- 16 Aralık 2019
- 19.995
- 79.527
- 31
13.000 deyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2016
- 1.131
- 3.783
Pazar gunu menu
11:30 vol dereotlu maydanozlu zeytinyagli avokadolu yumyrta salatasi, peynir(yememem lazim ama bir-iki çatal aldım) roka
Karışık çay
6 PM bahçeden fasülye domatesle taze fasülye, cacık,
Arada incir uyutması. Biraz kalorili ama sıfır rafine şeker. Sadece süt ve incir.
Edit: Kahve ve iki hurmayı yazmayı unutmuşum
Chocolita
Adım gece yatmadan iki saat kadar yürüyüp kurtardım biraz ama yine de çok düşük.
10:30 gibi eşime dedim bugün de yürüyemedim, kalk yürü dedi yarım saat, çıktım yukarı 2 saat yürüdüm. Adımların birazı da bugüne kaldı.
7508 adım
Dutt
11:30 vol dereotlu maydanozlu zeytinyagli avokadolu yumyrta salatasi, peynir(yememem lazim ama bir-iki çatal aldım) roka
Karışık çay
6 PM bahçeden fasülye domatesle taze fasülye, cacık,
Arada incir uyutması. Biraz kalorili ama sıfır rafine şeker. Sadece süt ve incir.
Edit: Kahve ve iki hurmayı yazmayı unutmuşum
Chocolita Adım gece yatmadan iki saat kadar yürüyüp kurtardım biraz ama yine de çok düşük.
10:30 gibi eşime dedim bugün de yürüyemedim, kalk yürü dedi yarım saat, çıktım yukarı 2 saat yürüdüm. Adımların birazı da bugüne kaldı.
7508 adım
DuttEklentiler
- 16 Aralık 2019
- 19.995
- 79.527
- 31
15.000 oldum
- 16 Aralık 2019
- 19.995
- 79.527
- 31
Konu Mesajı 'Biz İnandık Siz De İnanın HAFTALIK ADIM YARIŞIEki Görüntüle 3433431 Bu hafta 1. @Papatyamelo
2.Wizardmom
3.Alys
Ayaklarınıza sağlık kızlaryeni haftada yeni birinciler olsun mu
️'Biz İnandık Siz De İnanın HAFTALIK ADIM YARIŞI
️
neyse git hadi kizini almaya sana daha cok lazimmis adim 
- 16 Aralık 2019
- 19.995
- 79.527
- 31
Sağol ya ne güzel motive ettin - 2 Aralık 2016
- 1.131
- 3.783
Emeğine sağlık! Günlük hedef 20K derken 10K göremediğim günler oldu bu haftan yılmak yok. Dewamke.Konu Mesajı 'Biz İnandık Siz De İnanın HAFTALIK ADIM YARIŞI
Biz İnandık Siz De İnanın HAFTALIK ADIM YARIŞI
- 16 Aralık 2019
- 19.995
- 79.527
- 31
- 2 Aralık 2016
- 1.131
- 3.783
- 6 Aralık 2010
- 34.487
- 91.144
Yok ben zaten az versem kabulum
, ama kalori saymadikca goremicem eksiyi anlasilan 
Ben uzun zamandir diyet topiklerinde oldugum icin biraz relax takilmaya calisiyorum, ama cok rahatlik da zarar tabiki
- 2 Aralık 2016
- 1.131
- 3.783
Bazen düşünüyorum kendi kendime mücadele etmek yerine diyetisyen eşliğinde 2-3 ay takılıp, fazlalıkları verdikten sonra mı kendim dikkat etmeye devam etsem diye. Çünkü bir hesap verme ve parasını ödediğin bir yer daha motive edici olur gibi geliyor.Yok ben zaten az versem kabulum
Ben uzun zamandir diyet topiklerinde oldugum icin biraz relax takilmaya calisiyorum, ama cok rahatlik da zarar tabiki