Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

denizeliklim · 4 Aralık 2012

karamelek01 .!.:
Gerçekten bende reglken acaip istahim açılıyor
bilgisayarın halloldu mu cnm
bende tekrar 61 e dusmek istiyoree :)

benim bilgisayarın bişeyciği yok sadece arada şarz almıyor yenibir şarz cihazı almam lazım
sınıftaki pc bozuktu onuda bugün yaptırdım

sorma ya iştahım çok fena bugün dünyaları yedim gene
sadece sabah 3 poaça ve birsürü yer fıstığı yedim
öğlen ve akşamı hiç yazmıyorum tam bir facia
haftaya inşallah düzelirim

.

Superisi 2009 · 4 Aralık 2012

bursa86 .!.:
rosewind ben nasıl dayandım halen hayret ediyorum inan bana:))))herkes nasıl yedı bi ben yemedım:)))))
ama sonuclar güzel

bu sabah tartıldım ve 3.12.2.12 68.4 kg
yani giden bi 100 gr daha bu bile beni cok motive ediyo....spor yapmak canım ıstemıyo aslında evde kosu bandım var zamanımda var ama ıstemıyo ıste ıcımden gelmıyo
yere yatıyorum bacak hareketı mekık fln onları yapıyorum...aslında ebru sallının dvd sı ve topuda var ama yapan yok ya hepsınden hevesımı aldım sevmıyorum artık onları.....

bugunku menum

sabah yesil çay ve lıght ekmekle salamlı tost

ara mandalına

öğle çorba salata yogurt

ara sade soda

aksam etli sebze yemegi ve 1 adet meyve olucak

1.5 su

inşallah su 60 ı görürüm artık....

denizeliklim .!.:
kızlar epeydir buradan uzağım
herzamanki gibi regli sendromundayım
bugün ikinci günüm,şişkinlik ve göğüs ağrısı tavan yapmış durumda
heleki kilomu söylemeye dilim varmıyor
tam tamına 60.5 utanmasam 61 çıkacam
hayvan gibi yemek iyorum,hamileyken bile bukadar iştahlı değildim
hafta sonu bide misafirim vaedı,biersürü pasta börek yapmıştım
iki gündür onlar tıkınıyorum,bitene kadarda tıkınmaya devam ederim heralde
şu regli bitsede bende şu öküz iştahımdan kurtalayım artık
haftaya muhteşem menülerimle aranızda olacam,tekrar 58 kiloya düşmem lazım
yoksa kafayı iyecem

benmde regli sancım başladı.iştahımda arttı çok korkuyorum 69 dum 70 çıkıyorum sinir oldum .diyetimi bozmasam bariii

cyy .!.:
Selam Kızlar,

Dün ne bildirim yapmaya halim vardı ne de yüzüm :) 1 kazan aşure yaptım Allah kabul ederse ve 2 kase kadar yedim walla :) dövün beni.

Bugün tam yol ileri dukan amcaya devam ediyorum.

Sabah 1 bardak süt

Ara 1 fincan yeşil çay

Öğle tavuk sote, yoğurt (tavuk soteyi sadece soğan ve mantar ekleyerek yaptım)

Akşam tavuk sote, yoğurt

1 litreye yakın su içtim. Şimdi biraz daha bitki çayı içmeyi düşünüyorum.

Bu hafta kesin + çıkarım, ama olsun durmak yok.

devam etmek eniyisi ,yoksa diyeti bırakmak daha kötü sonuçlar veriyo tartıda :1:

karamelek01 .!.:
Oğlunun nesi var cnm geçmiş olsun

Gerçekten bende reglken acaip istahim açılıyor
bilgisayarın halloldu mu cnm
bende tekrar 61 e dusmek istiyoree :)

Kaçamak oluyor dükânda kaçamak sıfıra iniyor kaç oldun

canım ya oglum 2aydır hasta grip öksürük ,çıkarma ,ishal ne ararsan var yani özellikle iki haftadır çok arttı ilaçlarkesmiyo
salgın varmış dedi doktor.bide oğlumun alerjisi var 60 olması gereken değer 970 düşün artık

karamelek01 .!.:
Bilgisayar halen mefta aslında windows çökmus yuklenebilir ama eşimin fırsatı olmadı yuklemeye diyet iyi gidiyor kaçamak yok 2 3 gündür bugünkü menum
sabah
patates salatası 1dilim ekmek
1dilim peynir

1 yaş hurma
10 findik

5 ızgara kanat
salata
1dilim ekmek

1 orta şeker turkkahvesi

1 kase tarhana
1çatal makarna

2 ceviz 1 avuçiçi kuruuzum ve kurudut

Su 2lt yeşilçay 2 fincan

örnek alınması gereken bi menü gb geldi bana :nazar:

kuru üzüm ceviz diyette çok önemliymiş demişti diyetisyenim geçen yıl.

