- Konu Sahibi denizeliklim
- #841
ya ben hep kılo vermek ıstedım ama pek kararımda sabıt kalamadım ama bu farklı oluck ıns.bu arada annem 95ten 75sogan suyuyla dustu bennde basladm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri
- Konu Sahibi denizeliklim
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi denizeliklim
- #842
Daha baslamadim :)) şu yağmurlar dursa alisverise cikcam :)) zencefilde çok pahalı yaa tozu var bende
Merhaba aramiza hosgeldin
Bence 1 60 a 65 kilo fazla bende 1.60 im suan 65 im ınan hiç iyi değil:))
Ama 78 felan olmakdan iyidir
Hele bi 65 e düşte sonra asagilara cekersin hedefini
Soğan suyunu bende denedim off tadından ziyade kokusu mahvetti beni
- Konu Sahibi denizeliklim
- #843
Nekadar sürede verdi cnm
- Konu Sahibi denizeliklim
- #844
yaklasık 3ayda verdı bol su ıctı
- Konu Sahibi denizeliklim
- #845
ben bı 65 duseyımde dustkten sonra belkı dahada vermek ısterım bıde sogan suyu o kadarda kotu degl koku falan yapmyr
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
- Konu Sahibi denizeliklim
- #846
kokuyu gerçekten yapmıyomu
nasıl hazırlıyosunuz midem çok hassas benm ama bi denerim
- Konu Sahibi denizeliklim
- #847
bı orta boy soganı dorde böl 2su bardağı su koy kaynadıktan sonra hemen kapat ılınınca ıc sabah aksm ıc ac karnına koku yapmıyor kesınlıkle burnunu kapa tek nefeste ıc
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
- Konu Sahibi denizeliklim
- #848
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
- Konu Sahibi denizeliklim
- #849
bugünkü menüm
kahvaltı
1dillim çavdar ekmeği
yarım kk.light kaşar peynir
1salatalık
4 zeytin
öğlen
1börek küçük
yoğurtlu havuçlu patates salatası
2ısırık poğaça
1 çay
1 tarçınlı yeşil çay
ara
1ceviz
akşam
tavuk çorbası
tavuk haşlama+yarım porsiyon makarna
1 kase yoğurt
ara
ananas
1kase light puding
az su içiyorum ya daha çok içmem lazım .
1litre ye tamamlarım suyumu.
kahvaltı
1dillim çavdar ekmeği
yarım kk.light kaşar peynir
1salatalık
4 zeytin
öğlen
1börek küçük
yoğurtlu havuçlu patates salatası
2ısırık poğaça
1 çay
1 tarçınlı yeşil çay
ara
1ceviz
akşam
tavuk çorbası
tavuk haşlama+yarım porsiyon makarna
1 kase yoğurt
ara
ananas
1kase light puding
az su içiyorum ya daha çok içmem lazım .
1litre ye tamamlarım suyumu.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #850
Ooo 3 ayda haa
kendimden utanıyorum
(Yaa içerken değil haşlarken kokuyor ben içine limonda sıkıyordum
Bende böyle yapıyordum başlasammi ki
off yapacagimi sasirdim
- Konu Sahibi denizeliklim
- #851
bence bı dene 1hafta bktn ıse yarıyor devam edersın
- Konu Sahibi denizeliklim
- #852
Tskler tatlim simdi kaynatcam
- Konu Sahibi denizeliklim
- #853
Aman allahim:))
- Konu Sahibi denizeliklim
- #854
yeah! yine dönüp dolaşıp burdayım. kürkçü dükkanı misali
58 kiloya düştüm iyi güzel de... cidden ne diyete dayanablitem var artık ne de diyet kelimesinin D harfine... ciddiyim.sabahki kahvaltım buydu. menü yazayım.. motivasyonum yükselene kadar. gerçi kimse de girmiyor ama kendim çalar kendim oynarım artık aeıfhweogvjnfw
kahvaltı: 3 dilim yulaf kepekli kıymalı ekmek gibi bişey. ( zamanında dukan yaptığım için alıp alıp koyduğum kutularca yulaf kepeğini ne halt edeceğim ben şimdi diye düşünüyordum. madem öyle ben de o zaman ekmek almam bunları bitirene kadar kullanırım arkadaş dedim. arada canım tatlı isteyince tatlıda kullanıyorum bir de böyle kreptir ekmektir vs yapıyorum işte...) - 4 siyah zeytin - biber - 4 gr light peynir - bol su -yeşilçay (bunları yazmasam olmazdı)
ara: yarım yeşil elma. (elmalar kafam kadar olunca.. mecburen..) ve azcık tarçınlı zencefilli yoğurt...
