Bitirdin beni ankesiyete

flamefire · 5 Mayıs 2019

Darknesslady2109 .!.:
Herşey kötü olacak asla bir iş bulamiycam eşim hep işsiz kalacak ömür boyu kaynanamla dip dibe yasiycam abim bipolar tekrardan atak yasiycak eşi onu bosayacak annemin evi çok eski o evde başına birşey gelecek elektrik çarpacak yada deprem olucak ölecek eşim benden sıkılıp bosayacak yada birgün mutlaka bosanicaz vs vs vs sabah uyandıktan gece uyuyana kadar sürekli bir felaket beklentisi içinde yaşamak çok zor elim kolum zor kalkıyor çalışacak iş yapacak mecal bile bulamıyorum bazen nasıl geçer bu illet emdr terapisi alıyorum 2 haftadır bazen dayanmak yaşamak ağır geliyor

Tedavi olucaksın çaresi bu.Doktorlar boşa yok.Hastane var ilaç var.

miniminimarg · 5 Mayıs 2019

Psikonet yayınlarının ‘eyvah kötü bir şey olacak’ isimli kitabını öneririm. Ben okudum ve bana iyi gelmişti. Kendini kötü hissettikçe açıp tekrar okuyabilirsin.

b l a s t · 5 Mayıs 2019

Bir tanıdığım nefes terapisi ile tüm ataklarını beş on dakika içinde geçiriyor, rahatlatıyor. Nasıl yapılır bilmiyorum ama bir araştırın isterseniz. Ona da yoga eğitmeni öğretmişti.

Ruling girl · 5 Mayıs 2019

Darknesslady2109 .!.:
Herşey kötü olacak asla bir iş bulamiycam eşim hep işsiz kalacak ömür boyu kaynanamla dip dibe yasiycam abim bipolar tekrardan atak yasiycak eşi onu bosayacak annemin evi çok eski o evde başına birşey gelecek elektrik çarpacak yada deprem olucak ölecek eşim benden sıkılıp bosayacak yada birgün mutlaka bosanicaz vs vs vs sabah uyandıktan gece uyuyana kadar sürekli bir felaket beklentisi içinde yaşamak çok zor elim kolum zor kalkıyor çalışacak iş yapacak mecal bile bulamıyorum bazen nasıl geçer bu illet emdr terapisi alıyorum 2 haftadır bazen dayanmak yaşamak ağır geliyor

Merhaba bende de panik atak ölüm korkusu vardı ama artık bunların normal duygular olduğunu anladım ve bu durumdan kurtuldum tabiki uzman bir doktor sayesinde hemde ilaçsız ve beyin yıkamadan onu size de tavsiye edeyim YouTube da videoları var ismi İZZET GÜLLÜ kesinlikle izle videolarını ve kitabı da var çok yardımcı oluyor hayırlı günler

miniminimarg · 5 Mayıs 2019

manolyam77 .!.:
Bir tanıdığım nefes terapisi ile tüm ataklarını beş on dakika içinde geçiriyor, rahatlatıyor. Nasıl yapılır bilmiyorum ama bir araştırın isterseniz. Ona da yoga eğitmeni öğretmişti.

Hatırladığım kadarıyla 4saniyede derin bir nefes alıp 7saniye içinde tutup 10 saniye yavaş yavaş veriyorsun. Bir sayısı yok rahatlayana kadar yapılıyor ve ikinci ya da üçüncü yapışta gevşemeye başlıyorsunuz zaten. çok iyi geliyor ne zaman bir şey için heyecan yapsam ya da gerilirsem nefes egzersizi yapıp rahatlıyorum :)

b l a s t · 5 Mayıs 2019

miniminimarg .!.:
Hatırladığım kadarıyla 4saniyede derin bir nefes alıp 7saniye içinde tutup 10 saniye yavaş yavaş veriyorsun. Bir sayısı yok rahatlayana kadar yapılıyor ve ikinci ya da üçüncü yapışta gevşemeye başlıyorsunuz zaten. çok iyi geliyor ne zaman bir şey için heyecan yapsam ya da gerilirsem nefes egzersizi yapıp rahatlıyorum :)

Ben de daraldıkça deneyeyim bakalım :) teşekkürler <3

Bitirdin beni ankesiyete

Ayrıntılı Düzenleme

flamefire

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

miniminimarg

Bir umut lazım şimdi bana

b l a s t

👼🏼

Ruling girl

Kün Fe yeKün

miniminimarg

Bir umut lazım şimdi bana

b l a s t

👼🏼

Benzer Konular