Superisi 2009 · 4 Aralık 2012

kızlar ya şimdi nette oku dum
kestanede kilo aldırıyomuş bilmiyodum çok pişman oldum ya :43:

bursa86 · 4 Aralık 2012

selam kızlarrrr
nasılınız bakalım???
dısarıda iğrenc bi hava ve evin icinde motive olmaya calısan ben :27:

diyete devam bozdum sayılmaz dün sadece 1 yemek kasıgı kadar pudıng tattım hepsı o:26:
pişmanım aslında aramıyodum ama oglum cok ısrar ettı anne yesene diye bende kıramadım onu :53:

bugunku menum söyle

sabah 1 dilim lıght ekmek, 4 zeytin, domates salatalık 1 bardak acık cay az peynır

ara 4 adet fındık

öğle patateslı tavuk ve az yogurt...elma dılımı patatesleren 4 adet yerım diye dunuyorum

ara 1 bardak ılık süt

akşam corba salata yanına bır dılım ekmek acıkırsam belkı...,,

2 l su :1:

nasıl olucak bılmıyom ama bu kg vermem lazım.....ooof oooof :50:

bursa86 · 4 Aralık 2012

28.11.2012 69.6 kg BAŞLANGIÇ
30.11.2012 68.5 kg
02.12.2012 68.4 kg

cok az vermısım ama bu bile beni cok motive ediyo :9:

cyy · 4 Aralık 2012

Bugünkü menümü de vereyim hemen:

Sabah 200 ml light süt

Ara 1 fincan yeşil çay

Öğle 1 light ton balığı, 1 bardak ayran

Ara 1 kocaman fincan biberiye ve yeşil çay (termos bardağım var onun içinde demliyorum okulda. termos 2 su bardağına denk geliyor. şu an onu içiyorum.:))

Akşam peynirli yumurtalı omlet(kepeğimi de içine katarım) , yoğurt, 1 kaseden az dana eti kavurması (önce haşladım, sonra teflonda kavurur gibi yaptım.maksat et yemek değil mi?)

Su 1 litre civarında içtim, daha da içeceğim.

Akşam misafirliğe gideceğiz, tabi ben sadece yeşil çay içerek geçireceğim geceyi.

Ayrıca bugün nöbet günüm ve sabahtan beri her teneffüste okul bahçesini turladım. Çıkışta da yürüyüş yapacağım. Arkadaşlara da arabasız gitmeyi planlıyorum, yağmur yağmazsa inşallah.

cyy · 4 Aralık 2012

Selam Bayanlar,

Bu satırları size okuldan yazıyorum. Deneme sınavında gözetmenim fırsat bu fırsat yazayım dedim :)

Sabah 82,600 geldim (yani geçen perşembeden bu yana 1 kilo daha gitmiş ve aşure kaçamağıma rağmen.)

Çok sevindim. Ama o aşureyi eritmek için neler yaptığıma inanamazsınız. dün akşam 2 bardak yeşil çay 3 bardak biberiye çayı içtim :) çılgınlar gibi hareket ettim sonuç müthiş.
Rabbim devamını nasip etsin. 80 i gördüğüm gün çığlık atarak mesaj yazacağım size :) söz :)

denizeliklim · 4 Aralık 2012

ya kızlar müthüş menüler çıkarıyorsunuz vallahi tebrik ederim hepinizi
şu an kıskançlıktan çatır çatır çatlamaktayım
ben gene öküz gibi yedim öğlen okadar çok tuzlu pasta yedimki yerken midem bulandı okadar yani
ama yinede çılgınlar gibi yedim şu iştahımı durduramıyorum
bu regli beni çok etkiliyor iştahım çok aşık aylardır böyle yediğimi hatırlamıyorum
regli olmasam hamileyim sanacam okadar çok iyorumki anlatamam
nezamam regilim sancısız geçse böyle oluyorum inşallah düzene girer
bende artık normal yeme düzenime dönmek istiyorum

Superisi 2009 · 5 Aralık 2012

cyy .!.:
Selam Bayanlar,

Bu satırları size okuldan yazıyorum. Deneme sınavında gözetmenim fırsat bu fırsat yazayım dedim :)

Sabah 82,600 geldim (yani geçen perşembeden bu yana 1 kilo daha gitmiş ve aşure kaçamağıma rağmen.)