öğle: 73 gr köfte-yoğurt (neden 73 gr derseniz... çünkü dün köfte yapmıştım bi kısmı artmıştı. ısıtıp yiyeceğim artık
o kadar varmış. özel bi nedeni yok yani ) ara: yarım portakal
akşam: haşlanmış karnıbahar - yoğurt - üstüne de belki çok az salçayla baharatlarla yağsız sosumsu bişey yaparım. mantı gibi olsun keh keh
sanırım şimdilik bu gadaa... bişey olursa eklerim. egzersiz konusu hala sıkıntılı... ne halt edeceğimi cidden bilemiyorum ve İNANILMAZ TEMBELİM
Son düzenleme:
- 13 Eylül 2009
- 1.784
- 77
- 163
- 37
- Konu Sahibi denizeliklim
- #855
Eki Görüntüle 590491 Eki Görüntüle 590492
yeah! yine dönüp dolaşıp burdayım. kürkçü dükkanı misali
sabahki kahvaltım buydu. menü yazayım.. motivasyonum yükselene kadar. gerçi kimse de girmiyor ama kendim çalar kendim oynarım artık aeıfhweogvjnfw
kahvaltı: 3 dilim yulaf kepekli kıymalı ekmek gibi bişey. ( zamanında dukan yaptığım için alıp alıp koyduğum kutularca yulaf kepeğini ne halt edeceğim ben şimdi diye düşünüyordum. madem öyle ben de o zaman ekmek almam bunları bitirene kadar kullanırım arkadaş dedim. arada canım tatlı isteyince tatlıda kullanıyorum bir de böyle kreptir ekmektir vs yapıyorum işte...) - 4 siyah zeytin - biber - 4 gr light peynir - bol su -yeşilçay (bunları yazmasam olmazdı)
ara: yarım yeşil elma. (elmalar kafam kadar olunca.. mecburen..) ve azcık tarçınlı zencefilli yoğurt...
öğle: 73 gr köfte-yoğurt (neden 73 gr derseniz... çünkü dün köfte yapmıştım bi kısmı artmıştı. ısıtıp yiyeceğim artık
ara: yarım portakal
akşam: haşlanmış karnıbahar - yoğurt - üstüne de belki çok az salçayla baharatlarla yağsız sosumsu bişey yaparım. mantı gibi olsun keh keh
sanırım şimdilik bu gadaa... bişey olursa eklerim. egzersiz konusu hala sıkıntılı... ne halt edeceğimi cidden bilemiyorum ve İNANILMAZ TEMBELİM
ne zamndr diyettesin canım.dukan diyeti çok ağır geliyo bana hayatta yapamam sanırım
- Konu Sahibi denizeliklim
- #856
artık ne zamandır diyetete oldugumu ben bile bilmiyorum inan. başlayıp bırakmaktan yalama oldu... sürekli aldım verdim bu süre içinde.. istikrarlı devam etsem simdiye cokttaaan vermiştim hepsini. ama tembelim lanet olsun ki.. 78-80 arası değişen bir kiloyla başladım. şimdi 58im.. buna da şükür...
- Konu Sahibi denizeliklim
- #857
diyet arkadası arıyorum lutfen bena yardımcı olun :)Eki Görüntüle 590491 Eki Görüntüle 590492
yeah! yine dönüp dolaşıp burdayım. kürkçü dükkanı misali
sabahki kahvaltım buydu. menü yazayım.. motivasyonum yükselene kadar. gerçi kimse de girmiyor ama kendim çalar kendim oynarım artık aeıfhweogvjnfw
kahvaltı: 3 dilim yulaf kepekli kıymalı ekmek gibi bişey. ( zamanında dukan yaptığım için alıp alıp koyduğum kutularca yulaf kepeğini ne halt edeceğim ben şimdi diye düşünüyordum. madem öyle ben de o zaman ekmek almam bunları bitirene kadar kullanırım arkadaş dedim. arada canım tatlı isteyince tatlıda kullanıyorum bir de böyle kreptir ekmektir vs yapıyorum işte...) - 4 siyah zeytin - biber - 4 gr light peynir - bol su -yeşilçay (bunları yazmasam olmazdı)
ara: yarım yeşil elma. (elmalar kafam kadar olunca.. mecburen..) ve azcık tarçınlı zencefilli yoğurt...
öğle: 73 gr köfte-yoğurt (neden 73 gr derseniz... çünkü dün köfte yapmıştım bi kısmı artmıştı. ısıtıp yiyeceğim artık
ara: yarım portakal
akşam: haşlanmış karnıbahar - yoğurt - üstüne de belki çok az salçayla baharatlarla yağsız sosumsu bişey yaparım. mantı gibi olsun keh keh
sanırım şimdilik bu gadaa... bişey olursa eklerim. egzersiz konusu hala sıkıntılı... ne halt edeceğimi cidden bilemiyorum ve İNANILMAZ TEMBELİM
- Konu Sahibi denizeliklim
- #858
yapabileceğim bir şey varsa ne ala... seve seve tabi :)
- Konu Sahibi denizeliklim
- #859
Offf dukanmi boggg:)) daha bulasmam haslanmis yum ve has. Tavukdan midem bulandi tekrar onlara katlababilecegimi sanmiyorm
Verdigim kilolarida tekrar alamam zaten aldm fazlasiyla artik veremesemde almiyim nalet olasi kiloyu
Verdigim kilolarida tekrar alamam zaten aldm fazlasiyla artik veremesemde almiyim nalet olasi kiloyu
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
- Konu Sahibi denizeliklim
- #860
gece gece buldum siziii
bi ara topige bakimdedim baktım tuzla buz olmuşş
diyetlede işim olmadıgından
anca fark ettim sizii..son msj da karamalek ismini görünce bakayım bi dedim..
beni sorarsnız bi ara 55 kilodaydım hatta daha da düşük ramazan ayında
şimdi 57 kiloyum zannederim çünküm tartım bozuldu pofff
neseee topğiniz hayırlı ugurlu olsunnn
Benzer Konular
