Boyun uzamaz diyip hevesini kaçırmalarına izin vermeyin..Bal gibi uzayabiliyomuşsun!

s0fly · 18 Ağustos 2013

....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

CatlakB · 18 Ağustos 2013

s0fly .!.:
Şimdiye kadar birçok forumda paylaştım bu konuyu daha fazla uzar mıyım diye,16 yaşındayı ve boyum 168. Burdada daha önce yazmıştım işte regl olduktan sonra uzamazmışsın hiç,hiç bişeyin faydası yokmuş hepsi bu tarz şeyler söyledi çok şükür hevesimi yitirmemişimde başlamışım düzenli beslenmeye spora. Pilatese başladım ve günde 1 lt süt içtim,haftada 2-3 kezde arkadaşlarımla basketbol oynadık.Aynı anda kiloda vermeye çalıştığım için günde 500 tane ip atladım,2 saat yürüdü bisiklete bindim koştum. Doktora gittim dün ve 168 olan boyum 169.5 olmuş taa 60 kilodan indiğim 54 kiloda 52.6kg olmuş. Yani hiç bişeyin umudunuzu yitirmesine izin vermeyin özellikle benim gibi daha gelişim çağını bitirmemiş olanlar çok avantajlı. Bi sorunuz olursa seve seve cevaplarım diyet spor ve kalorilerle ilgilenmekten nerdeyse bu konuda uzman oldum:90:

Vaaovvv

ne kadar zamanda bu kadar uzadın

esraanne · 18 Ağustos 2013

21 yasına kadar uzama dvam ediyor ergenlik o zaman sona erip vucüt yetişkinlik seviyesine ulaşıyor boy problemim yok 180 ama basket ve süt sayesinde lisedeyken 10 cm kadar uzadım

esmaeslem · 18 Ağustos 2013

Şeysi ip atlayarak kilo verdin?

kalliope82 · 18 Ağustos 2013

Ee hedefin kaç??

19DisiKartaL03 · 18 Ağustos 2013

tebrik ederım canım azmin zaferi

glsmn · 18 Ağustos 2013

s0fly .!.:
Şimdiye kadar birçok forumda paylaştım bu konuyu daha fazla uzar mıyım diye,16 yaşındayı ve boyum 168. Burdada daha önce yazmıştım işte regl olduktan sonra uzamazmışsın hiç,hiç bişeyin faydası yokmuş hepsi bu tarz şeyler söyledi çok şükür hevesimi yitirmemişimde başlamışım düzenli beslenmeye spora. Pilatese başladım ve günde 1 lt süt içtim,haftada 2-3 kezde arkadaşlarımla basketbol oynadık.Aynı anda kiloda vermeye çalıştığım için günde 500 tane ip atladım,2 saat yürüdü bisiklete bindim koştum. Doktora gittim dün ve 168 olan boyum 169.5 olmuş taa 60 kilodan indiğim 54 kiloda 52.6kg olmuş. Yani hiç bişeyin umudunuzu yitirmesine izin vermeyin özellikle benim gibi daha gelişim çağını bitirmemiş olanlar çok avantajlı. Bi sorunuz olursa seve seve cevaplarım diyet spor ve kalorilerle ilgilenmekten nerdeyse bu konuda uzman oldum:90:

vaaayyy azmine hayran kaldım tebrik ederim canım maşallah :nazar:

Sumelody · 18 Ağustos 2013

s0fly .!.:
Şimdiye kadar birçok forumda paylaştım bu konuyu daha fazla uzar mıyım diye,16 yaşındayı ve boyum 168. Burdada daha önce yazmıştım işte regl olduktan sonra uzamazmışsın hiç,hiç bişeyin faydası yokmuş hepsi bu tarz şeyler söyledi çok şükür hevesimi yitirmemişimde başlamışım düzenli beslenmeye spora. Pilatese başladım ve günde 1 lt süt içtim,haftada 2-3 kezde arkadaşlarımla basketbol oynadık.Aynı anda kiloda vermeye çalıştığım için günde 500 tane ip atladım,2 saat yürüdü bisiklete bindim koştum. Doktora gittim dün ve 168 olan boyum 169.5 olmuş taa 60 kilodan indiğim 54 kiloda 52.6kg olmuş. Yani hiç bişeyin umudunuzu yitirmesine izin vermeyin özellikle benim gibi daha gelişim çağını bitirmemiş olanlar çok avantajlı. Bi sorunuz olursa seve seve cevaplarım diyet spor ve kalorilerle ilgilenmekten nerdeyse bu konuda uzman oldum:90:

Vay cidden çok iyi.Yalnız günde 1 litre süt içerken tam yağlı filan mı içtin?Dokunmadı mı yani ? 2-3 kez koştum demişsin ya ne kadar koştun ya da kaç dakika ? Her gün düzenli mi yürüdün ? Bisiklet konusunda da açıklık getirsen valla çok iyi olur :52:

Ya bende seninle yaşıtım ama genetik 158'de kaldım :47:

Bu yüzden 165 en azından olmak istiyorum.Sanırım kemik yaşım biraz küçük o yüzden hala avantajım var umarım :26: Böyle düzenli neler yaptığını yazarsan kurtarıcım olacaksın canım :34:

s0fly · 18 Ağustos 2013

CatlakB .!.:
Vaaovvv ne kadar zamanda bu kadar uzadın

yaklaşık 1 ay içinde uzadımm :66:

s0fly · 18 Ağustos 2013

kalliope82 .!.:
Ee hedefin kaç??

170 olmak istiyorum, kilo içinde hedefiim 50-49 açıkçası görüntüme bağlı daha önce hiç o kiloda olmadığım için belki çok zayıf durur diye korkuyorum

s0fly · 18 Ağustos 2013

esmaeslem .!.:
Şeysi ip atlayarak kilo verdin?

ip atlamak hem kilo vermek için harika çünkü yüz kaslarını bile çalıştırıyo hemde boy uzamasına yardımcı oluyomuş

esmaeslem · 18 Ağustos 2013

s0fly .!.:
ip atlamak hem kilo vermek için harika çünkü yüz kaslarını bile çalıştırıyo hemde boy uzamasına yardımcı oluyomuş

Peki tesekur ederim ..♥

s0fly · 18 Ağustos 2013

Sumelody .!.:
Vay cidden çok iyi.Yalnız günde 1 litre süt içerken tam yağlı filan mı içtin?Dokunmadı mı yani ? 2-3 kez koştum demişsin ya ne kadar koştun ya da kaç dakika ? Her gün düzenli mi yürüdün ? Bisiklet konusunda da açıklık getirsen valla çok iyi olur Ya bende seninle yaşıtım ama genetik 158'de kaldım Bu yüzden 165 en azından olmak istiyorum.Sanırım kemik yaşım biraz küçük o yüzden hala avantajım var umarım :26: Böyle düzenli neler yaptığını yazarsan kurtarıcım olacaksın canım

işte o konu çok önemli iyi ki yazmışsın,sütaşın yağsız %0 yağ olan sütünü içtim 1 lt 330 kalori,yağlı sütte kalsiyum 120 iken bunda 125,yağsız olanı çok hafif dokunmadı hiç zaten bi anda içmedim gün içinde içtim. haftanın 2 ya da 3 günü 2 bucuk saat arkadaşımla bisiklete bindik,yürüdük,koştuk yani 2 buçuk saatin 1 saati yürüdüm 1 saati koştum yarım saatte bisiklete bindim. Hergün düzenli yürüyemedim malesef ama evde hep egzersiz yaptım. Sütü sakın aksatma ve kesinlikle ip atla hiç birini yapamasan bile bu ikisini bi süre disiplinli olarak yapsan rahat uzarsın sakın umutsuzluğa kapılma gerçekten uzuyabiliyomuşsun :16:

başka sorun olura bekliyorum canımm

s0fly · 18 Ağustos 2013

esmaeslem .!.:
Peki tesekur ederim ..♥

canım mesaj sayım yetmediği için özelden yollayamadım :50:

süt içmesende her öğün mutlaka bi süt ürünü tüketmelisin hepsi light olmak şartıyla tabi,kalsiyum ihtiyacını burdan karşılayabilirsin. sadece iple biraz zor ama düzenli ve istikrarlı olursan uzarsın tabiki :16:

esmaeslem · 18 Ağustos 2013

s0fly .!.:
canım mesaj sayım yetmediği için özelden yollayamadım süt içmesende her öğün mutlaka bi süt ürünü tüketmelisin hepsi light olmak şartıyla tabi,kalsiyum ihtiyacını burdan karşılayabilirsin. sadece iple biraz zor ama düzenli ve istikrarlı olursan uzarsın tabiki

