-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu da benim diyet günlüğüm,desteklerinizi bekliyorum...
- Konu Sahibi n_o_d
- Başlangıç Tarihi
çok teşekkürler canım bende öyle yapayım
bişey değil canım.
bu leslie bi süre sonra alışkanlık yapıyo yapamadığın günler kötü hissediyosun kendini.bende öyle oluyo valla.
Son düzenleme:
bugün giremedim günlük,misafirler vardı.kendimi yatağa atmak istiyorum bir an önce.
gelelim menüme:
sabah:
1 dilim kepek ekmeği
biraz peynir
4 zeytin
2 çatal kızılcık reçeli
2 bardak çay
öğle ve akşam yemeği birbirine karıştı.akşamüstü şunları yedim:
6 tane pazı sarması
yarım kase tavuk suyu çorba
bi ısırık kek
gelelim menüme:
sabah:
1 dilim kepek ekmeği
biraz peynir
4 zeytin
2 çatal kızılcık reçeli
2 bardak çay
öğle ve akşam yemeği birbirine karıştı.akşamüstü şunları yedim:
6 tane pazı sarması
yarım kase tavuk suyu çorba
bi ısırık kek
Son düzenleme:
sabah:
1 dilim kepek ekmeği üzerine yumuşak beyaz peynir sürüp yedim
1 fincan şekersiz çayla birlikte tabi
öğle:
3 kaşık domatesli sosis
karışık yeşil salata(roka,kıvırcık,baby ıspanak)
yarım susamsız simit
bol açık çay
ara:1 avuç fındık
akşam:
2 çatal arnavut ciğeri
karışık yeşil salata
5-6 sarma
1 dilim kepek ekmeği üzerine yumuşak beyaz peynir sürüp yedim
1 fincan şekersiz çayla birlikte tabi
öğle:
3 kaşık domatesli sosis
karışık yeşil salata(roka,kıvırcık,baby ıspanak)
yarım susamsız simit
bol açık çay
ara:1 avuç fındık
akşam:
2 çatal arnavut ciğeri
karışık yeşil salata
5-6 sarma
gelelim bugüne
sabah:
2 dilim köy ekmeği
1 çatal peynir
5 zeytin
5-6 kaşık menemen
ara:
3 bardak açık şekersiz çay
1 avuç fındık
öğle yemeğimi birazdan yicem.onuda yaziyim şimdiden.
fırında hamsi(yiyebildiğim kadar
)
yeşil salata(balığın yanında booool rokayla)
bayılıyorum balığa
sabah:
2 dilim köy ekmeği
1 çatal peynir
5 zeytin
5-6 kaşık menemen
ara:
3 bardak açık şekersiz çay
1 avuç fındık
öğle yemeğimi birazdan yicem.onuda yaziyim şimdiden.
fırında hamsi(yiyebildiğim kadar
)yeşil salata(balığın yanında booool rokayla)
bayılıyorum balığa
ohhhhh afiyet şeker olsungelelim bugüne
sabah:
2 dilim köy ekmeği
1 çatal peynir
5 zeytin
5-6 kaşık menemen
ara:
3 bardak açık şekersiz çay
1 avuç fındık
öğle yemeğimi birazdan yicem.onuda yaziyim şimdiden.
fırında hamsi(yiyebildiğim kadar
yeşil salata(balığın yanında booool rokayla)
bayılıyorum balığa
ohhhhh afiyet şeker olsun
sağol canım
yediğini içtiğini anlatmak ayıptır normalde ama işte amaç uğruna herşey mübah dedik
öğleden sonra bir ara daha yaptım ve 1 elma daha yedim.hiç yemediğim kadar meyve yedim bugün.vücut istedi demekki.
neyse akşam yemeğime gelirsek:
1 dolu tabak mısırlı barbunya yemeği(bol karbonhidrat yani:26::26:)
öğlen yaptığım 2 mile leslie'ye ek olarak akşam yemeğinden sonra 4 mile daha yaptım.abarttım mı ne???
neyse akşam yemeğime gelirsek:
1 dolu tabak mısırlı barbunya yemeği(bol karbonhidrat yani:26::26:)
öğlen yaptığım 2 mile leslie'ye ek olarak akşam yemeğinden sonra 4 mile daha yaptım.abarttım mı ne???
öğleden sonra bir ara daha yaptım ve 1 elma daha yedim.hiç yemediğim kadar meyve yedim bugün.vücut istedi demekki.
neyse akşam yemeğime gelirsek:
1 dolu tabak mısırlı barbunya yemeği(bol karbonhidrat yani:26::26:)
öğlen yaptığım 2 mile leslie'ye ek olarak akşam yemeğinden sonra 4 mile daha yaptım.abarttım mı ne???
tebrikler canım azmıne hayranım benim ayak burkulunca herşey kaldı içim gidiyo valla inşallah bu arada soğumam
dün yazamadım biraz yoğun geçti günüm.bugün yaziyim...
dün sabah:
bolca maydanozlu peynir
3 zeytin
1 dilim köy ekmeği
çay
öğlen:
1 tabak yeşil fasulye
2 kaşık barbunya
3 sarma
3-4 tane acı biber
arada tatlı krizim tuttu ve 4-5 küp helva yedim.
akşam yok...daha ne olsun zaten...
dün sabah:
bolca maydanozlu peynir
3 zeytin
1 dilim köy ekmeği
çay
öğlen:
1 tabak yeşil fasulye
2 kaşık barbunya
3 sarma
3-4 tane acı biber
arada tatlı krizim tuttu ve 4-5 küp helva yedim.
akşam yok...daha ne olsun zaten...
Benzer Konular
