Birlikte Zayıflayalım :))

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

uyku düzensizliği baş ağrısı uyuşkanlık yapıo canım olabilir.. bu arada bu sabah tartıldım 59 geldim dün akşam en büyük cips paketleri varya tek başıma yedim oyüzden çıkan sonuç doğrudur:)

zerder · 12 Haziran 2013

cimbomlukiz .!.:
uyku düzensizliği baş ağrısı uyuşkanlık yapıo canım olabilir.. bu arada bu sabah tartıldım 59 geldim dün akşam en büyük cips paketleri varya tek başıma yedim oyüzden çıkan sonuç doğrudur:)

eyvah eyvah ben dün akşam 6 bucuk gibi fazlaca yedim bidaha bişey yemedim sabaha kadar bide annemgildeydim resmen karnım gurulduyodu erken yat karnın açıkınca meyve olsa neyse cips yemişin bide :))) o kadar istediklerimizden vazgeçiyoruz tutuyoruz diyet diye sonra hepsini geri alıyoruz bak olmadı şimdi

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

zerder .!.:
eyvah eyvah ben dün akşam 6 bucuk gibi fazlaca yedim bidaha bişey yemedim sabaha kadar bide annemgildeydim resmen karnım gurulduyodu erken yat karnın açıkınca meyve olsa neyse cips yemişin bide :))) o kadar istediklerimizden vazgeçiyoruz tutuyoruz diyet diye sonra hepsini geri alıyoruz bak olmadı şimdi

hemde 1 tane 2 tane ye ne kocaman paketi yiyosun dimi offf ya tutamadım kendimi:)) sen iyi devam etmişsin bende bugün devam diyete bakalım:)

zerder · 12 Haziran 2013

maşallah maşallah bende bayılırım cipse ama sağlıksız diye yemiyourm colayıda çok nadir içerim birsürü lafçıktıya hakkında.öğlene bebek tevhidine gitcem ordada yememeye çalışcam bakalım nası olcak bak bugün tartıldım 73.7 geliyorum tok karnına

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

zerder .!.:
maşallah maşallah bende bayılırım cipse ama sağlıksız diye yemiyourm colayıda çok nadir içerim birsürü lafçıktıya hakkında.öğlene bebek tevhidine gitcem ordada yememeye çalışcam bakalım nası olcak bak bugün tartıldım 73.7 geliyorum tok karnına

ohh senin adına çok sevindim gerçekten bak azmin sonucunu alıyosun gündüz fazla kaçırsanda akşama dengelersin cnm ben kola cips kuruyemiş en sediğim şeyler

zerder · 12 Haziran 2013

kalori cetveline merak saldım bu sıralar o beni biraz engelliyor sende bak bence o kuruyemişler o kadar güzel görünüyor ama masum değiller :)

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

zerder .!.:
kalori cetveline merak saldım bu sıralar o beni biraz engelliyor sende bak bence o kuruyemişler o kadar güzel görünüyor ama masum değiller :)

aynen ya tek kaçamakdı şimdye kadar ama yok daha kalori cetvelini inş.benimde güncellediğim günler gelicek:)

zerder · 12 Haziran 2013

kahve molası yanındada 3 tane bisküvi derse başlıcam işlerim bitti erken yaptım bugün çocukta uyudu tam zamanı .Biz soş diyet gibi bişeymi yapıyoruz ben analamdım niye dersen sağlıklı olan ayda 4 ila 5 kiloymuş nasıl oluyoda ayça kaya haftada 3 veya 5 kilo verdiyoyor biz yanlışmı yapıyoruz kafam karıştı

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

zerder .!.:
kahve molası yanındada 3 tane bisküvi derse başlıcam işlerim bitti erken yaptım bugün çocukta uyudu tam zamanı .Biz soş diyet gibi bişeymi yapıyoruz ben analamdım niye dersen sağlıklı olan ayda 4 ila 5 kiloymuş nasıl oluyoda ayça kaya haftada 3 veya 5 kilo verdiyoyor biz yanlışmı yapıyoruz kafam karıştı

evt cnm şok diyet sayılır oyüzden kilo versek bile sonrasında fazla yersek geri alırız diyet bittikten sonrada bi müddet dikkat etmemiz gerekcek

zerder · 12 Haziran 2013

uzmanlar bu diyetlerle sadece kas ve su kaybedersiniz diyor sonrasında daha büyük sorunlar çıkabilir diyorlar yaptığımız tek doğru hem egzersiz hem diyeti bir arada yürütmek .bu kadar aceleci olmayalım en iyisi haftada 1 bucuk ideal

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

zerder .!.:
uzmanlar bu diyetlerle sadece kas ve su kaybedersiniz diyor sonrasında daha büyük sorunlar çıkabilir diyorlar yaptığımız tek doğru hem egzersiz hem diyeti bir arada yürütmek .bu kadar aceleci olmayalım en iyisi haftada 1 bucuk ideal

cnm diyete zaten birebir uymuyoruzki ben hergün öğlen et yemiyorum veya herakşam zeytinyağlı yemek yemiyorumki sade kalorileri dengelemeye çalışıp egzersizle kilo vermeye bakıyorum sbhları salatalık domates peynir zeytin galeta veya çok az ekmek öğlenleri yediğim çorba varsa çorba yanında domates salatalık gibi salata falan ikindi gibi onlar yulaf yoğurt demiş ben eti form bisküvi yiyorum bugün kepekli galeta geitrdim yanımda akşamlarıda bir tabak çorba ve ne yemek varsa biraz ondan dün akşam patates yemeği yedim önceki akşam yoğurtlu kabak yedim tamamen diyetle birebir gitmiyorum

zerder · 12 Haziran 2013

doğru aslında bende ekmeği bırakmışrım yeniden başlıcam hiç bana göre değil tmamen dengem şaştı saf oldum resmen demin araştırdımda doğru ekmek olmak kaydıyla ekmek ne kadarda önemliymişya. bende hazırlanıp cıkarım şimdi sana afiyet olsun görüşürüz

