Birkaç günde diyetimi bozmam diyenlerin diyet günlügü

dontt · 26 Şubat 2013

Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 2 zeytin, 1 domates, yarım yağda yumurta, şekersiz çay

Ara: 60 gr badem

Öğlen: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domatesli 1 soğanlı 1 kk peynirli salata, 1 bardak ayran

Akşam: 1 tam buğday ekmeği, 4 y.k etli kuru fasülye, yarım bardak ayran, bol karışık salata

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

Sukur bugunude atlattik hayirlisiyla sbh baska aksam baska misafirlerle yarinda evi yoparlayip artik dinlenmeye geceyim biraz

montesori · 27 Şubat 2013

beni de alın aranıza grubum burası olsun napıyoruz yediklerimizi yazıp bir tartı günü tartılıyo muyuz içinizden okusana bacım sayfaları diyen vardır ama malum iki çocuk yarın iş özet gecerse biri sevinirim mehay seni aksam aly-tıdan sonra yemiyenler grubundan tanıyorum bir de şu meşhur patates corbanla neyse iyi aksamlar yarın görüşürüz

mamelek · 27 Şubat 2013

nazlıbahar .!.:
Sukur bugunude atlattik hayirlisiyla sbh baska aksam baska misafirlerle yarinda evi yoparlayip artik dinlenmeye geceyim biraz

Gecmis olsun canim, darisi bana insaallah. Oglen: musli yedim doymayinca bir porsiyon da keloggs yedim ( biraz fazla oldu ama) ara:yarim bardak meyve suyu aksam:bir kase corba, bir dilim cavdar ekmegi

mamelek · 27 Şubat 2013

montesori .!.:
beni de alın aranıza grubum burası olsun napıyoruz yediklerimizi yazıp bir tartı günü tartılıyo muyuz içinizden okusana bacım sayfaları diyen vardır ama malum iki çocuk yarın iş özet gecerse biri sevinirim mehay seni aksam aly-tıdan sonra yemiyenler grubundan tanıyorum bir de şu meşhur patates corbanla neyse iyi aksamlar yarın görüşürüz

Hosgeldin canim, her gun ne yedigimizi yaziyoruz pazartesi oglene kadar kilo bildirimi yapiyoruz saolsun mehaycim onlari siraya koyup en cok kilo vereni birinci ilan ediyo ara vermeden diger hafta icin yarisiyoruz

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

montesori .!.:
beni de alın aranıza grubum burası olsun napıyoruz yediklerimizi yazıp bir tartı günü tartılıyo muyuz içinizden okusana bacım sayfaları diyen vardır ama malum iki çocuk yarın iş özet gecerse biri sevinirim mehay seni aksam aly-tıdan sonra yemiyenler grubundan tanıyorum bir de şu meşhur patates corbanla neyse iyi aksamlar yarın görüşürüz

Cnm iste gunluk yediklerimizi halimizi hatrimizi paylasiyiruz

)) mehayim corba tarifi bekliyoz askitom

mamelek .!.:
Gecmis olsun canim, darisi bana insaallah. Oglen: musli yedim doymayinca bir porsiyon da keloggs yedim ( biraz fazla oldu ama) ara:yarim bardak meyve suyu aksam:bir kase corba, bir dilim cavdar ekmegi

ayyy hadi ins cnm yorgunluktan cnm cikti kiziimla iki dakka topladik ortaligi sagolsun yardim etti yarin da bi supurge toz tmmdir

bu arada cok guzel gidiyorsun ben bugun ne yedigimi sasirdim cok asiriya kacmadim ama tatli tuzlu yedim yrn kaldigim yerden dewam

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

Gunaydiiiinnn nesfitimi yidim bi bakem dedim kimsecikler yok bu sbh bide ben ip atlim 50 yapabilcemmi bakalim :)))

mamelek · 27 Şubat 2013

Gunaydiiin ben bugun 9lu cayimi icemedim kahvalti da yapamiycam sanirim cunku hastanedeyim kan vermem lazim artik oglene eve yetisebilirsem ederim yoksa ikindiye kadar bi sey yiyemiycem kizlar anliycaniz bugun duzenim bozuldu

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

mamelek .!.:
Gunaydiiin ben bugun 9lu cayimi icemedim kahvalti da yapamiycam sanirim cunku hastanedeyim kan vermem lazim artik oglene eve yetisebilirsem ederim yoksa ikindiye kadar bi sey yiyemiycem kizlar anliycaniz bugun duzenim bozuldu

Gemis olsun cnm yoksa diyetisyendemisin

mamelek · 27 Şubat 2013

nazlıbahar .!.:
Gunaydiiiinnn nesfitimi yidim bi bakem dedim kimsecikler yok bu sbh bide ben ip atlim 50 yapabilcemmi bakalim :)))

Nazlibaharcim ip atladin mi aldin mi anlamadim ama yapabilirsen bravo sana pembenot hepimize ilham oldu bende cok ozeniyorum ama astimim musaade etmiyor bu arda hastanede sira beklerken yaziyorum

mamelek · 27 Şubat 2013

nazlıbahar .!.:
Gemis olsun cnm yoksa diyetisyendemisin

Hayircanim bende kansizlik varya demir eksikligi anemisi tedavisi goruyordum bu gun kontrole geldim ama kendimi daha iyi hissediyorum bir saate yurudugum yolu artik yarim saatte yuruyebiliyorum insaalah artik ilac yazmaz cunku bu ilaclar feci istah acicilar

pembenot · 27 Şubat 2013

günaydın kızlar kahvaltım:mısır gevreği 1 bardak süt

pembenot · 27 Şubat 2013

mamelek .!.:
Nazlibaharcim ip atladin mi aldin mi anlamadim ama yapabilirsen bravo sana pembenot hepimize ilham oldu bende cok ozeniyorum ama astimim musaade etmiyor bu arda hastanede sira beklerken yaziyorum

cnm benim benimde astım var bir atlayışta 300 yapıyom rahatsızlık vermiyo cnm

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

mamelek .!.:
Nazlibaharcim ip atladin mi aldin mi anlamadim ama yapabilirsen bravo sana pembenot hepimize ilham oldu bende cok ozeniyorum ama astimim musaade etmiyor bu arda hastanede sira beklerken yaziyorum

