Ben bugin bir hamle yaptim yarin diyetisyene baslayacagim ve bu kilolar gidecek...Ben yalnız yapamıyorum iradem sıfır tepemde bir sopa lazım o yuzden de yarin başlıyorum..68 kilodan 87 kiloya çıktım 1.68 boyum.. Zayıflayamıyorum daha doğrusu diyet bile yapamıyorum.. Motivasyonum fastfood görene kadar sonrası başa sarma.. Nasıl zayıflayacağım bilmiyorum bu halimden asla memnun değilim ama sıkıldıça atıştırıyorum atıştırdıkça sıkılıyorum kısır döngü... Aynı durumda olanlar belki bi hamle yapabiliriz birlikte diye düşündüm yardımmm
her öğünümü paylaşacağım motive olacağım birilerine ihtiyacım var diyetisyen listeyi tutuşturup gönderiyor yaptın mı yapmadın mı iletişim yok ya da kısıtlı ( hepsi için söylemiyorum benimkiler öyleydi) son çare buraya geldim.. Kıyafet almak zulüm oldu kilolu olunca giydiğim hiçbir şeyi yakıştıramıyorum ortamlarda gerildiğimi rahat olamadığımı hissediyorum nerde eski ben nerde şimdiki benÇok tanıdık hikayeniz merhaba68 kilodan 87 kiloya çıktım 1.68 boyum.. Zayıflayamıyorum daha doğrusu diyet bile yapamıyorum.. Motivasyonum fastfood görene kadar sonrası başa sarma.. Nasıl zayıflayacağım bilmiyorum bu halimden asla memnun değilim ama sıkıldıça atıştırıyorum atıştırdıkça sıkılıyorum kısır döngü... Aynı durumda olanlar belki bi hamle yapabiliriz birlikte diye düşündüm yardımmm
Ben de her sene veriyorum kırk zahmetle insulin direncin var Zor oluyor vermek Ama geri alıyorum Deli olacam 
Bu sene kendimi çok sıkmamaya karar verdik dikkat ediyorum yavaş da olsa temiz olsun Diyet bitti psikolojisiyle be bulursam yemeyeyim diye Benim de benzer bir konum var Kolay gelsin Umarım başarırız 
O istek gelirse çok fena gaza getiriyorum kendimi.Insallah Sen de yaz menulerini Takip edelim birbirimizi
D vitamini ve B12 genelde yerlerde benim
O zaman diyet listene zeytinyağını ve balığını ispanagini ekliyorsun.D vitamini ve B12 genelde yerlerde benim
Vermen gereken kilo miktari çok değil
Kendimi tutamıyorum. Bağışıklığım düştüğünden beri daha kötüyüm. Aynaya bakmak istemiyorum. Kıyafetlerim olmuyor üzülüyorum. Artık zayıflamak istiyorum. İlk gün güzel gidiyor. İkinci gün bozuyorum hemen. Ne olacak bu halim. 63 lerden 50 kere düşmek isterken 67 ye çıktım Kiyafetlerinin olmamasi sinir bozuyor Benim de öyleBen de bir türlü veremeyenlerdenim
Veremeyince de motivasyon düşüyor ama çaba sarfetmeden de olmayacak Kolay gelsin hepimize 