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

zerder .!.:
doğru aslında bende ekmeği bırakmışrım yeniden başlıcam hiç bana göre değil tmamen dengem şaştı saf oldum resmen demin araştırdımda doğru ekmek olmak kaydıyla ekmek ne kadarda önemliymişya. bende hazırlanıp cıkarım şimdi sana afiyet olsun görüşürüz

zaten ekmeği birebir kesmeyin hayatınızda hergün mutlaka ekmek yiyin ilerde daha çok hastalıkla karşılaşmamk adına diye yazıyor bende genelde kahvaltıda kullanmya çalışyorum saol cnm sanada afiyet olsun

zerder · 12 Haziran 2013

hiç sorma arkadaşım neoldu tevhidinin sonunda benim kız durmadı tabisaat3 çıktım bitmeden eve geldimmi bir acıktım bir acıktım sorma sonrası malum birbucuk kase çorba ve koca bir tabak kabak yemeği yedim hemde pirinçli ne kapasite varmış bende ya üstüne bide kahve içtim akşama yemem artık :) yoksa çatlıcam

cimbomlukiz · 12 Haziran 2013

zerder .!.:
hiç sorma arkadaşım neoldu tevhidinin sonunda benim kız durmadı tabisaat3 çıktım bitmeden eve geldimmi bir acıktım bir acıktım sorma sonrası malum birbucuk kase çorba ve koca bir tabak kabak yemeği yedim hemde pirinçli ne kapasite varmış bende ya üstüne bide kahve içtim akşama yemem artık :) yoksa çatlıcam

senin kız iyimi yapmış kötümü yapmış pek belli değil:) ama gece geç yatıcaksan akşam üzeri biraz atıştır derim yoksa geceye kendini çok daha aç hissedebilirsin bende şuan yoğurt yemekle yememek arasındayım yağ yaktığı için yemeyi düşünüom ama kendimi tokda hissediyorum:)

zerder · 13 Haziran 2013

cevap yazamadım biraz karışık durumlarım vardı şimdi duruldu bende eşimden kaptım bilgisayarı sağolsun sakın patates diyeti yapma niye böyle bir arayış içine girdinki sanki benim kilodasın ben bile bu kiloda düşünmüyorum senin kilo veremenin tek sorunu sensin akşamları tutamıyosun kendini cipsler cerezler,aslında kilonu verdikten sonra azar azar yiyebilirsin ben bu akşam ip atlayabildim kaçamak olarakta 4 halley bisküvi 1 tanede benim o yedim yeşil çayımıda içip yatcam dün dikkat etmedim şuan 74.5oldum tekrardan

zerder · 13 Haziran 2013

ne yazmışım ama karmakarışık :)

cimbomlukiz · 14 Haziran 2013

zerder .!.:
cevap yazamadım biraz karışık durumlarım vardı şimdi duruldu bende eşimden kaptım bilgisayarı sağolsun sakın patates diyeti yapma niye böyle bir arayış içine girdinki sanki benim kilodasın ben bile bu kiloda düşünmüyorum senin kilo veremenin tek sorunu sensin akşamları tutamıyosun kendini cipsler cerezler,aslında kilonu verdikten sonra azar azar yiyebilirsin ben bu akşam ip atlayabildim kaçamak olarakta 4 halley bisküvi 1 tanede benim o yedim yeşil çayımıda içip yatcam dün dikkat etmedim şuan 74.5oldum tekrardan

karaşık durumlarını çözmene sevindim canım ya diyet demekten sıkıldım ya oyüzden onu denesem biter belki diye ama sağlıksız çok belli evt akşamları kendimi tutsam aslında sorun olmucak bende dün akşam patates kızartması yedim mayonezle beraber gece aş erdim resmen ne yesem die önce biraz çekirdek sonra 4 çokaprens 1tane bonibon birazda çubuk yedim bu sabah tartıldığımda 58,5 gösteriodu hedefe gidiyorum ama yavaş yavaş:)

zerder · 14 Haziran 2013

diyette yeni bir yöntem bulmuşun belli ama işin tuhaf tarafı kiloda veriyosun ben denesem çok kilo alırım demekki eritebiliyosun .ya tülün şahin diyetine hiç baktınmı nasıl sence kilo aldırırmı

cimbomlukiz · 14 Haziran 2013

zerder .!.:
diyette yeni bir yöntem bulmuşun belli ama işin tuhaf tarafı kiloda veriyosun ben denesem çok kilo alırım demekki eritebiliyosun .ya tülün şahin diyetine hiç baktınmı nasıl sence kilo aldırırmı

ahh bu ağzımı tutabilsem çerezlerden uzak dursam metobalizmam çalışıyo demekki tek anladığım o :) tülin şahin diyetine hiç bakmadım hemen araştırıyorum:)

Birlikte Zayıflayalım :))

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular