Bu 26 kilo Gİ DE CEK !

KedicikMiyavv · 26 Ağustos 2015

Merhabalar:)
Defalarca gunluk acip diyet yapip kah almis lah vermis biri olarak...

Yeniden.

Ama bu defa daha azimli.

Kendimden bahsedeyim :)

20 yasindayim. 180 boyundayim. 96.5 kiloyum :)

Yagli yagli durmuyorum boyumdan dolayi ama cok iriyim. Ve artik bu boyda sulun gibi bir genc kiz olmak istiyorum..

Uzun zamandir dikkat ediyorum aslinda. Spor yapiyorum.

Ama bugun hakikatli bir diyet ve spora basliyorum.

Hedefim 65 70 arasi. 70 yeterli olur sanirm bilmiyorum ki hic o kilolarda olmadim:)

Ilk hedef 90 !

Hepimiz inncecik oluruz insallah:)

Daha once bu gunlugun faydasini gordum.
Yine gorecegim.

Heeeepimize bol sanss fistiklaar :*

KedicikMiyavv · 26 Ağustos 2015

O zaman ilk gunluk seysini yazim:)

SABAH

ONCE YARIM LITRE SU ICILDI

BIR KASE SEBZELI YOGURT CORBASI
2 ADET YESIL BIBER
2 DILIM KEPEKLI EKMEK
2-3 CATAL INCIR RECELI......

SAAT 13.00 SUANA KADAR 1.5 LITRE SU ICILDI

AZ ONCE BIR CAY BARDAGI TURK KAHVESI ICTIM.

KAHVALTI BIRAZ KALORILI OLDUGU ICIN GUN ICINI HAFIF GECIRECEGIM

BAKALIM...

KedicikMiyavv · 31 Ağustos 2015

Evdeki sorunlardan ne dikkat edebildim ne yazabildim..
Azmim yerinde ama huzur yerinde degil:)
Neyse

SABAH
Limonlu eti form
Sekersiz az sutlu sade nescafe

Arada 4 5 tane minik yayla salataligi yedim

KedicikMiyavv · 31 Ağustos 2015

NIYE KIMSE YAZMIYOR

OGLEN (14.00)
Bir kase etli nohutlu patlican sulusu
2 dilim kepekli ekmek
1 buyuk bardak Ayran
Kirmizi yesil biberle hirt hirt:)

ARA
HAVUC SEFTALI VE UZUM SIKTIM KATI MEYVEDEN. ONU IcTIM

BOL BOL DA SU

bayanbaloncuk · 31 Ağustos 2015

selaam :) ben yaziyorum bak,sana destek olmaya geldim. bende 21 yasinda 167 boyunda 70.1 kiloyum :) ayin 13ünden beri 1.4 kilo verdim toplamda.

KedicikMiyavv · 31 Ağustos 2015

bayanbaloncuk .!.:
selaam :) ben yaziyorum bak,sana destek olmaya geldim. bende 21 yasinda 167 boyunda 70.1 kiloyum :) ayin 13ünden beri 1.4 kilo verdim toplamda.

Ay hosgeeeldiim:) ben tartilmadim henuz ama bakalim. Da senin cok bi kilon yokmus zaten verirsin kisa zamandaaa:)

bayanbaloncuk · 31 Ağustos 2015

KedicikMiyavv .!.:
Ay hosgeeeldiim:) ben tartilmadim henuz ama bakalim. Da senin cok bi kilon yokmus zaten verirsin kisa zamandaaa:)

:) metobolizmam cok yavasladi, senelerdir hep diyet yapip yapip geri aldigim icin vucut direniyor bu defa. 2 sene önce 58 e düsmüstüm hoop geri aldim.

bayanbaloncuk · 31 Ağustos 2015

kahvalti 11:30
1 tabak karpuz,
4 yk cökelek

saat 15:45
150 gr üzüm

aksam 18:05
1 kase (6 yk) patlican kavurmasi,
1 kase yogurt

bugunu böyle kapaticam insallah, bisiklet binerim diye düsünüyorum umarim caymam.

tavsanbidik · 31 Ağustos 2015

selammm ben de varımm :KK25:

16 günde 5,5 kg verdim 85ten 79,5a düştüm boyum 1.70,ilk hedef 70 sonra 60a kadar zorlıcam bakalımm hepimize başarılar bozmak yokk :KK20:

bayanbaloncuk · 31 Ağustos 2015

bayanbaloncuk .!.:
kahvalti 11:30
1 tabak karpuz,
4 yk cökelek

saat 15:45
150 gr üzüm

aksam 18:05
1 kase (6 yk) patlican kavurmasi,
1 kase yogurt

bugunu böyle kapaticam insallah, bisiklet binerim diye düsünüyorum umarim caymam.

saat 21:30 da, 1 fincan ihlamur ictim, yaninda da 3 tane torkunun yulafli bisküvisinden yedim.

aksam üzeri 15 dk bisiklet bindim, öglen de 15 dk binmistim, toplam yarim saat bisikler sürmüs oldum, bugunluk spor bu. bir de su aksam az da olsa atistirma huyumdan vazgecersem harika olacak.

