Bu da benim diyet günlüğüm,desteklerinizi bekliyorum...

vallaha ne yalan söyliyimm bende özlüyorumm gelemediğimde buraya
ben kışlık temizliğii bitirdimm ,o yüzden bayram temizliğii yapmıyacağımm sadece salı şöyle genel bir temizlik okadar
eşimin köyüne gideceğiz 1 nci gün orda kurban kesilecek
sonunda tartıldımm ve 75.5 geldim,regl başladığında 75.2 geliyordumm çok almamışımm şimdi kaldım yerden devamm
leslie bende yapıyordumm bir ara şimdii sadece yürüyüşe çıkıyorumm soğuklarda çıkamadığımda leslie çok iyi oluyorr
 
karabiber01 .!.:
vallaha ne yalan söyliyimm bende özlüyorumm gelemediğimde buraya
ben kışlık temizliğii bitirdimm ,o yüzden bayram temizliğii yapmıyacağımm sadece salı şöyle genel bir temizlik okadar
eşimin köyüne gideceğiz 1 nci gün orda kurban kesilecek
sonunda tartıldımm ve 75.5 geldim,regl başladığında 75.2 geliyordumm çok almamışımm şimdi kaldım yerden devamm
leslie bende yapıyordumm bir ara şimdii sadece yürüyüşe çıkıyorumm soğuklarda çıkamadığımda leslie çok iyi oluyorr
Genişletmek için tıkla...

aynen canım bende kışlıkları çıkartırken her yeri dip tırnak temizlemiştim dolapları yerleştirip silmiştim mutfaktaki dolaplar yordu bi ama bitti şükür bi perdeler ve camlar kalmıştı onlarıda dün yaptım yarın yine bi süpürge tutar toz alırım biter zaten yarın akşam anneme gideceğiz bayram boyunca orda oluruz :52:
 
karabiber01 .!.:
vallaha ne yalan söyliyimm bende özlüyorumm gelemediğimde buraya
ben kışlık temizliğii bitirdimm ,o yüzden bayram temizliğii yapmıyacağımm sadece salı şöyle genel bir temizlik okadar
eşimin köyüne gideceğiz 1 nci gün orda kurban kesilecek
sonunda tartıldımm ve 75.5 geldim,regl başladığında 75.2 geliyordumm çok almamışımm şimdi kaldım yerden devamm
leslie bende yapıyordumm bir ara şimdii sadece yürüyüşe çıkıyorumm soğuklarda çıkamadığımda leslie çok iyi oluyorr
Genişletmek için tıkla...

bende bugün bitirdim bayram temizliğimi.sadece arefe günü bi üstünden geçerim o kadar.

evet kışın gerçekten dahada iyi olucak leslie.ben çok seviyorum valla.
 
sabah kahvaltım:(temizlikten dolayı öğlene yakın oldu ama neyse)

1 dilim tam buğday ekmeği
1 ince dilim beyaz peynir
domates,közlenmiş yeşil biber
2 fincan şekersiz çay

öğle:

1 tabak tavuk suyuna çorba bol limonlu(halsiz ve kırgınım biraz grip oluyorum sanırım iyi gelir diye yaptım)
turp ve havuç salatası

akşamda hafif bişeyle geçiştiricem.hızlanmam lazım bayrama kadar:16:

leslie yapmadım bugün huzursuzum.ama hiç halim yok hem grip hem temizlik tır geçmiş gibi üstümden...
 
en son geçen sene giydiğim elbisemi denedim az önce ve gözlerime inanamadım.tartılmıyorum ama elbise deneyerek görüyorum kilo verdiğimi:1::1:
 
akşam yemeğim:

1 kase yeşilliği bol patates salatası

arada ıhlamur ve 1 fincan türk kahvesi içtim bugün.
 
8 gün olmuş yazmayalı ama ben diyetimi bırakmadım tabi.

yazmamamın nedeni hem bayram telaşı hemde oğlumun hastalığı:43:

bayram hastalıkla geçti vesselam.

neyseki şimdi daha iyi.

gelelim yiyip içtiklerime.

bayram boyunca akşam yemeği yemedim diyebilirim.

sabah kahvaltılarımı aynen devam ettirdim.

öğle yemeğimi tabiki bayrama uygun yedim.

kavurma,sarma yedim ama az az.ve tabiki ekmek yemeden.

tüm bayram boyunca sacede yarım dilim annemin müthiş tatlısından yedim o kadar.

spora gelince yapamadım.olsun yarından itibaren başlıyorum sporuma.

araya bir not sıkıştıriyim.uzun zamandır görüşmediğim kişiler bayramda görünce çok şaşırdılar,ne kadar zayıflamışsın diye.acayip gaz oldu.

bugünkü yemeğime gelince:

kahvaltı:

1 dilim kepek ekmeği(eşim tam buğday bulamamış markette neyse)
az peynir
bi kaç çatal tereyağlı yumurta
5 zeytin
3 fincan çay

öğle yemeğim:(az önce yedim çünkü misafir vardı )

1 tabak beyaz lahana kavurması
bi kaç tane fırında patates

bugünlük daha bişey yemem artık.

yarın tartılıp sonucu paylaşıcam.ama kilo verdiğimi hissediyorum günlük:)
 
Son düzenleme:
n_o_d .!.:
8 gün olmuş yazmayalı ama ben diyetimi bırakmadım tabi.

yazmamamın nedeni hem bayram telaşı hemde oğlumun hastalığı:43:

bayram hastalıkla geçti vesselam.

neyseki şimdi daha iyi.

gelelim yiyip içtiklerime.

bayram boyunca akşam yemeği yemedim diyebilirim.

sabah kahvaltılarımı aynen devam ettirdim.

