eger imkaniniz varsa diyetisyene gidin.Kalici verirsiniz, daha saglikli olur.Emziren annelere diyet onermiyorlar ama mesela yuruyuse cikma imkanin olursa yada evde spor yapabilirsen kilo vermende faydasi olur. Gecenlerde okumustum anne bebegini emzirdigi gun basina 500 kalori harciyormus.