Sut urunleride olmaaz

(( onlar dokunuyo hep

s0fly · 18 Ağustos 2013

esmaeslem .!.:
Sut urunleride olmaaz (( onlar dokunuyo hep

Kalsiyum değeri yüksek besinleri araştır bi keten tohumu,badem,susam gibi şeylerdede yüksek değerde kalsiyum var. Bizim yaşımızda günde 1300mg kalsiyum alınması gerekiyo yediğin besinlerin kalsiyum değerlerini incele başka yapıcak bişey yok malesef

esmaeslem · 18 Ağustos 2013

s0fly .!.:
Kalsiyum değeri yüksek besinleri araştır bi keten tohumu,badem,susam gibi şeylerdede yüksek değerde kalsiyum var. Bizim yaşımızda günde 1300mg kalsiyum alınması gerekiyo yediğin besinlerin kalsiyum değerlerini incele başka yapıcak bişey yok malesef

Peki tesekkur ederim . ♥

Sumelody · 18 Ağustos 2013

s0fly .!.:
işte o konu çok önemli iyi ki yazmışsın,sütaşın yağsız %0 yağ olan sütünü içtim 1 lt 330 kalori,yağlı sütte kalsiyum 120 iken bunda 125,yağsız olanı çok hafif dokunmadı hiç zaten bi anda içmedim gün içinde içtim. haftanın 2 ya da 3 günü 2 bucuk saat arkadaşımla bisiklete bindik,yürüdük,koştuk yani 2 buçuk saatin 1 saati yürüdüm 1 saati koştum yarım saatte bisiklete bindim. Hergün düzenli yürüyemedim malesef ama evde hep egzersiz yaptım. Sütü sakın aksatma ve kesinlikle ip atla hiç birini yapamasan bile bu ikisini bi süre disiplinli olarak yapsan rahat uzarsın sakın umutsuzluğa kapılma gerçekten uzuyabiliyomuşsun başka sorun olura bekliyorum canımm

Çok sağol tatlım inş. uzarım yoksa cüce kalıcağım :1:

İki buçuk saatlik periyodu eliden geldiğince yapıcağım havalar soğuyana kadar vaktim var zaten ondan sonra evde devam :52:

Bu sırada koşarken hafif tempo mu koştun çok soru sordum ama bulmuşken seni soruyum hepsini :16:

pupiqq · 18 Ağustos 2013

Canım zaten ergenlik dönemindesin boyun spor yapmasan da 2-3 cm daha uzardı.

21-22 yaşından sonra boy uzamıyor maalesef :31:

s0fly · 18 Ağustos 2013

Sumelody .!.:
Çok sağol tatlım inş. uzarım yoksa cüce kalıcağım İki buçuk saatlik periyodu eliden geldiğince yapıcağım havalar soğuyana kadar vaktim var zaten ondan sonra evde devam
Bu sırada koşarken hafif tempo mu koştun çok soru sordum ama bulmuşken seni soruyum hepsini

ne demek canım istediğin kadar soru sorabilirsin,hızlı tempoda koştum ve hızlı yürüdüm arkadasım yanımda bisiklet sürdü ona yetişme azmiyle koştum diyebilirim çok yardımcı olduu :34:

Boyun uzamaz diyip hevesini kaçırmalarına izin vermeyin..Bal gibi uzayabiliyomuşsun!

Aktif Üye

ALLAH'ım Hakkım(ız)da Hayırlısı

yunusum oğluşummmmmm

Annem . &#8734;. &#9829;

Guru

Aktif Üye

&#12484; &#8734; &#9829; &#12484; &#8734; &#9829;

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Annem . &#8734;. &#9829;

Aktif Üye

Aktif Üye

Annem . &#8734;. &#9829;

Aktif Üye

Annem . &#8734;. &#9829;

Aktif Üye

"Çapulcu" T.C !

Aktif Üye

Benzer Konular

Annem . ∞. ♥

ツ ∞ ♥ ツ ∞ ♥

Annem . ∞. ♥

Annem . ∞. ♥

Annem . ∞. ♥