Bizde zayıf olalım..

yagmursun · 18 Şubat 2013

Merhabalar :) Ben 17 yaşındayım ve öğrenciyim. Lisede okuyorum ve kilo problemim var

1.70 boyundayım ve 84 kiloyum..Acilen (en azından yaza kadar) kilo vermem gerekiyor..bana destek olun

Neler yapabilirim? Öğrenci olduğum için diyet listeleri pek etkili olmuyor açıkcası..nolur bana yardımcı olun..

shiining · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
Merhabalar :) Ben 17 yaşındayım ve öğrenciyim. Lisede okuyorum ve kilo problemim var 1.70 boyundayım ve 84 kiloyum..Acilen (en azından yaza kadar) kilo vermem gerekiyor..bana destek olun Neler yapabilirim? Öğrenci olduğum için diyet listeleri pek etkili olmuyor açıkcası..nolur bana yardımcı olun..

canım aynı yaştayız.. ama benim kilom daha fazla ve boyum daha uzun.. 1.79 boya 97 kilo .. benim de başım dertte.. okul yüzünden akşam başladığım diyetim sabah bozuluyor , en fazla bi hafta sahip çıkabiliyorum boğazıma ne yapıcam bilmiyorum .. en iyi yol iştahı kapatmak önce bence.. onun için de açlık otu, soğan suyu , 9 hayat çayı gibi yöntemler var .. onları denemeyi düşünüyorum..

yagmursun · 18 Şubat 2013

evet ya okul yüzünden bende öyleyim

başka çözümlerde bulmalıyıız

shiining · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
evet ya okul yüzünden bende öyleyim başka çözümlerde bulmalıyıız

dua buldum ben canım ilgini çeker mi ?

yagmursun · 18 Şubat 2013

shiining .!.:
dua buldum ben canım ilgini çeker mi ?

dua zaten olağan bir şey :) ama artık faaliyete geçmeliyiz

shiining · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
dua zaten olağan bir şey :) ama artık faaliyete geçmeliyiz

iştah kapatıyor canım , benim sorunum da bu zaten.. yazanlar günlerce acıktığımı hissetmiyorum diyorlar . tabiki öylesi zararlı ama biz dengeye koyabiliriz bence. sadece dua olmaz yanına da birşeyler katmalıyız ama bence es geçmemekte fayda var :26: :26:

yagmursun · 18 Şubat 2013

shiining .!.:
iştah kapatıyor canım , benim sorunum da bu zaten.. yazanlar günlerce acıktığımı hissetmiyorum diyorlar . tabiki öylesi zararlı ama biz dengeye koyabiliriz bence. sadece dua olmaz yanına da birşeyler katmalıyız ama bence es geçmemekte fayda var :26: :26:

nasıl bir dua peki ?

shiining · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
nasıl bir dua peki ?

Ya Samed okuyorsun 520 defa, başka forumda bir-iki arkadaş 30 kilo verdiğini yazmış, onunların yanında da bir çok kilo veren var..

yagmursun · 18 Şubat 2013

shiining .!.:
Ya Samed okuyorsun 520 defa, başka forumda bir-iki arkadaş 30 kilo verdiğini yazmış, onunların yanında da bir çok kilo veren var..

o zaman deneyelim :)

shiining · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
o zaman deneyelim :)

yalnız abdestli olarak kıbleye dönük olarak canım bende denicem :)

yagmursun · 18 Şubat 2013

tamam :) şu an karbonatlı su içiyorum..Onu da dene :)

shiining · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
tamam :) şu an karbonatlı su içiyorum..Onu da dene :)

ya ben içemiyorum canım onu tadı iğrenç geliyor midem bulanıyor çok istedim ama içemedim :30:

:44: :95:

yagmursun · 18 Şubat 2013

shiining .!.:
ya ben içemiyorum canım onu tadı iğrenç geliyor midem bulanıyor çok istedim ama içemedim :44: :95:

ben içiyorum artık alışırız ne yapalım

shiining · 18 Şubat 2013

yagmursun .!.:
ben içiyorum artık alışırız ne yapalım

tadı garip gelmiyor mu canım ?

shiining · 18 Şubat 2013

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/593797-shiiningin-gunlugu-44-bedenden-38-bedene.html

canım bu benim diyet günlüğüm destek olursak birbirimize belki motive eeriz birbirimizi , birbirimize bi faydası olur beklerim canım.. :)

yagmursun · 19 Şubat 2013

shiining .!.:
tadı garip gelmiyor mu canım ?

