günü paltese gidiyorum
fırsat buldukça da yürüş yapıyorumm
kahvaltım
1 kepekli sandviç ekmeği arası 25gr peynir
5 zeytin
1 domates
1 fincan yeşil çay
ben diyet değil sağlıklı beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirmeyi çalışıyorummmm
şu an herşey güzel 1 ekim kadara hedefim 65 kg olacak inş.
ben spor olarak haftanın iki günü paltese gidiyorum
fırsat buldukça da yürüş yapıyorumm
kahvaltım
1 kepekli sandviç ekmeği arası 25gr peynir
5 zeytin
1 domates
1 fincan yeşil çay
- Konu Sahibi feylesof123
- #52
Sağol canım .Bi başla gerisi gelir inan.Bende yerimde zıtlıyom valla çocuklarla beraber.
Gençlik güzel napcan:)
- Konu Sahibi feylesof123
- #53
sabah menümüz aynı negüzel.
proteine ağırlik vermek işe yarıyor ama aman dukan gibi olmasın:)
- Konu Sahibi feylesof123
- #54
- Konu Sahibi feylesof123
- #55
Bugün sabah bir yumurta yiyip okula gittim. Dönüncede 1 adet ev yapımı lahmacun.Yalnız var ya iştahımın yerine gelmesine bu kadar sevineceğimi söyleseler inanmazdım.İnsan kendini hasta hissediyor canı bir şey istemeyince.Bende böyle bi garibim işte:)
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
- Konu Sahibi feylesof123
- #56
En mühimi sağlık canım. Biz isteyince Istahimiza da dur demesini biliriz
Her şey bizim elimizde. Istedik ve basaricaz
- Konu Sahibi feylesof123
- #57
ayne
aynen katılıyorum.Akşam biraz kaçırdım sanırım.En sevdiğim yemek karnıyarık kendime kızartmadan yaptım gerçi. mımmmmm
- Konu Sahibi feylesof123
- #58
- Konu Sahibi feylesof123
- #59
günaydın kızlar
sağlık beslenme güzel gidiyor
sporumda mükemmellllllllll
sağlık beslenme güzel gidiyor
sporumda mükemmellllllllll
- Konu Sahibi feylesof123
- #60
günaydın.Sağlıklı beslenme güzel, spor e kem küm :)
