İnşallah hemencecik verirsin kilolarını sağlıklı bi şekilde, kolay gelsin herkese :) Benimde hedefim 50-53 arası olmak bu arada
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bizde zayıf olalım..
- Konu Sahibi yagmursun
- Başlangıç Tarihi
İnşallah hemencecik verirsin kilolarını sağlıklı bi şekilde, kolay gelsin herkese :) Benimde hedefim 50-53 arası olmak bu arada
iyiymiş canım ben içemiyorum malesef.. bir de açlık otu denicem ben..
Ekmeği azaltmakla başladım 1 dilim tam buğday yiyorum sadece ekmekle yenecek yemeklerde, porsiyonlar küçültüldü, su içme arttırıldı, kola kahve yasaklandı, tuz zaten kullanmazdım şimdi yemeklere annem ne katarsa extra olarak katmıyorum, çay şekersiz içemediğimden hiç içmiyorum, abur ubur azaltıldı eskiden günde 3 paket farklı şeyler yerdim 1e düşürdüm. Baktım pek katkısı yok elma diyeti bir buçuk hafta ama 4 kg verip 1 haftada 3 kiloyu geri aldım, hep açtım diyetteyken çünkü ve aç kalınarak verilen kilolar geri alınıyor. Sonra bi süre boş kaldım sadece dikkat ettim sonrasında yürüyüş + mekik + hareket yaptım 1000 kaloriyi geçmedim günde ve 1.5 haftada 1 kg verebildim. Toplamda 1.5 ayda 2 kg vermiş oldumSonra bıktım yeter artık dedim ve protein diyeti yaptım bugün 4. günüm 4 kg verdim: sabah öğle akşam bir tavuk butu yiyorum (haşlanmış yağsız tuzsuz) ve 2.5 lt su içiyorum. Yarın son günüm sonrasında normal hayatıma dönücem yediklerime dikkat + yürüyüş + evde spor şeklinde. Haftada iki de istediğim bir şeyi yerim olur biter:)
maşallah canım nazar değmesinn. o azim bende de olsa keşke :)
forumda görmüştüm canım pek bilgim yok aslında ordan okursan daha doğru olur :)
bende sabahları kahvaltı yapamıyorum okulda da yemiyorum eve gelince yiyorum bir tek birde acıkınca ufak şeyler atıştırıyorum tok karna 96 civarı geliyorum ama o kadar kaçırdığım halde verdiklerimi almıyorum bu çok güzel bişey :) yavaş yavaş da olsa vericez artık :)
Son düzenleme:
tamam canım bak bakalım denersen haberim olsun :)
sabah tartıldııım ve kaç geldim bil bakalııım :) 93.5 inanasım gelmiyor ama 5 defa çıktım beşinde de böyle çıktı çok mutluymmm :)
canım bnde 18 yaşındayım durumunu çok iyi anlıyorum sınava gircekmisin bilmiyorum ama eğer sınava girceksen bu sene fazla kasma derim ben denedim geçen sene yapamadım ama şu an mis gibi çok rahat diyet yapıyorum. sana tek önerim kesinlikle sabah kahvaltı yap ne olursa olsun ve bizler form ürünlerini az kalorili sanıyoruz ama 100 gr ma vurduğumuzda kalori gayette fazla çıkıyor ama okul hali doğal olarak bişey yemek zorundasın eti burçak dene derim çünkü lif oranı yüksek ve 3-4 tane tok tutmaya yarıyor diytinde başarılar
önerini dikkate alıcam canım.. benim de sınava bir yılım var ancak bu sene de oldukça yoğun.. aslında daha çok işime yarıyor çünkü ders çalışırken kahve dışında başka hiç bir şey gelmiyor aklıma :) bu da benim işime geliyor açıkçası
evet tatlım :) cumartesi günü babamın arkadaşlarıyla yemeğe gitmiştik 35-40 yaşlarında bir kadın 5i bi yerde çayı + diyetle tam 40 kg vermiş duyunca inanamadım hemen gittim aldım pahalı birşey de değilmiş zaten
düzenli kullanıcam umarım faydasını görürüm şu an içiyorum şekersiz içilebiliyor kokusuna rağmen tadı da fena değil ki ben hayatta şekersiz çay/kahve içemezdim :)evet tatlım :) cumartesi günü babamın arkadaşlarıyla yemeğe gitmiştik 35-40 yaşlarında bir kadın 5i bi yerde çayı + diyetle tam 40 kg vermiş duyunca inanamadım hemen gittim aldım pahalı birşey de değilmiş zaten
sonuç alırsan bende deneyeyim :)
canım kaç gündür içiyorum çörek otu yağıyla beraber inan yarım saat sonra yemeği bile yemek istemiyor canım zayıflamak için yiyorum ve kilom hiç sabit durmuyor en fazla 3 günde bir bi aşağısını görüyorum yediğim zaman artmıyor aynı kalıyor çok faydasını gördüm :)