öğle yemeğimi tabiki bayrama uygun yedim.

kavurma,sarma yedim ama az az.ve tabiki ekmek yemeden.

tüm bayram boyunca sacede yarım dilim annemin müthiş tatlısından yedim o kadar.

spora gelince yapamadım.olsun yarından itibaren başlıyorum sporuma.

araya bir not sıkıştıriyim.uzun zamandır görüşmediğim kişiler bayramda görünce çok şaşırdılar,ne kadar zayıflamışsın diye.acayip gaz oldu.

bugünkü yemeğime gelince:

kahvaltı:

1 dilim kepek ekmeği(eşim tam buğday bulamamış markette neyse)
az peynir
bi kaç çatal tereyağlı yumurta
5 zeytin
3 fincan çay

öğle yemeğim:(az önce yedim çünkü misafir vardı )

1 tabak beyaz lahana kavurması
bi kaç tane fırında patates

bugünlük daha bişey yemem artık.

yarın tartılıp sonucu paylaşıcam.ama kilo verdiğimi hissediyorum günlük:)
Genişletmek için tıkla...

maşşallah hep böyle devam et azmin bol olsun:34:
 
yarın başlicaktım spora ama içim rahat etmedi.az önce leslie 2 mile yaptım iyi oldu.gönül rahatlığıyla uyuyabilirim:16:

şimdi yeşil çayımı içicem sonra dinlenmece:1:
 
Seni canı gönülden destekliyorum arkadasim. Cok zor kilo vermek daha doğrusu yememeye sabretmek zor ;)) bende yarın başlıyorum inşallah. Hepimize basarilar
 
birce06 .!.:
Seni canı gönülden destekliyorum arkadasim. Cok zor kilo vermek daha doğrusu yememeye sabretmek zor ;)) bende yarın başlıyorum inşallah. Hepimize basarilar
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler:16:
evet yemek yemeyi seven biri olarak çok zor gerçekten ama başarıcaz:42::42:
başla,mutlaka takip edicem.:16::16:
 
evveeeeeet günlük,tartıldım ve sonuç:71
dahada hırslandım valla:41::41:

bu sabahki kahvaltım:
1 dilim kepek ekmeği
bikaç çatal tereyağlı yumurta
1 ince dilim peynir
5 zeytin
çay(şekersiz)

öğlen:
1 dilim tost ekmeğinin kenar kabukları(oğluşumun artığı:1:)
sabahtan kalan 2 parça yumurta
2 çatal kızılck reçeli
avuç içi kadar pizza parçası

öğlen yemeğim artıklardan oldu:1::1:

bugün 1 saate yakın yürüyüş yaptım,yaşasıııın:21::21:

kilo cetvelimide düzeltiyim bi ara:1::1::nazar:
 
n_o_d .!.:
evveeeeeet günlük,tartıldım ve sonuç:71
dahada hırslandım valla:41::41:

bu sabahki kahvaltım:
1 dilim kepek ekmeği
bikaç çatal tereyağlı yumurta
1 ince dilim peynir
5 zeytin
çay(şekersiz)

öğlen:
1 dilim tost ekmeğinin kenar kabukları(oğluşumun artığı:1:)
sabahtan kalan 2 parça yumurta
2 çatal kızılck reçeli
avuç içi kadar pizza parçası

öğlen yemeğim artıklardan oldu:1::1:

bugün 1 saate yakın yürüyüş yaptım,yaşasıııın:21::21:

kilo cetvelimide düzeltiyim bi ara:1::1::nazar:
Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım darısı başımıza gariii:1:
 
kahvaltı:
2 dilim tost ekmeği
1 dilim beyaz peynir
6 zeytin
2 çatal kızılcık reçeli

öğlen:
2 kaşık makarna
1 tabak salata(kırmızı lahana,havuç,turp)

ara:
1 nar
 
oğlum yerken dayanamadım ve 1 küçük paket eti hoşbeş yedim ve birkaç tanede cips.:43::43::43:

çok utanıyorum kendimden:17::18::17::18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
3K
myname1233
M
esra1928
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
514
Addige
Addige
B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
590
calp
C
Lady Guinevere
kilo ve baş çevresi
Yorumlar
14
Görüntüleme
551
Mgete
M
Y
Bu sefer gerçekten incindim
3 4 5
Yorumlar
86
Görüntüleme
4K
milas1625
milas1625
Back
X