• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bitmeyen diyet döngüsü

Psikolojik boyutunu da göz önünde bulundurun. Sorununuz varsa onu çözün önce. Diyetisyen eşliğinde ilerleyebilirsiniz. Onun listelerine uyun. Arada kaçamak olabilir, tekrar geri dönün.

Benim çok bi kilom yoktu. Bir ara diyetisyenle çalıştım. Otele gidip kilo alıyorum. Geri dönünce o listelere dönüp, uyunca düzeliyorum. benim sorun , gün içinde çok bişi yemeyip akşam yükleniyordum. Yediklerimi yazınca diyetisyen baya şaşırdı 🥴.
 
Bibibella .!.:
Doktorum diyen bu kiloya yapmaz ama maaelsef özeller yapıyor bunun çok basit bir ameliyat olduğunu saniyorular ama değil ben 120 kiloyla oldum o bile sınıra yakindı

Konu sahibi şunu söylim diyelim bozdun diyetini sorun şu aman bozuldu deyip devam etmemen bozduysan bozdun kaldığïn yerden devam et ;)
Genişletmek için tıkla...
 
Iste devam etmeye calisiyorum edemiyorum biran gozum donuyor sanki ne olursa olsun deyip yiyorum suan ozel hayatimda biraz mutsuzum onunda payi var ama daha once de boyle sorunlarim yokken yine ayni şeylerden kilo aliyordum
 
FloppyDisk .!.:
Psikolojik boyutunu da göz önünde bulundurun. Sorununuz varsa onu çözün önce. Diyetisyen eşliğinde ilerleyebilirsiniz. Onun listelerine uyun. Arada kaçamak olabilir, tekrar geri dönün.

Benim çok bi kilom yoktu. Bir ara diyetisyenle çalıştım. Otele gidip kilo alıyorum. Geri dönünce o listelere dönüp, uyunca düzeliyorum. benim sorun , gün içinde çok bişi yemeyip akşam yükleniyordum. Yediklerimi yazınca diyetisyen baya şaşırdı 🥴.
Genişletmek için tıkla...
Suan bazi sorunlarim var evet ama kendimi bildim bileli hep kilo al ver seklinde yasadim sorunum yokken de kilom vardi diyetisyen destegi de aldim daha once
 
Aysenimi .!.:
O zaman sorun psikolojik.hayattan yeterince keyif almadığınız için o boşluğu yemekle kapatmaya çalışıyor olabilirsiniz.geçmişte yaşanan travmalar da etkili olabiliyor.yemek yerine başka alışkanlıklar bulmalısıniz. Boş vakit oldukça insan birşeyler yiyip içmek istiyor.ne kadar az boş vakit o kadar az yemek.bu her insanda böyledir.gece eve geç gelin zaten yeme hevesi kaçıyor insanın.o yorgunlukla direkt yatmak istiyorsun.uğraşasın gelmiyor.en çok kilo verdiren şey akşam yememek zaten.haa bir de alışverişi toplu yapmayın.şimdi ne yesem ne yesem diyorum ben bazen.bakiyorum hiçbir şey yok gidip yatıyorum.
Genişletmek için tıkla...
 
Dedikleriniz dogru ben baska seyleri yemekle kapatmaya mutlu olmaya çalışıyorum bunun bende farkindayim daha kotu bir duruma gelmeden kendime cikis yolu ariyorum
 
BiProfenid .!.:
84 kg için mide balonunu öneririm. Ben onunla 17 kg verdim. Eşimle tanışınca beraber yediğimiz için birazını aldım gerçi ama ben çok abartmıştım. Şimdi gene dikkat etmeye başladım yapamazsam gene balon taktırıcam.
Mide balonu sayesinde pek çok abur cuburdan tiksinmiştim bu arada. Yeme düzenimi değiştirip daha disiplinli olsaydım 25 kg kadar verebilirdim eminim.
Genişletmek için tıkla...
Onu hic arastirmadim bir bakayim tesekkur ederim
 
Aysenimi .!.:
Kadınların zayıf görünmesi için zaten boyuyla kilosu arasında en az 20 kilo fark olması gerekiyor.mesela 1.67 ye 47 gibi.zaten biz her kiloda en az normal görünüyoruz.😄çok çok uç kilolarda olmak gerekiyor.kadinlar hiç kilo kaldıramıyor maalesef.haa bir de dediğim gibi aşırı fit değilsen hemen ayva göbek çıkıyor.ben şu an 59 kiloyum bikini giymek istemem oturunca hemen katlanıyor hafif göbek çıkıyor.zaten yanlarda da yağlar oluyor.haa giyen giyer ama ben hoşlanmıyorum.bence bir yaştan sonra defne samyeli gibi değilsen bikini olmuyor.20, 25 yaş arasına yakışıyor.tepki çekmek ya da linç edilmek istemem bence diyorum.
Genişletmek için tıkla...
20 kilo fark çok abartma kız. 1.67 boyunda 47 kilo biri asla sağlıklı görünmez. 55-57 normalidir. Sporla desteklenmeyen hiçbir vücut fit görünmüyor zaten.
 
nil17 .!.:
Iste devam etmeye calisiyorum edemiyorum biran gozum donuyor sanki ne olursa olsun deyip yiyorum suan ozel hayatimda biraz mutsuzum onunda payi var ama daha once de boyle sorunlarim yokken yine ayni şeylerden kilo aliyordum
Genişletmek için tıkla...
Bunların hepsi bahane nerden biliyorum bende yaptım hala ara ara yapıyorum ama sonra rutinime dönüyorum eskisi gibi olamam çünkü buna izin veremem artık zaten nerdeyse 40 a ulaşmıştım hayatımı değiştirdiğimde
 
nil17 .!.:
Dedikleriniz dogru ben baska seyleri yemekle kapatmaya mutlu olmaya çalışıyorum bunun bende farkindayim daha kotu bir duruma gelmeden kendime cikis yolu ariyorum
Genişletmek için tıkla...
Kafanızı bir şeye taktığınızda yemek yerine spora yoğunlaşın. Hem stresiniz azalır hem de vücudunuza iyi gelir. İnsan spor yapınca yediklerine daha çok dikkat ediyor. Ama kendinizi şunu asla yemeyeceğim diye kısmayın. Canınız bir şey istediğinde ucundan kıyısından birazcık yiyin. "Nefis körlemek" tabiri bu aslında.
 
Aysenimi .!.:
Kadınların zayıf görünmesi için zaten boyuyla kilosu arasında en az 20 kilo fark olması gerekiyor.mesela 1.67 ye 47 gibi.zaten biz her kiloda en az normal görünüyoruz.😄çok çok uç kilolarda olmak gerekiyor.kadinlar hiç kilo kaldıramıyor maalesef.haa bir de dediğim gibi aşırı fit değilsen hemen ayva göbek çıkıyor.ben şu an 59 kiloyum bikini giymek istemem oturunca hemen katlanıyor hafif göbek çıkıyor.zaten yanlarda da yağlar oluyor.haa giyen giyer ama ben hoşlanmıyorum.bence bir yaştan sonra defne samyeli gibi değilsen bikini olmuyor.20, 25 yaş arasına yakışıyor.tepki çekmek ya da linç edilmek istemem bence
Genişletmek için tıkla...
Ben 168im 48 kilo olsam zarganaya dönerim hiçte istemem bence çok zayıf görüntüde hiç hoş olmuyor. Şuan 57 kiloyum 12kg verdim doğumdan sonra. Belim ince basenlerimde ağırlık olarak kilom, bu yüzden kilo alsamda hemen tribe gircek kadar rahatsız etmiyor beni 60olsamda olur kafasındayım😄 pcos var zaten 12 kilo verdim ama hiç öyle porsiyon küçükttüm 6dan sonra yemedimle olmadı yani kan ter gözyaşı asgagag millet ne güzel hemen veriyor ya
 
Demekki harcadığınızdan çok yiyiyorsunuz doyana kadarı da mı geçiyorsunuz bence kilo verememenin altında bir hastalık yoksa doktor tarafından tespit edilen .Tek sorun kendine engel olamamak dürüst olmamak ama kendine.Yani porsiyonu küçültüp belli bir yeme düzenine kendini alıştırip sporu hayatına dahil edip aburcubura veda edenin kilo veremeyeceğini düşünmüyorum.Tabi vermek değil o kiloyu korumak lazım al ver çok ciddi problem deri için.
 
