- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Devam ediyorum hala canim. Senin nasıl gidiyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birbirimizi takip ederek diyet arkadasligi yapma ?
- Konu Sahibi Zehra2345
- Başlangıç Tarihi
Ben şu hastane işlerinden dolayı maalesef dikkat edemedim. Tekrar başlayacağım
Olur gönder
- 28 Eylül 2014
- 281
- 223
- 103
merhaba, kisa bir sure once karatay diyet kitabini aldim ve okudum. bu diyeti yapmaya karar verdim.
once kendime her gun aksam yemegi icin menuler hazirlamak istiyorum. kolay pratik ve lezzetli.
kitapta sayisiz tarifler var,
kisa bir sure once iki haftada 7 kilo verdim fakat abur cuburu kacirinca hemencecik aldim
suanki kilom 70. hedefim 55e inmek. bunu ocak ayina kadar basarmak istiyorum , iki ayda 17 kilo veren var karatay diyetiyle umarim bende basaririm.
cumartesi gununden itibaren baslamak istiyorum.
once kendime her gun aksam yemegi icin menuler hazirlamak istiyorum. kolay pratik ve lezzetli.
kitapta sayisiz tarifler var,
kisa bir sure once iki haftada 7 kilo verdim fakat abur cuburu kacirinca hemencecik aldim
suanki kilom 70. hedefim 55e inmek. bunu ocak ayina kadar basarmak istiyorum , iki ayda 17 kilo veren var karatay diyetiyle umarim bende basaririm.
cumartesi gununden itibaren baslamak istiyorum.
Bende isterim
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Ben varimm ben benn
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Merhaba ,
Bende 62 kiloyum ve hedefim 58 e inmek. Yaklasik bir buçuk aydır diyetteyim ve 7 kilo verdim.Kalan dört kiloyu da verip artık sonlandirmak istiyorum. Dogumdan sonra kalan son 4 kiloya da bay bay demek için sabirsizlaniyorum.
Nasıl basardin
- 3 Nisan 2014
- 215
- 94
- 123
Kalori hesaplı beslendim hep günlük belirli bir miktarı gecmeden ve akşamları birşey yemeyerek
Merhabalar ben de 18 kilo verdim hala da vermeye evam ediyorum son duzluk oldukca zorluyo :) grubunuza beni dd alirsaniz mutlu olurum
- 11 Kasım 2019
- 31
- 6
- 36
- 28