Atlayim dedim benimde oglum astim4 yasinda neler kullaniyorsun neler yapihosun sen

mamelek .!.:
Hayircanim bende kansizlik varya demir eksikligi anemisi tedavisi goruyordum bu gun kontrole geldim ama kendimi daha iyi hissediyorum bir saate yurudugum yolu artik yarim saatte yuruyebiliyorum insaalah artik ilac yazmaz cunku bu ilaclar feci istah acicilar

İns . Canim cok cok gecmis olsun bilmiyordum

pembenot .!.:
günaydın kızlar kahvaltım:mısır gevreği 1 bardak süt

ip atlamamissin

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

Dun yemis olmama ragmen tartim az gosterdi seviyorum boyle olunca tartimi ben

durmak yok bu hafta hedefe ulasmam lazim

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

55 ip atladim

kalbim gum gum :)

nazlxixbahar · 27 Şubat 2013

Oy iuiymis bole atlayabildigim zmnlarda atlayim bende gamze gulmekten kirildi yavrum sasirdi onun ipiyle atliyorum ya

pembenot · 27 Şubat 2013

300 kadar ip 20 dk koşu bandında yürüyüş

lalezar77 · 27 Şubat 2013

merabalar herkese..bende yaklaşık 2 ay oldu galiba diyetteyim bu sürede yaklaşık (arada kaçamaklar olsada)7300gr verdim..bende bu sefer kararlıyım diyetimi bozmamaya:)bundan 2 yıl evvel tam 10 kilo vermiştim ama malesef kilo vermenin rahatlığıyla aynen geri aldım bu sefer daha tecrübeliyim ve kararlıyım yaza fit girmek istiyorum umarım hepimiz başarılı oluruz..
Siz neler yapıyorsunuz tartılıp yarış halindemi yoksa sadece herkes menüsünümü yazıyor..

candanote · 27 Şubat 2013

nazlıbahar .!.:
Sukur bugunude atlattik hayirlisiyla sbh baska aksam baska misafirlerle yarinda evi yoparlayip artik dinlenmeye geceyim biraz

hamarat hatunun hali bqska tabi :)

montesori .!.:
beni de alın aranıza grubum burası olsun napıyoruz yediklerimizi yazıp bir tartı günü tartılıyo muyuz içinizden okusana bacım sayfaları diyen vardır ama malum iki çocuk yarın iş özet gecerse biri sevinirim mehay seni aksam aly-tıdan sonra yemiyenler grubundan tanıyorum bir de şu meşhur patates corbanla neyse iyi aksamlar yarın görüşürüz

hosgeldin sefalar getirdin canim ...evet hergun yediklerimizi yaziyoruz birde katilmak istersen her hafta diyet yarismalarimiz oluyor pazartesi bildirim yapiyoruz....

nazlıbahar .!.:
Cnm iste gunluk yediklerimizi halimizi hatrimizi paylasiyiruz )) mehayim corba tarifi bekliyoz askitom

ayyy hadi ins cnm yorgunluktan cnm cikti kiziimla iki dakka topladik ortaligi sagolsun yardim etti yarin da bi supurge toz tmmdir bu arada cok guzel gidiyorsun ben bugun ne yedigimi sasirdim cok asiriya kacmadim ama tatli tuzlu yedim yrn

corba tarifim profilimdeki tariflerde var canimcim..

pembenot .!.:
günaydın kızlar kahvaltım:mısır gevreği 1 bardak süt

canim her gun muslimi yiyorsun?

nazlıbahar .!.:
Dun yemis olmama ragmen tartim az gosterdi seviyorum boyle olunca tartimi ben durmak yok bu hafta hedefe ulasmam lazim

kim sevmezki oyle tartiyi? :)

nazlıbahar .!.:
Oy iuiymis bole atlayabildigim zmnlarda atlayim bende gamze gulmekten kirildi yavrum sasirdi onun ipiyle atliyorum ya

bende deniyeyim bari...insallah asagidaki bulgarla birbirimize girmeyiz sac bas :60:

lalezar77 .!.:
merabalar herkese..bende yaklaşık 2 ay oldu galiba diyetteyim bu sürede yaklaşık (arada kaçamaklar olsada)7300gr verdim..bende bu sefer kararlıyım diyetimi bozmamaya:)bundan 2 yıl evvel tam 10 kilo vermiştim ama malesef kilo vermenin rahatlığıyla aynen geri aldım bu sefer daha tecrübeliyim ve kararlıyım yaza fit girmek istiyorum umarım hepimiz başarılı oluruz..
Siz neler yapıyorsunuz tartılıp yarış halindemi yoksa sadece herkes menüsünümü yazıyor..

hosgeldin canim...cok gu
zel kilo vermossin masallah kac kilosun su an?boy ve yas kac?evrt hergun menulerimizi yaziyoruz ve yarismamizda var tabiki pazartesi bildirim yapiyoruz...

Birkaç günde diyetimi bozmam diyenlerin diyet günlügü

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

dua ile

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

Guru

Aktif Üye

Guru