Çok sevindim. Ama o aşureyi eritmek için neler yaptığıma inanamazsınız. dün akşam 2 bardak yeşil çay 3 bardak biberiye çayı içtim :) çılgınlar gibi hareket ettim sonuç müthiş.
Rabbim devamını nasip etsin. 80 i gördüğüm gün çığlık atarak mesaj yazacağım size :) söz :)

slm biberiye çayı ne işe yarıyor ben bilmiyorum

Superisi 2009 · 5 Aralık 2012

yazmaya utanıyorum ama bugün evde değildim yine neyse yazıyım yine
yeşil çay

kahvaltı
2 zeytin
az menemen
4 tane çeri domates
2 dilim kepek ekmek

öğlen
kebap :14:

ekmek yemedim ama
2 yemek kaşığıpatates püresi
salata

ara
yarım kibrit kutusu light çikolata( regli olcam die dayanamadım bi ısırık aldım)

akşam
yarım kase light mısır gevreği
1 portakal

ara
çay

su 2 lt

Superisi 2009 · 5 Aralık 2012

cyy .!.:
Bugünkü menümü de vereyim hemen:

Sabah 200 ml light süt

Ara 1 fincan yeşil çay

Öğle 1 light ton balığı, 1 bardak ayran

Ara 1 kocaman fincan biberiye ve yeşil çay (termos bardağım var onun içinde demliyorum okulda. termos 2 su bardağına denk geliyor. şu an onu içiyorum.:))

Akşam peynirli yumurtalı omlet(kepeğimi de içine katarım) , yoğurt, 1 kaseden az dana eti kavurması (önce haşladım, sonra teflonda kavurur gibi yaptım.maksat et yemek değil mi?)

Su 1 litre civarında içtim, daha da içeceğim.

Akşam misafirliğe gideceğiz, tabi ben sadece yeşil çay içerek geçireceğim geceyi.

Ayrıca bugün nöbet günüm ve sabahtan beri her teneffüste okul bahçesini turladım. Çıkışta da yürüyüş yapacağım. Arkadaşlara da arabasız gitmeyi planlıyorum, yağmur yağmazsa inşallah.

bursa86 .!.:
selam kızlarrrr
nasılınız bakalım???
dısarıda iğrenc bi hava ve evin icinde motive olmaya calısan ben

diyete devam bozdum sayılmaz dün sadece 1 yemek kasıgı kadar pudıng tattım hepsı o:26:
pişmanım aslında aramıyodum ama oglum cok ısrar ettı anne yesene diye bende kıramadım onu

bugunku menum söyle

sabah 1 dilim lıght ekmek, 4 zeytin, domates salatalık 1 bardak acık cay az peynır

ara 4 adet fındık

öğle patateslı tavuk ve az yogurt...elma dılımı patatesleren 4 adet yerım diye dunuyorum

ara 1 bardak ılık süt

akşam corba salata yanına bır dılım ekmek acıkırsam belkı...,,

2 l su

nasıl olucak bılmıyom ama bu kg vermem lazım.....ooof oooof

kızlar çok az yemişsiniz gb vitamin eksiklikleri olmasın
bende bayıltacak derecede varda oyüzden sordum

denizeliklim · 5 Aralık 2012

rosewind .!.:
yazmaya utanıyorum ama bugün evde değildim yine neyse yazıyım yine
yeşil çay

kahvaltı
2 zeytin
az menemen
4 tane çeri domates
2 dilim kepek ekmek

öğlen
kebap ekmek yemedim ama
2 yemek kaşığıpatates püresi
salata

ara
yarım kibrit kutusu light çikolata( regli olcam die dayanamadım bi ısırık aldım)

akşam
yarım kase light mısır gevreği
1 portakal

ara
çay

su 2 lt

kebabı ekmeksiz yemişsin ne olacakki
sadece etlerinden yemişsen hiçbir sorun olmaz hatta iyi bile proteinler dahaçabuk kilo vermeni sağlar
bende artık yavaştan dikkat edecem tekrar 57 li kiloları görmem lazım yoksa kafayı yerim

.

denizeliklim · 5 Aralık 2012

bugün kahvaltı olarak 1 küçük ev yapımı poaça,1 çatal kadar kek
2 bardak şekersiz çay
okulda bunları bulabildim ne yapıyım
haftaya eskiden yaptığım gibi yemeğimi okula getirecem
böyle hergün poaça kek yiyerek olmuyor artık
hem bütçeyede zarar demi ama

Superisi 2009 · 5 Aralık 2012

denizeliklim .!.:
kebabı ekmeksiz yemişsin ne olacakki
sadece etlerinden yemişsen hiçbir sorun olmaz hatta iyi bile proteinler dahaçabuk kilo vermeni sağlar
bende artık yavaştan dikkat edecem tekrar 57 li kiloları görmem lazım yoksa kafayı yerim

.

