evet arkadslar su kk uye olduğumda asla zayıfladığımı hayal bıle edemıyordumkı ımkansızdı kı basardım arkadslar ve emınımkı herkes basarabılır su anda 67 oldum 5 ve ya 6 aydır sağlıklı beslenıp sadece spor yaparak attım 18 kıloyu ve hayatımda bır ılkı basardım ve verdım kılocuklarımı artık cok hafıfım 




kılo vermemde destek olan butun arkadslarıma kucak dolusu 








































