mahperi hatun · 31 Ağustos 2015

merhaba :) sabah kahvaltısı geçiştirilmiş sanki kedicikmiyav :KK20:

öğle yemeğini beğendim :KK200:

kahvaltı en önemli öğün dikkat et ona lütfen sıkı ve güzel olsun başarılar dilerim :KK60:

KedicikMiyavv · 1 Eylül 2015

bayanbaloncuk .!.:
:) metobolizmam cok yavasladi, senelerdir hep diyet yapip yapip geri aldigim icin vucut direniyor bu defa. 2 sene önce 58 e düsmüstüm hoop geri aldim.

sık alip verince metabolizma skntisi oluyor hep. Yesil cay bol hareket cozecektir:)

bayanbaloncuk .!.:
kahvalti 11:30
1 tabak karpuz,
4 yk cökelek

saat 15:45
150 gr üzüm

aksam 18:05
1 kase (6 yk) patlican kavurmasi,
1 kase yogurt

bugunu böyle kapaticam insallah, bisiklet binerim diye düsünüyorum umarim caymam.

tavsanbidik .!.:
selammm ben de varımm
16 günde 5,5 kg verdim 85ten 79,5a düştüm boyum 1.70,ilk hedef 70 sonra 60a kadar zorlıcam bakalımm hepimize başarılar bozmak yokk

aa guzel vermissin evet durmak yoook hepimiz devam incecik olana kadar :KK19:

-Mahperi- .!.:
merhaba :) sabah kahvaltısı geçiştirilmiş sanki kedicikmiyav öğle yemeğini beğendim kahvaltı en önemli öğün dikkat et ona lütfen sıkı ve güzel olsun başarılar dilerim

evet kahvalti sey oldu biraz o_O

tesekkurederiim :KK54:

mahperi hatun · 1 Eylül 2015

bayanbaloncuk .!.:
kahvalti 11:30
1 tabak karpuz,
4 yk cökelek

saat 15:45
150 gr üzüm

aksam 18:05
1 kase (6 yk) patlican kavurmasi,
1 kase yogurt

bugunu böyle kapaticam insallah, bisiklet binerim diye düsünüyorum umarim caymam.

bu menü neden böyle değişik bir yöntem deniyorsun sanırım kuzum o_O

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2015

-Mahperi- .!.:
bu menü neden böyle değişik bir yöntem deniyorsun sanırım kuzum

nerde degisik anlamadim :)

mahperi hatun · 1 Eylül 2015

bayanbaloncuk .!.:
nerde degisik anlamadim :)

normal diyet listesi gibi değil ondan dedim kız sabah mesela karpuz peynir takılmışsın öğle yemeği olmamış üzüm yemişsin ondan dedim hep mi böyle yoksa dün mü böyle oldu :KK60:

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2015

-Mahperi- .!.:
normal diyet listesi gibi değil ondan dedim kız sabah mesela karpuz peynir takılmışsın öğle yemeği olmamış üzüm yemişsin ondan dedim hep mi böyle yoksa dün mü böyle oldu

hii tamam ögle yemegi yemeyi sevmiyorum, kahvaltiyi da canim sabah ne yemek isterse onu yiyorum. günde 2 ana ögün olarak besleniyorum ben :)

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2015

kahvalti 11:20
2.5 yk yulaf ezmesini, 1 kase yogurda karisitirip yedim.

mahperi hatun · 1 Eylül 2015

bayanbaloncuk .!.:
hii tamam ögle yemegi yemeyi sevmiyorum, kahvaltiyi da canim sabah ne yemek isterse onu yiyorum. günde 2 ana ögün olarak besleniyorum ben :)

kahvaltıda değişik takılmayı seviyorsun sanırım bende öyleyim bazen değişiklik arıyorum hep aynı şeyler bunaltıyor :KK70:

karnın acıkmıyor mu öğlen yemiyorsun kız :KK16:

bayanbaloncuk · 1 Eylül 2015

-Mahperi- .!.:
kahvaltıda değişik takılmayı seviyorsun sanırım bende öyleyim bazen değişiklik arıyorum hep aynı şeyler bunaltıyor
karnın acıkmıyor mu öğlen yemiyorsun kız

aciktikca yiyorum :)

KedicikMiyavv · 1 Eylül 2015

Guuunaydiiim :KK49:

SABAH
YARIM BARDAK YESIL IKSIR :mad:

ICERIGI SALATALIK NANE MAYDANOZ ELMA VE LIMON
GAYET TOK TUTTU

OGLEN
TAVUK HASLADIM
BOL YESILLIKLI HARIKA BI SALATA

AMA HENUZ YEMEDIM :KK25:

TAVUGU NASIL TATLANDIRSAM DIYE DUSUNUYORUM :KK22:

Bu 26 kilo Gİ DE CEK !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Ay ve Balık

Aktif Üye

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Aktif Üye

Ay ve Balık

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Ay ve Balık

Nirvana

Ay ve Balık

Ay ve Balık

Nirvana

Ay ve Balık

Aktif Üye

Benzer Konular