yok ekmek yemedim kaç kilosun normalde bu soru sorulmaz ama bu forum tam yeri :34:

denizeliklim .!.:
bugün kahvaltı olarak 1 küçük ev yapımı poaça,1 çatal kadar kek
2 bardak şekersiz çay
okulda bunları bulabildim ne yapıyım
haftaya eskiden yaptığım gibi yemeğimi okula getirecem
böyle hergün poaça kek yiyerek olmuyor artık
hem bütçeyede zarar demi ama

kesinlikle eğer hazırlayabilirsen evden daha kolay kilo verirsin
dahada sağlıklı

1 beden incelmek 5 kilomu oluyo kızlar ya
:44:
nasılolcakbu iş

bursa86 · 5 Aralık 2012

selam kızlarrrrr napıyonuz bakem....

bugun cnm hiç bişey istemıyo hasta olucam galıba cok usuyorum.....
bişeyler yersem yazarım yine...
tartıya cıkmadım mahsus regl olucam ben sıslık oluyo ya motıve dusmesin diye cıkmadım bilerek....
size yazarım yine öptüm coook:2::2::2:

denizeliklim · 5 Aralık 2012

rosewind .!.:
yok ekmek yemedim kaç kilosun normalde bu soru sorulmaz ama bu forum tam yeri

kesinlikle eğer hazırlayabilirsen evden daha kolay kilo verirsin
dahada sağlıklı

1 beden incelmek 5 kilomu oluyo kızlar ya
:44:
nasılolcakbu iş

vallahi ne diyim bilemedim şimdi
bir ara 57 li rakamları şöyle bi ucubdan görmüştüm
ama genelde 58,5 - 59,5 aralığında gidip geliyorum
şimdi regliyim ve 60-61 arasında gidiyorım
çok moralim bozuluyor inşallah regliden sonra tekrar eski kiloma dönerim

evet haftaya kesinlikle evde hazırlayıp götürecem
poaçayla daha nekadar gideblir ki,iki aydır paso poaça iyorum

cyy · 5 Aralık 2012

rosewind .!.:
slm biberiye çayı ne işe yarıyor ben bilmiyorum

biberiye yağ yakımını hızlandırıyor, mide ve bağırsak sistemini hızlandırıyor.

biberiyenin kullanılmadığı hastalık yok gibi. Özellikle kan dolaşımı hastalıklarına, romatizma ve astım hastalıklarına, mide ve bağırsak gazlarına karşı kullanıldığı gibi ağır yemeklerden sonra içildiğinde sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca bronşit, öksürük, migren, gastrit, başağrısı, ağrılı adet, düşük tansiyon, kabızlık, safra kesesi taşı, ishal ve karaciğer rahatsızlıklarında da kullanılır.

Önemli:

Biberiye tansiyon yükselmesine neden olabileceğinden yüksek tansiyon sorunu olanlara tavsiye edilmez.

Hamileler kullanmamalıdır. Biberiye bitkisinde yer alan oleanolic asit düşük yapma riskini fazlalaştırır.

Biberiye yağı dahilen kullanılmamalıdır. Düşük dozları böbrek mide proplemlerine yüksek dozu ise zehirlenmeye yol açar.

Ağır dolaşım bozuklukları ya da hipertansiyonu olanlar kullanmamalıdır.

günde 2 bardaktan fazlası uyku kaçırıyor.

karamelek01 · 5 Aralık 2012

Slm kızlar
benim diyet fena sayılmaz
menüm
sabah
1dilim tahilli ekmek
1 yum. 4 zeytin 1kk peynir
Tere

1 yaş hurma

4 minik lahmacun
yeşillik domates salatalık

2 mandalina

1 kase çorba
domates salatalık

Menumun hepsi bu belki 1 mandalina daha yerim
Su az

karamelek01 · 5 Aralık 2012

denizeliklim .!.:
vallahi ne diyim bilemedim şimdi
bir ara 57 li rakamları şöyle bi ucubdan görmüştüm
ama genelde 58,5 - 59,5 aralığında gidip geliyorum
şimdi regliyim ve 60-61 arasında gidiyorım
çok moralim bozuluyor inşallah regliden sonra tekrar eski kiloma dönerim

evet haftaya kesinlikle evde hazırlayıp götürecem
poaçayla daha nekadar gideblir ki,iki aydır paso poaça iyorum

Bayeen 1.68 ama dikkatinizi çekerim:))

karamelek01 · 5 Aralık 2012

Ben 2 3 gündür hastayım
kuru kuru öksürük var ve sesim kısık
boğazım çok ağrıyor
yarinda adanaya gidiyorum
pazar doncem girerim mutlaka

Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Popüler Üye

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

06/02/2013

Benzer Konular