Aralıklı oruç denediniz mi? Her gün yapamasanız da haftada 3 4 gün bile güzel kilo verdirir.
 
Belkide asıl problem kilo verip nasılsa verdim rahatlığına gelmesi kafanin.Bu da oluyor göbek şekil erisin diye başladım mesela hareketlere böyle düzeldi tamam dedim ya oldu bu iner gider.Biraktim sonra farkettim yok ben salinca gene katmer haline dönecek çünkü sevdiği o 🤣Sonra yapıştım yakasına inatla yok öyle aşağıya yukarıya bombe rahatlığı sana diye 🤣insan göbeğiylede konusurmu konuşmaz yani biri görse🤣vantrilog gibi
 
garciass .!.:
Demekki harcadığınızdan çok yiyiyorsunuz doyana kadarı da mı geçiyorsunuz bence kilo verememenin altında bir hastalık yoksa doktor tarafından tespit edilen .Tek sorun kendine engel olamamak dürüst olmamak ama kendine.Yani porsiyonu küçültüp belli bir yeme düzenine kendini alıştırip sporu hayatına dahil edip aburcubura veda edenin kilo veremeyeceğini düşünmüyorum.Tabi vermek değil o kiloyu korumak lazım al ver çok ciddi problem deri için.
Genişletmek için tıkla...
Evet kendime engel olamiyor gibi yiyorum bazen sanki doymak bilmiyorum midem delik gibi ertesi gun mesela cok pisman olup dikkat ediyorum birkac gun sonra yine tikinircasina yemek yiyorum
 
Belki altında yatan duygusal bir sorun vardır insan kendinde. Hayatımdan yaşadıklarından mutlu değilse bazen içindeki o boşluğu yemek yiyerek doyurmak isteyebilir.Bence bunuda çözmek lazım .
 
Yani düşünsenize yemek yerken tat alıyor ve hicbirsey düşünmüyorsun mutlu ediyor takı ne kadar yediğini farkedene kadar
 
Üniversiteye gitmedsn önce kayıplar yaşadım baş edemedim bir dönem kilo sorunum oldu deli gibi yemek yemek akabinde yediklerini bir sekilde çıkarmak gibi sorunlarla bir dönem bogustum.Geldiğim noktada biliyorum ki altında yatan psikoliji düzeltilmeli ondan sonra üzerine spor diyet kendini sevmek kabul etmek gayeet efor eklenebilir .
 
Merhaba,
söyledikleriniz ve yemekten kendinizi alamamanız, bu durumun zaman zaman döngülerle yaşanması Binge Eating (tıkanırcasına yeme bozukluğu) gibi duruyor. Genelde duygusal olarak yaşanılan açlığı yemek yiyerek doyurmaya çalışmak da bu bozukluğun bir parçası. Bu sizde döngü halini aldıysa bence psikolojik destek almalısınız. Spor yaparsanız da seretonin seviyeniz artacağından açlık duygunuzu biraz bastırmış olursunuz. Ruh doymadan beden de doymuyor maalesef. Önce bunun nedenlerini destek alarak bulmaya çalışın bence. Porsiyonlarınızı küçültüp sık öğünlerle değiştirebilirsiniz. Kalorisi ve şekeri yüksel ürünler yerine kendinize sağlıklı atıştırmalıklar ve öğünler hazırlayabilirsiniz. Hem vaktiniz geçer, hem de daha sağlıklı beslenerek dengelersiniz kendinizi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Icine edilmis evlilik.
13 14 15
Yorumlar
295
Görüntüleme
27K
Damdakiperi
D
P
Eşim ve eşime bitmeyen öfkem ve surekli ev terk eden eşim
4 5 6
Yorumlar
102
Görüntüleme
3K
ImTheDevil
ImTheDevil
D
Kocam güçsüz ve beceriksiz
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
15K
Kaderlinurteen
Kaderlinurteen
N
Annem evlenip kendi hayatimi kurmami istemiyor
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Borellus80
Borellus80
B
Evlilik hayatım doğru mu?
2 3
Yorumlar
54
Görüntüleme
8K
fairyyytale
fairyyytale
Back
X