alıştım bile :) akşamdan beri 2 litre içtim :)

dontt · 19 Şubat 2013

Yaşıtız, bende 60 kg ile başladım 54üm şuanda. 2 aydır uğraşıyorum spor ve dikkatle 2 kg verebildim diğer kilolar şok diyetle gitti, yarın bitiyor hatta diyetim ama geri alma korkusu başladı bile, geri almazsam yazarım mutlaka :)

yagmursun · 19 Şubat 2013

dontt .!.:
Yaşıtız, bende 60 kg ile başladım 54üm şuanda. 2 aydır uğraşıyorum spor ve dikkatle 2 kg verebildim diğer kilolar şok diyetle gitti, yarın bitiyor hatta diyetim ama geri alma korkusu başladı bile, geri almazsam yazarım mutlaka :)

sevindim yaşıtlarım da varmış :) neler yaptın? spor yapamıyorum çünkü okul var dersler ağır..

dontt · 19 Şubat 2013

yagmursun .!.:
sevindim yaşıtlarım da varmış :) neler yaptın? spor yapamıyorum çünkü okul var dersler ağır..

Ekmeği azaltmakla başladım 1 dilim tam buğday yiyorum sadece ekmekle yenecek yemeklerde, porsiyonlar küçültüldü, su içme arttırıldı, kola kahve yasaklandı, tuz zaten kullanmazdım şimdi yemeklere annem ne katarsa extra olarak katmıyorum, çay şekersiz içemediğimden hiç içmiyorum, abur ubur azaltıldı eskiden günde 3 paket farklı şeyler yerdim 1e düşürdüm. Baktım pek katkısı yok elma diyeti bir buçuk hafta ama 4 kg verip 1 haftada 3 kiloyu geri aldım, hep açtım diyetteyken çünkü ve aç kalınarak verilen kilolar geri alınıyor. Sonra bi süre boş kaldım sadece dikkat ettim sonrasında yürüyüş + mekik + hareket yaptım 1000 kaloriyi geçmedim günde ve 1.5 haftada 1 kg verebildim. Toplamda 1.5 ayda 2 kg vermiş oldum

Sonra bıktım yeter artık dedim ve protein diyeti yaptım bugün 4. günüm 4 kg verdim: sabah öğle akşam bir tavuk butu yiyorum (haşlanmış yağsız tuzsuz) ve 2.5 lt su içiyorum. Yarın son günüm sonrasında normal hayatıma dönücem yediklerime dikkat + yürüyüş + evde spor şeklinde. Haftada iki de istediğim bir şeyi yerim olur biter:)

yagmursun · 19 Şubat 2013

dontt .!.:
Ekmeği azaltmakla başladım 1 dilim tam buğday yiyorum sadece ekmekle yenecek yemeklerde, porsiyonlar küçültüldü, su içme arttırıldı, kola kahve yasaklandı, tuz zaten kullanmazdım şimdi yemeklere annem ne katarsa extra olarak katmıyorum, çay şekersiz içemediğimden hiç içmiyorum, abur ubur azaltıldı eskiden günde 3 paket farklı şeyler yerdim 1e düşürdüm. Baktım pek katkısı yok elma diyeti bir buçuk hafta ama 4 kg verip 1 haftada 3 kiloyu geri aldım, hep açtım diyetteyken çünkü ve aç kalınarak verilen kilolar geri alınıyor. Sonra bi süre boş kaldım sadece dikkat ettim sonrasında yürüyüş + mekik + hareket yaptım 1000 kaloriyi geçmedim günde ve 1.5 haftada 1 kg verebildim. Toplamda 1.5 ayda 2 kg vermiş oldum Sonra bıktım yeter artık dedim ve protein diyeti yaptım bugün 4. günüm 4 kg verdim: sabah öğle akşam bir tavuk butu yiyorum (haşlanmış yağsız tuzsuz) ve 2.5 lt su içiyorum. Yarın son günüm sonrasında normal hayatıma dönücem yediklerime dikkat + yürüyüş + evde spor şeklinde. Haftada iki de istediğim bir şeyi yerim olur biter:)

Çok iyiymiş :) bende dün başladım 84 le :) biraz önce tartıldım 83.50 (tok karınla) kararlıyım bu sefer..bugün okulda 1 elma,fındık,1 tane de dondurma yedim.eve gelince boş nohut yemeği yedim ekmeksiz..zaten kahvaltı dışında ekmek yemek gibi bir huyum yok :) akşamda 2 bucuk litre karbonatlı su içmeye çalışıyorum :) inşallah azar azar gidecek..birbirimize destek olalıım :)

Bizde zayıf olalım..

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular