- 18 Ekim 2007
- 5.016
- 1.608
- 698
DİYET YAPANLAR MUTLAKA DENESİN ÇOK GÜZEL HAFİF BİR YEMEK
İLK OLARAK ISPANAKLARI GÜZELCE YIKIYORUZ. DAHA SONRA TENCEREYE ALIP KISIK ATEŞTE PİŞİRİYORUZ ÜSTÜNE BİR BARDAK BULGURUDA BOŞALTIP PİŞMEYE BIRAKIYORUZ.ISPANAK SOĞUDUKTAN YOĞURT , SARIMSAK İLE KARIŞTIP ÜZERİNE KIRMIZI BİBER KOYUP SERVİS YAPIN. AFİYET OLSUN
1 KG ISPANAK
1 ÇAY BARDAĞI BULGUR
YARIM ÇAY BARDAĞI ZEYTİN YAĞ
ALABİLDİĞİ KADAR YOĞURT
3 DİŞ SARIMSAK
1 ÇAY KAŞIĞI BİBER
ıspanığı soğuk şekilde yoğurtla karıştırınız.
İLK OLARAK ISPANAKLARI GÜZELCE YIKIYORUZ. DAHA SONRA TENCEREYE ALIP KISIK ATEŞTE PİŞİRİYORUZ ÜSTÜNE BİR BARDAK BULGURUDA BOŞALTIP PİŞMEYE BIRAKIYORUZ.ISPANAK SOĞUDUKTAN YOĞURT , SARIMSAK İLE KARIŞTIP ÜZERİNE KIRMIZI BİBER KOYUP SERVİS YAPIN. AFİYET OLSUN
1 KG ISPANAK
1 ÇAY BARDAĞI BULGUR
YARIM ÇAY BARDAĞI ZEYTİN YAĞ
ALABİLDİĞİ KADAR YOĞURT
3 DİŞ SARIMSAK
1 ÇAY KAŞIĞI BİBER
ıspanığı soğuk şekilde yoğurtla karıştırınız.